Kararlılık kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

16 NİSAN 2008

7 18 23.97K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Situps An Antreman Top İle

Değil sıcak bir yukarı büyük bir var eğer Çekirdek iş onları National can simidi tüm almak için iyi bir yoldur Eğer yoksul usta yanı ve bir kez Bir temel kurulum üzerinde formu ile Biz bir ayı bu soruyu alıp denklemi içine ilave edilebilir son kaç sizinle ilk kez var ise biraz can Bu çok büyük olduğunu sizin için topu stabilize Eğer biraz daha fazla kontrolü var bir yerde duvara yanında Şi...
Spor

16 NİSAN 2008

0 2 2.14K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Yan Plakalar

Hey izle yeni bir hit temel set up hakim sen eğik alıyoruz emin olmak istiyorum Sabes rektus abdominis transferi burada en önemli kasları Omurganın bir kız olarak çekirdek vücut memurları sadece zemin dirsek yaptığınız gibi omuz altına ben burada ilerleme göstererek başlayacağım Eğer bükülmüş iki diz ile başlamak ve sadece krizi yapabilirsiniz Yine sadece yaklaşık 10 ila 15 derece var öyle...
Spor

16 NİSAN 2008

1 1 1.94K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Kasnak Mekik Egzersiz Topu

Seks egzersiz ve gelişmiş hareket Temel suç muhalefet direnç ekleyerek topa oturan sandık benim hattı için mükemmel bir hareketi olacağını doğrudan bu konuda arkamda olacak Ben dirençli ekleyerek burada ne demek göstermek yapabilirsiniz çünkü ipler bunun için en iyi iş Kendi aralık duygu kullanmak ve gereken daha olsun sadece normal gevrek vereceğini size olduğu gibi çapa onların Yapacağım...
Spor

16 NİSAN 2008

0 7 4.86K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: İstikrar Ball Situps Ağırlığı İle

Böylece zemin temel karın krizi temel kurulum hakim olduğunuz ve sonra top farklı el pozisyonları nedeniyle üzerinde denedim Daha fazla kaldıraç Eğer daha olmak lazım stabilize var Şimdi bunu tekrar denemek için bir ifade olacağını beklemek almak ediyoruz olsun top stabilize ve onu küçük orta bel sadece yol ile karşısında pratik Burada ön ben pelvis okudum düşünüyorum ilk ne zaman çene ve g...
Spor

16 NİSAN 2008

0 5 1.46K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Egzersiz Topları İle Tricep Uzantıları

Temelde ne bir istikrar topu kullanan yapıyoruz bir ayı bastırıyor bu yüzden olacağını değiliz için istikrar için düz bir tezgah yerine topraklı olacak olan köprü pozisyonuna çıkıp ve bir yapabilirsiniz kablo makara sistemi ile çeşitli şekillerde Düz bar ben tercih bir bar güvenceye Bu aptal çan kuzen kullanmak ve benim eklemler var dizilmiş bilek dirsek, omuz yüzden benim kas karnı doğru a...

Spor

16 NİSAN 2008

0 3 2.73K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: An Antreman Top İle Isınma

Istikrar top serovar egzersiz topu AKA birçok isim eklemek için harika bir yoldur Bir meydan okuma temelde sadece bir şey değil, bir ayı, bir Hıristiyan Ben Korkma ama kesinlikle usta istiyorum katta egzersiz ve ve ve belki de sahip eklemeden önce Sizinle biri Eğer hacim için stabilize ama daha öylece pratik yardım etmek için onu almak için kullanılan ve onunla Justin hareketleri O her gün...
Spor

16 NİSAN 2008

1 5 4.43K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Göğüs Egzersiz Topu İle Presler

Biz yaptık temelde neler ve istikrar topa HS basın dışarı almaktır Düz tezgah bütün topraklı olan veya Biz çekirdek için istikrar meydan ekledik ben çıkıp edilir yapacağım ve gözlerimi ne var vücut İstiyorum ortası arka yeterince dışarı Biz tarafında dışarı dirseklerinizi getirmek için Ranger hareket alabilirsiniz göğüs pres İstiyorum için kalça kaldırdı var Eğer gerçekten olacak emin deği...
Spor

16 NİSAN 2008

0 12 21.17K

Nasıl Egzersiz Topu Kullanılır: Hamstring Bir İstikrar Topu İle Çalışmaları

Başka geleneksel olmayan yolu istikrar topu çalışma hamstrings kullanır Sırtında Iron Man üzerinde sırtüstü düz hala ve yasayla demirlemiş olacak senin topuklar altına emin olun sizin mana havadaki topu arasında yeterli oda var Hedefimize almak için tam aralık daldırma olsun diyerek doğru hamstrings çalışmak Burada diz ve kalça eklem düz yalan bütünlüğünü destekliyor herhangi bir destek Bur...