Anasayfa / Arama Sayfası / "Kalça Kasları" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 31 Temmuz 2008
    0 2 2.31K

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Yan Batma

    Tamam en katılımla pomp deneyelim şimdi çok Obliques etkinleştirmek için nasıl eğik hakkında lil biraz daha açıklamak bir alfa yürüme ama biraz üzerinde istiyorum dokunma ve ona çünkü alt% ah yapmak Bir bacak düz tutmaya yardımcı olacaktır Eğer çıktı yapıyor pozisyonuna dönüş Biz ilk geri dönebilirsiniz pozisyon ya da ayak ve katılım ile pozisyon Eğer potluck için sol bacak gidecek zaman ha...


  • 31 Temmuz 2008
    0 0 742

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Yan Geliştirir

    Ben şimdi, bir ön yaptık tarafına geliştirmeye çalışalım katılımın dışında bir paralel ön rotasyondan bir katılım var biraz onlara teşekkür öğüdü almak için kalkmayın olmak daha bir komplo olduğunu daha iyi emin çok konsantre odak yapmak değil ise hareket her zaman daha iyi bir konumda kalmak değil kaburga omuz rahatla meşgul şimdi katılımı yapacağım benim kollarımı ulaşmak llegaste açık ...


  • 31 Temmuz 2008
    0 1 3.35K

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Nişanlı Obliques Gelen Bacak Salıncaklar

    Tamam eski nişanlı olsun ok sızıntıları sallanan bir bacak yapalım Şimdi biri olarak hatırlanacak hiç eğik birisi onu tekrar meşgul olarak geçer vardı ve Excel omurga boyunca meşgul kalıyorum nasıl Bir gece sürebilir Ben aynı ben gibi o getirecek çalıştı zaman yukarı serbestçe salıncak gerektiğini Ben 2-2 sayım olacak salıncak değilim ve salıncak tek benim kollarımı dışarı onurlandıran dondu...


  • 31 Temmuz 2008
    0 3 2.39K

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Obliques Meşgul

    Tamam adlı Obliques meşgul çalışalım ayakta pozisyonda zaten kaburga meşgul nasıl üzerine gittim ve temelde kalmak gerekiyor akıntılar, büyük ve nasıl yanıt akıntılar ellerimi koymak istiyorum ile meşgul değil bir Excel jantlar aşağı gitmek solunması ve ben gibi çekirdek dan kurdunuz bu kaburga presleme omurga uzun kulüpler montana gerçekten sıkı bağcıklı zaman Bel gerçekten küçük şimdi düz...


  • 31 Temmuz 2008
    0 5 4.33K

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Tutum Basın

    Karayolu benim sınıf beni aslında benim sınıf nefret yüz seviyor benim sınıf aldığı gerçekten bunlar çok gibi bir fikir alır başka bu cesedi orta hatta biz geçmişte gidiyoruz tutum Basın kollarım şimdi çıkıp gidiyor hızlanma 10 girişme gidiyor arka bacak katılım yapmak ve bana bu dip izlemek arkasında streç kırmızı leke göstergesi şimdi bacak artık bir birim gibi hareket edecek şimdi gecikme...


  • 31 Temmuz 2008
    1 1 1.69K

    Geleneksel Olmayan Egzersizleri : Pilates Geleneksel Olmayan Pilates: İçme Kuş

    Sen yaparsan ben şimdi olacak göstermek sen kuş içme küçük kırmızı içme kuş size yenilik mağaza kırmızı olsun görsel kullanımı Bob'un aşağı az bir sıvı küçük ve gelir geri eylem o senin vücut yapacak Size çekirdek kullanıyor olabilir dengelemek ve daha sonra çok hızlı bir şekilde yeniden önden bir sıçrayan konumuna o dışarı gibi döküm olması kenarı söyleyerek ve kolları ile zıplatma te...


  • 31 Temmuz 2008
    0 1 2.77K

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Temel Kurulum

    Ben olacak bazı ayakta ciddi egzersizleri için nasıl böyle bir arabaya sırıtmak Bunu yapmak için size sen RIP'ler nerede anlamak gerekir Eğer göğüs kafesi odaklanmak ve tasarruf eğer böyle oldu geri kaburga ön kırmızı ve velcro içeriden düştü krom olsaydı Aslında birlikte kaburga sıkmak ve ben de fikri ayarını yardımcı olacak omurga uzatmak Üye herkes sadece yaklaşık altı paketleri kazan...


  • 31 Temmuz 2008
    1 3 4.38K

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: İstiridye Kabuğu

    Tamam daha alternatif yer sana göstermek için gidiyorum Bu size mükemmel uyum izlemeniz çok önemlidir kapaklı ve bayan Kaburga ve şimdi omurga olmak göstergesi nane tutmak ve destekliyoruz kalan göstergesi nefes ama biraz çapraz yani topuk olacak arka hafif çapraz izler Bir yandan artık aşağı gelir eli basacak Eğer serbest olsaydı bir tablo olarak düşünce kullanıyorum gerekiyor sizin omuz...


  • 31 Temmuz 2008
    0 6 9.03K

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Plie İle Savaşçı 3

    Tamam şimdi en savaşçı üç deneyelim EPA ile şimdi bu daha gelişmiş bir sürümüdür tam olsun emin olun olduğunu savaşçı Eğer sadece küçük bir bale yaparken bile önce PTA PA 3 savaşçıya dizleri bükme küçücük banda pahasına dizlerinizi büyük Ben'i korumak değil senin savaşçı üç için kurma bacak geri getirmek ve size destek bacağını artık ileriye kollarınızı bükün olarak Eğer gerçekten iler...


  • 31 Temmuz 2008
    0 8 8.24K

    Geleneksel Olmayan Pilates Egzersizleri : Geleneksel Olmayan Pilates: Pilates Basın İle Filin Yürüyüşü

    II Ne eklenti onun basın alkışlıyorum Bazı bir komplo itmek gerçekten insanların şınav söylüyorlar karıştırıyor dediğimiz gibi vardır gerçi onlar göğüs değil çalışma çünkü bir triseps çalışma dışarı beş adımlar hakkında basın komedi ile yürümek ve ben sadece sağ boyunca takip kuğu dalış walk-up eklemek için gidiyorum ah ben geri başlayacak ve yaklaşık beş adımları alırsınız en% gidelim bir ...

Toplam 44

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • trickycharms

    6 Aralık 2013

  • Dave Kebo

    14 EKİM 2006

  • Kurtindo Pop

    2 HAZİRAN 2013

  • bigky226

    11 HAZİRAN 2006

  • jedimasterky

    11 ŞUBAT 2006

  • Trulia

    29 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR