Bir sonraki olacak nasıl Ben oturmuş yapmak için size göstermek en kısa sürede tutkulu ve akut bel ağrısı ya da Ataköy olanlar için Eğer danışmak sürece ben çok tavsiye herhangi bir bilgi bu kalkmayın senin doktor ve sıkı hamstrings ile şunları yapabilirsiniz bir kayış ihtiyacınız varsa ve devam edin ve bir kemer kullanın ama gelen kül IS ki kapmak bazı direnç veren bir bornoz şey yazın Ada...
Uygulanan oturmuş için yeterli başka büyük göt hazırlanmasında paspaslar büküm oturmuş böylece ne böyle getirmek olduğunu Ön zor bir zaman uydurma varsa Her zaman bir battaniye girişi kapmak kadar kıçının altında daha ileriye olduğun için çok o zaman almak için en iyi hareket diğerinin üstüne kazandı tutmaya çalışın senin tek yönlü veya başka birini yapacaksın her iki tarafın ne zaman Diğer...
Kalbinde dua ile sekiz başlangıç ​​için birkaç kaza başlangıcı bodur sayılar kaba ve ben kalça ayrı genişliği hakkında ayaklarınızı getirmek yapmak için çok şeyler ve hafifçe dışarı ayaklarınızı açın ve kendinizi getirmek Burada ancak yere doğru size ayak biraz daha genişletmek zorunda kalabilirsiniz bu yüzden bana Kenny sorunlarını rahat bir pozisyon bulmak ve sadece sınırları nerede hisset...
Iki ve yanı sıra sizin ayakta asit yaptıktan sonra herhangi bir uygulama Eğer papazlar olduğunu varlıkları görmek Eğer bitirmek ile bardak mesajlar ve birçok kişi ya da gibi hissediyorum şimdi bizi kapatmak istiyorum o bir uyku çekmek için zamanı ve bazen uykuya dalmak yoktur ve bunu yapmak için yapabileceğiniz birkaç şey var Kendiniz için daha rahat onun dolayısıyla ortaya koyan isim Mesajl...
Ve ben geri bırakmak için bir yol var ve ve pratik eğer aşağı çizgi büküm ve yaklaşım olabilir onların çeşitli şekillerde olduğunu bu hareket ve esneklik en basit yolu sizin aralığına bağlıdır hala göğsünüze doğru şey getirmek sırt üstü döşeme ve sadece bir an için ve sonra ona sarılmak silah türkiye açın ve Çince let tarafa düşer ve bu pozisyon vurmak gibi bakmak istiyorum senin karşıt om...
Bir önceki klipte ben omuz standı nasıl gösterdi Bu 10 dakikalık gösterisinde size nasıl delik eşek azimle ve hangi harika bir yoldur Bir omuz standı çıkıp Eğer dönerken sırt bacaklarınızı tekme şekilde başınızın üzerinde arkanda yere temas edemez büyük yol sadece arkasında olduğunu dinlenmek için senin eline daha esnek iseniz ve sizin ayaklarınızı dokunmak yapmak istediklerimi bunu yapamaz...
Ve büyük zorlu duruş veya son gece Sadece paşa gibi davranan başlıyoruz eğer headstand RCR Satana ben çok bir yasa doğru mat getiren tavsiye ve hatta gelişmiş uygulayıcısı size standları kafa yeni konum şey varsa Bir duvar yakındaki yardım şehir güven için iyi bir şey çok yavaş öne çıkıyor ve ne yapacağım senin toka avuçlarınızı kapmak olduğunu ve burada ISH getirmek dışında omuz genişliği ...
Ve sonraki kısmı hiç Taser hakkında bayan bridger devletin oturmuş sadece dışarı başlıyoruz eğer ne yapacağım ben çok senin kayış alarak tavsiye ve sıkma ve bacakları etrafında ayrı kalça genişliği hakkında görmek ve o dışarı sıçramasına bir göl tutarak yardımcı olacağız daha gelişmiş duymak uygulayıcısı muhtemelen kayışı gerekmez etekli alt ileriye de Mac uzandı yukarı basın başlangıç ​​ola...
Bir sonraki bölüm bizim papazlar nerf sonra tutuklandı şimdi hiçbir banyo ya da her ikisi yazılan ve Böyle bir egzersiz programları ve platy şeyler messiness yani ne yapmak oturur pozisyona gelmek olduğunu ve daha sonra hafifçe sallamak konum geri sakrum üzerinde senin ikinci bir dönüş size eğer isterseniz, ilk elinizi kullanabilirsiniz Sadece dışarı başlıyor ya da göllerde arkasında ellerin...
Bir önceki klipte açıklamak köprünün sonraki bölüm Hiç artık bizim için yapılır ya da biz göndeririz ve bu daha ileri öğrenciler için Sana seksen daha fazla ara sürümü verecek ama ben tavsiye Eğer sadece köprü ile sopa dışarı başlıyoruz eğer Ne yapacağım yani bir önceki klipler dediğim gibi hangi: Bu üzerine inmesi senin geri ve ellerinizi olacak bu sefer arkanda gitmek ama senin omuzlarınd...
