Karın Kası Egzersizleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 925

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Silah İle Ek Yükü Ayakta

Alnına kendi nasıl r bir tip gibi senin metal için bu harika bir egzersiz Eğer başlıyoruz senin b şey için alan geri Panthers'ı konum senin ayakta dururken sen vurmak emin gençlik Park olmak istiyorum sırt için düz I Eğer Nash iseniz ne yapmanız gerektiğinden emin değilseniz emin olun ya da Eğer kalitesini biraz% geri iseniz uh emin olun birini bazen insanlar gördüğünüz şey yapmak eğili...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 949

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Ağırlıkları İle Ayakta

Kötü tarafından wat ile seçimler biten Ben ortasında burada bir alan için bir egzersiz var Vücudunuzun bölümü uzun boylu ayağa gidiyoruz ve ben senin kalçaların olacak taraftan duymak istiyorum Göbek olacak bir olacak yardımcı omuz icar böyle kambur olmadan onu tutmak için gitti Paul ve sadece burada ayrı içine arıyorsanız gibi konuşmak istiyorum ona o gibi tamam sen hafifçe eğildi olması ...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 0 939

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Silah Yükü Ve Direnç İle Oturan

Fleksiyon wat silah yükü teşekkür ve bu duruşu biraz daha iyi çoklu görev ve biz oturuyoruz top bir şey yenilebilir bir sirk ole 101 yani ama gerçekten ve durumlar da terminolojinin çok ama tüm basit araya Temelde bu egzersiz Burada yapılan işe olan thriftier yapılan alan çok bana bikini bazı konuşan bahsediyoruz duyarsınız zaman kızlar ama adam hakkında hayır biz istiyoruz bazı güzel görün...
Spor

26 EYLÜL 2008

4 10 27.97K

Duruş Egzersizleri: Duruş Egzersizleri: Yan Flexions Silah Yükü Ve Fitness Topu İle Oturan

Ben silah yükü ile fleksiyonunu Bu topun üzerinde oturan almak için harika bir yoldur Ben Ateş Ring sizin orta eğitim başlamak aramak için ne gibi bölümü artık duvara oturan olduğunuzda siz de sen emin olmak için koltuk tahvillerinin göreceksiniz aromatik böylece tarafından koltuğunda oturan vücudunuzun bir çizgidir aksi takdirde Tamam ben böyle ve bakmak San için iyidir çok iyi bakmak seni...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 0 2.27K

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Gövde Rotasyonu

Bu sınıfta yapacağız bir gövde yapıyor olacaksın şişme top ile dönüş şimdi nerede bu şişme topu almak go ahead ve Mac üzerinde bir koltuk var Küçük ağırlıklı top her zaman sizin için yeterli olabilir zorlu değil bir ila dört lira yerden hurma ile bizim başlangıç kapalı Eğer Salters çok fazla stres koymayın, çünkü bu yüzden olacak ve ayaklarınız yerde düz sırt hafifçe eğilmek Kötü dizler b...

Spor

26 HAZİRAN 2008

0 0 1.05K

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Açık Fırlatır

Bu kulüp ya da ve bir açık bir silahlı do top hafif top gidiş I-cekti önermek ağırlıklı top ile atmak Bu dört kiloluk senin omuzlarında stres bir sürü koyun yok demek ağırlıklı top bakım ayakları yere sağlam olan hafif bir açıyla geri açısına geri güzel ve gerginlik taşıma Kang kolları güzel ve açık omuzlar gevşek para karşısında topu atmak değil Eğer güzel varsa şimdi o iyi Yumuşak tek ar...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 4 3.86K

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Obliques İçin Crunch

İnternet sklep eğik bir düet krizi vardı sırt için güzel ve yavaş aklını vücudunuzu aşağı Canelo K şimdi veya biz yapacağız olduğunu lol onlar gevşek eğer geri sorunlar her zaman olabilir seçeneği hatırlıyorum vardır çan kadar sıkma 90 derecede kaleci bacaklar Kang veya RNA X altında yanar kollar geri yapacağız whatcha bakım uzatmak Emin gelip genelinde durmak Geri Sumter ve aşağı yukarı ...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 2 1.38K

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Köprüler

Şişme top ile bir köprü olarak bir sonraki sınıf daha 5s arasında sıkıca etiketi tüm yer kapalı alacak dizlerinin altında birkaç santim şimdi sizin için onları ayaklarınızı dışarı olabilir sezon biraz daha fazla olması Eğer op köprü gibi sereceğim whatcha istikrar yapmak glutes ve jambon kasları sıkma Karen Titan yukarı glutes ve hamstring biz güzel koruyarak geri yükseltmek olarak yangınl...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 5 6.60K

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Eğik İzolasyonları

Bu bastırmak ben olacak bir eğik yapıyor olacağım Bunu alabilirsiniz izolasyon numara hiçbir şekilde söylüyor hemen hemen her yerde bu güzel bir boyutu da var boyut, bir kaçınılmalıdır top çifti olacak hakkında geri Haritada jöle rulo nazikçe otur sonraki ve k kadar her iki oyuncu tarafına kollarınızı almak Şimdi başın arkasında elinde seçenek oyun var Eğer pasaport genelinde ulaşabilir, ne...
Spor

26 HAZİRAN 2008

0 0 711

Çekirdek Egzersizler: Çekirdek Egzersizler: Turbo Katlanmış

Bu arayışı içinde veya bağışlamak onun Batıyı yazdı katta şişme top ayaklar düz ile Daha fazla ve yavaşça arkasından aklını kendimiz sindirmeleri hmm Bacaklarınızı getirmek senin güzel eşek arasında bir top ayağını yukarı koyun Şimdi burada sıkıca ellerinizi yerleştirebilirsiniz birkaç seçenek var zemin Geri ek destek için düşük şimdi hala var altında senin için vücut doksan derecelik açı ...