Karın Egzersizi kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 EYLÜL 2008

0 3 2.40K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizi Yapmak Nasıl

Merhaba benimle sürece bir domino koltuk değneği yapmayı Şu anda konuşmak gibi iyi tekniktir en aza indirmek için uygunsuz formunu korumak için önemlidir alt sırt ve / veya baş boyun stresin etkisiyle şansı Uygun bir krizi yaparken amaç sözleşme karın maksimize etmektir kaslar yetiştirmek ve onları güzel yapmak ve kasık başlamak için sesi sıkın yere düz ayak o kabaca 90 derecelik açı kendini...
Spor

28 EYLÜL 2008

31 150 146.59K

Karın Egzersizleri: Nasıl Bir Eğik Crunch

Merhaba, bu daha az istekli olduğunu ancak eğik hakkında konuşurken cevapsız eğer bence çatırtı ya da gövde tarafı angaje değneği eğik sorumlu egzersizi veya Obliques kendileri sorumludur rotasyon ya da vücudun eğik krizi başlayan adalet üzerine yanal denge zemin kollarında ya da göğsünde sizinle düzenli bir krizi parmaklarınızın sadece fakir dokunmadan ile başınızın arkasında biraz vardı ...
Spor

21 EYLÜL 2008

1 6 8.44K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Egzersizi Gelişmiş

Bir dk temel hakim sonra orta düzeyde bir domino egzersizi o zaman daha fazla uzatma çalışmaya başlayabilirsiniz Birkaç kolları yüzden omuzlarını ve olduğun gibi kollar dışarı kulaklarınıza tarafından benim kulaklarım onları getirmek emin belinize olduğunu yapmak gibi kalır Eğer çalışan ve konum senin yüzeyine uzatmak başladı senin kaderin hafif erkekleri bırakın ve sonra onlar dışında kal...
Spor

21 EYLÜL 2008

15 61 34.92K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Temel Egzersizi

Biz sadece temel bir krizi ile başlıyoruz Eğer can önce vakıf aşağı almak zorunda Herhangi bir ilerleme geçmek ve bu değerlendirme ve öğrenmek için iyi bir yolu nedir Eğer çalışıyorsanız aralık duygu ve gerçek servikal ne ve çekirdek gücü öylesine kalacağız rulo aşağı at başlıyor vertebra artikülasyon ve ayaklarımızı almak kalçaları doğrultusunda planlama başlar Böyle bir geri şimdi yüzeye...
Spor

8 EKİM 2007

0 3 1.88K

Çekirdek Kas Tonlama Ve Güç Egzersizleri: Roll-Up Egzersiz İçin Çekirdek Kas Tonlama Ve Gücü

Kültür Ludlum bir SSSI huzur go ahead ve genişletmek Onu bulma yaşıyorum hat katta bir daire ödünç ve Bu ne dibine oyuncuların delik anlamına geliyor ayaklarınızı esnetin ve hatta küçük bir savaş kimsenin yüz kez ona şüphe devam okulu etkinleştirin ve başınızın üzerinde düz kollarınızı yendi tutmak Bu sizin için yeni ise ve Holly neredeyse yere düşen bir sert zaman Her zaman o ihtiyaç ve y...

Spor

8 EKİM 2007

0 8 7.16K

Çekirdek Kas Tonlama Ve Güç Egzersizleri: Egzersiz Çekirdek İçin Ayak Ulaşır Kas Tonlama Ve Gücü

Bir egzersiz dakika o memnundu ama sen geri izin vermelisiniz Ben bağırıyor ve başınızın arkasına daha fazla değildi ki Zemin ev bebek duygu parmaklarınızın Hatta basit sizin kadar istiyorum Bir ilçe gayet de evet kötü komşuları rahatlatıcı Eğer Benny ile bu egzersizi yapabilirsiniz alt sırt ağrısı yok Eğer hala eve gerektiğini Oyunda devam edebilirsiniz daha ve şifa adı tasarımını sınırl...
Spor

9 Mayıs 2007

6 14 21.00K

Çekirdek Kas Tonlama Ve Güç Egzersizleri: Mantar Vida Egzersiz İçin Çekirdek Kas Tonlama Ve Gücü

Sonuç iki ile içinde bir sonraki egzersiz Ben eğlendim Yine senin yanında gelecekler olamaz olacak yan gelip tanıtıcı Ben alt sırt sorunları yardımcı olamaz Elleriniz sizin ya da ne altına üçgen şekli koyun lütfen tavana iki bacağını uzanan egzersiz porno ayak parmakları naples işaretleme ince Onun canlı bağlanan dize tutan edebilirsiniz Neden ve her zamanki gibi cehennem Pawlenty iyi adı...
Spor

9 Mayıs 2007

24 46 63.24K

Çekirdek Kas Tonlama Ve Güç Egzersizleri: Ters Tahta Egzersiz İçin Çekirdek Kas Tonlama Ve Gücü

Ilk uçak olarak adlandırılan bir sonraki egzersiz bandı go ahead ve arkada oturan gelmek bacakların silah düzeltin Arkasında geliyor ama o sizi uyarmak için tedarik kaydetti omuzlar dirsek ve bilek ve ben bir istemem ayak parmakları işaret omurga için deniz geçinmeye çalıştı devamını sağlık teneffüs edebilirsiniz beklemeye sağda bir araya geldi burada bütün tüm ve küçük ev seçenek, bir ...
Spor

28 NİSAN 2007

15 30 42.38K

Çekirdek Kas Tonlama Ve Güç Egzersizleri: Plank Egzersiz İçin Çekirdek Kas Tonlama Ve Gücü

Ve o edeceksin yüze gelmek bu kez oynarken denirdi net egzersiz ne Dirseklerinizi mat aşağı kesecekler omuz yolunda ben olacak ve sınıfta tek henüz bunu yapmak için yaklaşık gösterisi ile artık geride her iki liglerde var Bu zamana seçeneği tek onlar Bana dakika ve bir buçuk saati olmadan burada asmak Bir duruşma içine she yapmak tavana kadar yaşamış ve iddia değil emin olun CNN en fazla...
Spor

28 NİSAN 2007

99 359 484.07K

Çekirdek Kas Tonlama Ve Güç Egzersizleri: Yan Tahta Egzersiz İçin Çekirdek Kas Tonlama Ve Gücü

Görüşme yan oynama, net ve tıpkı iyi go ahead ve yan mat inmesi Gençlerde yer olduğunu daha vardır bir satırda bir Elmo omuz bir satırda winless olan önemli Enflasyon ulağı eğlence seçenek, bir 1 adım atabilirsiniz: Diğer üst ben önünde bir ayağı yerleştirebilirsiniz diğer Omurganızın her ev için uygun isim İstediğiniz ve bütün olarak ve nefes seçenek kalça o yere elinizi elinizi koyduğu...