Karın Kasları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

26 EYLÜL 2008

0 6 1.38K

Kickboks Fitness İçin Karın Egzersizleri: Kickboxing Fitness: Kick-Out Kick-Up Karın Egzersizleri

Yalnız insanlar artık Clearwater bilgisayar biliyorum bu kardeşim Melissa KickBoxtan ve biz bizim aşağı üzerinde çalışıyoruz egzersiz yapmak yapacağız dışarı tekme denir çalışıyor olacaksın sonraki 1i olacak böylece pick up dışarı bacaklarınızı çekme eylemi olduğunu anlatan tekmeyi senin gibi yukarı vuruyor onu almak Üst vücut katta bütün zaman aşağı kalır bizim eller O olacak ayaklarınızı ...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 2.28K

Kickboks Fitness İçin Karın Egzersizleri: Kickboxing Fitness: Bacak Kaldırma Çapraz-Toe-Touch Karın Egzersizleri

Clearwater kesin yalnız ucuz miktar sizin bu kardeşim Melissa KickBoxtan ve üzerinde çalıştığımız için gidiyoruz bizim domina kaslar bu bir sonraki olacak devam edin ve bir dolu bir domino çalışmak olduğunu senin obliques üzerinde alanlar Ben işe Yıldız, bu denir bizim bacak Çapraz PPO touch sol olacak hava ve sivri burunlu düz yukarı bacaklarını getirmek oldu onu diğer bacak yakın biraz ge...
Spor

21 EYLÜL 2008

1 6 8.44K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Egzersizi Gelişmiş

Bir dk temel hakim sonra orta düzeyde bir domino egzersizi o zaman daha fazla uzatma çalışmaya başlayabilirsiniz Birkaç kolları yüzden omuzlarını ve olduğun gibi kollar dışarı kulaklarınıza tarafından benim kulaklarım onları getirmek emin belinize olduğunu yapmak gibi kalır Eğer çalışan ve konum senin yüzeyine uzatmak başladı senin kaderin hafif erkekleri bırakın ve sonra onlar dışında kal...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 1 280

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Gövde Twist Genişletilmiş Kollu

O sadece bu tökezledi eğer yüzde genişletilmiştir karışık olan oldu Geç ciddi başka gövde büküm dikkate isteyebilirsiniz yapmadım Eğer bir sabit zaman yaşıyorsanız nah kolları ile başlayan genişletilmiş konumlandırma omuz özel omuzlar şimdi her şey biraz sadece yerine olmak kapak avuç aşağı başka gidiş ev kollar dirsekleriniz kilitli değil harcanabilir olduğunu görmek avuç içi getirmek pozi...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 1 733

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Geri Basın İle Bacak Asansörleri

Bir bacak geri elbise ben iyi bir yoldur eğitimi başlatmak için olacak kaldırdı senin alt abs savaş dize aktivasyonu için duyuyorum Eğer çekirdek senin Koreli muhtemelen değiliz meşgul aktive bir sürü duymak Emin Ne demektir bu yüzden burada bu kasları kullanmak için güçlü olmak demektir ne zaman gidiyoruz Şu anda izole olduğunu size güçlüyüz almak için bu kas tren olamaz demek Yapması gerek...

Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 1 586

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Ahşap Chop

Isim de Woodshop bu ikinci eylem gibi diyor ahşap doğrama şimdi bu gövde katlanmış egzersiz Bu sizi yukarı ve aşağı hareket sağlar sevme ve fuar tür böylece bir erişim ile ilgili bir yukarı Tepesi düşünüyorum Elinizdeki şey bu yapmanız daha kolay yaparsa Eğer vücuttan kadar Orta gelen oyuncaklar istiyorum Bunu yaptığınız olacak doğrayın bir balta hazır varsa sahnelemek Bir konuda yapacaksın...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 3 587

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Gövde Twist Çapraz Kolları Olan

Kollar ile yüzde üstünde geçti senin midsection almak için başka bir yolu şekil şimdi bombanın üzerinde oturuyor ben sadece sıçrama düşünüyorum ve sağ hissediyorum önünde kollarınızı çapraz yapmak için gidiyoruz ne Ben yine kendi algılanan merkezi göstermek havalandırma uyarı istiyorum Eğer omuzlarınızı geri tutmak sizin emin olmak istiyorum ve sana gözlerimi zaman vermek Bir dakika içinde p...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

2 2 2.86K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Ahşap Chop Direnç İle Ayakta

15 ile ile şimdi iki yolu var ki ya Eğer gün boyunca kullanabileceğiniz ekipman aslında iki farklı I adet Aslında bir direnç bandı kullanabilirsiniz, çünkü ben de gösteren kulüpler ve ben kullanmayı tercih ediyorum işe aynı yolu Bu biraz daha fazla olacaktır ben elastik ben yalınayak değilim kendi oyun satmak için rahatsız Birisi bu ayarlamak için merhaba ben bant üzerine asmak istiyorum Te...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 3 1.71K

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Gövde Twist Buda Silah İle Ayakta

Buda kolları ve Ellis ile birlikte yüzde uzatıldı sadece bir fantezi adı hiçbir ilaç size silah görecek ne görsel vermek ama gövde katlanmış Hepinizin yapılan tren için harika bir yoldur Vücudunuzun orta senin OB eğitim başlar ve Orta am alanında arka ile aynı Hücre senin duruşunu satmak Şu anda ayaklarınızı kazandı am gibi ama omuz nerede Eğer dizlerinizi başınızı tutmak emin olun viraj ha...
Spor

10 AĞUSTOS 2008

0 0 920

Çekirdek Fitness Gücü Ve Klima: Çekirdek Fitness Egzersizleri: Ahşap Ağırlıkları İle Chop

Ya kadar hangi egzersiz değil varsa artık yolu ile hangi işi olmak öğrenebilirsiniz bakın klibi isminin pirzola olacağını denemek tekniği uzakta bir kapmak ama önce o gerçekten düşünerek ABN ahşap doğrama eylem bölgesinin beklemek zorunda bir eylem değil 7x Hiçbir şiddet tamam şimdi bir asansör verildi İki tek tarafında size omuz emin büküm verilen canlı sürece senin omuz istiyorum bu yapmaz...