Kaçırma kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 0 251

Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Uyluk İçin Tüp De Kaçırma

Addüksiyonda ile uyluk kaslarının içinde adduktor işe uzakta biz yapacağız vücut doğru gitmek orta hattan kaçırılma tersi Kendinizi karesi var emin vücutta orta hat çekirdek enerjisi başın üstüne kadar çekim ile ankrajlı basit bir hareket ama biz ne bir ders olmanın direnç ekliyoruz toplayıcı kalacaksın fazla direnç var boru böylece bir seferde tek taraflı bir tarafı çalışıyor ve slough G...
Spor

1 EKİM 2008

0 1 756

Alt Vücut Egzersiz Boru Kullanma : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Bacak Bukleler Quad

Tabii ki çalışmak için gidiyoruz sakin bir konumda çalışan Hamstring bukleler Hamstring bacak asansörleri ve biz bir meydan okuma eklemek için gidiyoruz böylece kalınlığına hiç bağlı değişken direnç olmanın seviyorum ya da zorluk Yukarıdaki harita bunu puan almak için gidiyoruz dayanıklı dikte kendiniz omuzlar altına doğru parçası ellerini koymak için fırsat biz istemiyorum güzel nötr daire...
Nasıl Yapılır ve Stil

26 AĞUSTOS 2008

34 25 15.30K

Kaçırılma Çocuklar İçin İpuçları: Arka Şok Savunma Kaçırılma Yayın

Bu serideki teknik çalışma üst düzey bir bilek tehdit olduğunu Risk önce üzerinde çalıştı gül ile aslında olduğumda bu durum Onu saldıran Bizim koşucu boyun ikincil konuma bir kaya sürücü çalışırken daha önce çit başlatılması ama Murphy Başbakanı bütün olmalıdır bu yüzden karşı karşıya bulunuyor tehdit ben boynuna elimi var yaşıyorum olduğunu Ellerimi kilitleme ve start-up ya da geriye doğru...
Nasıl Yapılır ve Stil

26 AĞUSTOS 2008

15 21 7.05K

Kaçırılma Çocuklar İçin İpuçları: Sözlü Kaçırılma Savunma İpuçları

O çok küçük çocukların geldiğinde inşa etmelerini beklemek gerçekçi değil geri kavga ve genç yetişkin gibi kendilerini savunmak veya gencin yapardı Çocuklar kaçmaya açıkçası nasıl savunma ilk satırı mümkün olduğunca fazla mesafe yapmak yardım almak ama onlar zaten yakaladı eğer kişi ya da onları bir bütün olarak ya da Onlarla yapabileceğiniz bazı çok basit şeyler o zaman artar edeceğiz vardır...
Nasıl Yapılır ve Stil

26 AĞUSTOS 2008

7 8 5.14K

Kaçırılma Çocuklar İçin İpuçları: İki El Bilek Yayın Kaçırılma Savunma

Bu dizi ne zaman olduğu tehdit soyunma edildi Ben 10 hit kapma hem ellerimi var Eğer aracılığıyla ulaşmak savunma nispeten basit olmuştur Kendi yumruğunu kapma eli arka direğe olduğunu I kaldıraç ellerini her ikisini de kullanarak, böylece ancak albüm aynı zamanda gidecek bunu sev Susie tutuş temizlemek olabilir gibi yer açmak için gidiyor Onu takip edeceğiz emin olun ellerini koymak ve dah...

Nasıl Yapılır ve Stil

26 AĞUSTOS 2008

8 15 4.21K

Kaçırılma Çocuklar İçin İpuçları: Omuz Atmak Kaçırılma Savunma

Ben Oscar ile birlikte ile burada bölge kişinin doktor ile olacak küçük bir çocuğu alır aracılığıyla Scholer onunla çıkarmak çalışın müthiş bana çok mümkün olduğunca bırakmak için rahatsız ve zor hale getirmek için Ben onları almak Enerji benim aşağı köpek üzerinde kadın Bu yerine daha sonra onun yoludur Şimdi IP çok hızlı bir ile dikkat çeken kaçmaya ben de düşünce olabilir gibi görünüyor...
Nasıl Yapılır ve Stil

26 AĞUSTOS 2008

8 10 5.08K

Kaçırılma Çocuklar İçin İpuçları: Arka Bear Sarılmak Kaçırılma Savunma

Bu serideki tekniği arkadan kötü bir saldırı olacak defans kolları serbest ve karşı grev için hazır olan bu yüzden her tarafta dirsek biri ile çarpıcı olmak var tek konumunu iyileştirmek açmak için çalışıyor dönüm en iyi çalıştığını bulgu Onların Saldırganlar kavrama gevşetti alabilirsiniz teknikleri daha fazla sayımı yapmak ve aslında uzak saldırgan olsun Bütün şu anda bu Haziran'da ayn...
Nasıl Yapılır ve Stil

26 AĞUSTOS 2008

38 17 11.79K

Kaçırılma Çocuklar İçin İpuçları: Açık Bear Sarılmak Kaçırılma Savunma

Bir sonraki akne zaman zaman defans en önünde sadece ayı saldırısı olduğunu kollar sabitlenir Onlarla o olacak onu alıp olamaz yani boşluk yapıyor ilk yapıyor bulunuyor İkincil yere kapalı onu almak konularda biz çok güçlü basit sayaç grev takip Hatta daha fazla yer yapmaya çalışıyorum sonunda kavrama ücretsiz kırma ve kaçan bu yüzden ilk şey saldırı olur geliyor ve o olduğunu vardır olacak...
Nasıl Yapılır ve Stil

26 AĞUSTOS 2008

16 22 12.02K

Kaçırılma Çocuklar İçin İpuçları: Ayı Gibi Kucaklama Kaldırın Kaçırılma Savunma

Çocuk kaldırdı edildiğinde tehdit bu seride olacak elbise olman Bir ayı kucaklama durumda arkasından ve o haber ben oluyor be ne olacak ne öylesine kendini savunmak için bir vardı saracak Oscar en kısa sürede gerekçesiyle vazgeçmek o dönümlük bir wrap-around zihin gibi dışarı Çok sıkı diğer ayak İstiyorum ile kasık bir tekme tarafı taşımak için ayağımı yere koymak makarna ile bodrum sırayla...
Nasıl Yapılır ve Stil

26 AĞUSTOS 2008

10 9 4.45K

Kaçırılma Çocuklar İçin İpuçları: Zemin Kaçırılma Savunma Başladı

Bu tekniğin biz Charles telefona ya da belki de bu biraz bok almak için gidiyoruz toprağa duruş topu zıplatma kayıplar mücadelesinde bir grad olarak Her iki ellerini havaya sahip benimsemek istiyorum Diğer yaklaşımlar gibi biz bunu atabilirler zemin bir bacak yatak var sağ ediyorum Benim shin Elbette mümkün olduğunca fazla zarar yapmaya çalışıyor bütün zaman bağırıyor Olgu iyi Şimdi bu tekn...