Kıd kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 5 3.41K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Göğüs Pres

Ve gidiş için bu klibi bir göğüs basın ile yapıyor olması ağırlıklı top ve ayrıca kullanabileceğiniz başka bir seçenek sadece şişirilmiş top o su ağırlığa sahip olmasa bile, çünkü hala olacaksın duygu göğüs kasları sıkın ve sözleşme ve daha fazla direnç yüzden bu size göstermek ama bu da bir olduğunu hatırlayacağım seçenek Sadece topun karşı ellerini tutun ve ileri itmek Biraz daha çekmek ...
Spor

1 EKİM 2008

3 10 13.16K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Bacak Uzantıları

Bu klibi yakma k uzantıları gibi evde yapıyor Bu yardım için gerçekten iyi bu yüzden bizim kıdemli serisi yapıyoruz hatırlamak kuadriseps hamstrings ve baldır kaslarını güçlendirmek Eğer herhangi bir egzersiz şeridi düz adamın işi iyi kullanabilirsiniz bu orta zor orta düzeyde monte etmek gibi bir Reds olduğunu zorluk Sarı ya da turuncu aşağı gitmek isteyen ya da ben prolly tavsiye ederim m...
Spor

1 EKİM 2008

1 1 6.44K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersiz: Tek Ayak Dengeler

Nasıl tek ayak üstünde denge sonraki kurumsal gösterisi K Şimdi tabii burada bu konuda birkaç seçeneğiniz vardır Eğer uzun süre ayakta edilemez bir aşamada Her zaman yapabileceğiniz çok ve oturma pozisyonu ve sadece 90 derecelik bir açıyla yaklaşık bir ayaklı yükseltmesine ve diğeri uyanık destek ister Bu bacakları geçiş yapabilirsiniz tek seçenek derstir Sağ yürüyerek sadece çalışıyordum ö...
Spor

1 EKİM 2008

0 12 10.61K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Uygulamaları: Alt Sırt Güçlendirilmesi

Bir bu klibi bir şişme topu bir kullanıyor olabilir üstleri geri Colmo bazı geri düşük gibiydi Bir çıkmak mümkün değil, eğer sen eğer öyleyse güçlendirme egzersizleri egzersiz Bu bir bel makinesi vardır bir tesis böylece seçenek ve biraz var senin duvarını yerleştirmek kürek kemikleri arasında bir sandalye bankta bunu biliyordu edebilirsiniz k ne yapacaksın emin nazikçe geri itti yok ve da...
Spor

1 EKİM 2008

0 3 13.35K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Hip Adductors

Tamam biz yardım için bu klibi bir egzersiz yapıyor olması gidiyoruz kaçıranlar şimdi kullanabileceğiniz Ben burada sadece bir sadece küçük bir şişirilmiş top kullanıyorum o bile sadece gerçekten küçük ağırlıklı top gibi kullanabilirsiniz nerede hafif biri iç üzerinde yer bunu hangi böylece direniş itmek için kullanılacak uyluk Onu orada sandalyeye ya da emeklilik dik konumda oturan k geri...

Spor

1 EKİM 2008

2 4 8.64K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Bacak Halkaları

Onun / onun yardımına bu klibi komedyenler ve beyaz daireler güçlendirebilir haps ve düşünce tutmak kasabasında güzel yani veya olacak burada kanadın üzerine bir anket sinsi ev Obey üzerine olduğunu tutun do Prosedür sandalye sandalye sizin tezgah Kang güzel ve düz spawn bir dize gelen bir yatak boyunca güzel tarafından anlaşılması Kafanın üst dik konuma göre çok Michelle taraftan sol yard...
Spor

1 EKİM 2008

0 3 3.32K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Uygulamalar: Düşük Satır

Bu kulüp Hornby bir Lauro yapıyor geldi ne yapabilirim yani üzerinde size ekleyebilirsiniz o kararlı bir şeyler bulabilirsiniz Bantu direnç bandı benim görüşlerim bir kutup ekipman Harry varsayım bu parça vardır hızı her türlü kol ve yaklaşık 50 kadar güvenli hissetmiyorum ya da her zaman yapabilirsiniz yorgun ve biraz daha sıkı tamam geri snap alanı görüntülemek ve yok Yüz K hücrede çit y...
Spor

1 EKİM 2008

0 4 4.51K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Kalça Kaçıranlara

Ve bu çift beni dış uyluk için bir egzersiz yaparak ya da kalça abdüktör yaşlılar, böylece Orada korumak için bu yüzden onun ilk egzersiz yapma çıkın Basın Canisius biri sadece düz düz Ben tüp de sadece çizik kullanabileceğiniz bir çember bant var olan kulüpler Üst rahat üzerinde güzel ve daha sonra çalıştığı diğer istemek erişiminiz yoksa yapabilirsiniz olduğunu alın akort güvenlik kırılm...
Spor

1 EKİM 2008

0 4 3.26K

Kıdemli Vatandaş Egzersizleri : Üst Düzey Egzersizleri: Kavrama Güçlendirilmesi

Bu kulüp bizim sabah güçlendirme egzersizleri bir grup yapıyor olması Şimdi size düz direnç bandı kullanarak olabilir ya da hatta kolunuzu bir direnç tüp kullanabilirsiniz ama bu beni çökmesine için için Lamar comp ve aynı zamanda ev alabilirsiniz kolları da tüp ve aslında de sadece tezahürat ve alkışlar ve böylece insancıl farklı seçenekler olduğunu Eğer çok ucuz bkz zinde kalmak biliyorum ...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

1 9 5.21K

Tai Chi Hareketleri: Tai Chi Başlangıç

Merhaba ben Tai Chi hakkında sizinle konuşmak ortasında bugün Jim Cain değilim Antik Çin dövüş sanatları tai Chi çok çok faydalıdır birçok nedenden dolayı büyük bir egzersiz sistemidir o esneklik koordinasyonu için harika gerilme grace bina dengesi ve tüm güçlendirilmesi bağışıklık sistemi üzerinde ve rahatlama ve stres azaltma yüzden Başlamak için Biz her zaman olacak, böylece hazır duruşu...