Kardiyo Tren kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

20 EYLÜL 2007

3 4 2.65K

Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: Bir Takvimle Planlama: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Hazırlama İpuçları

Yüksek ve bir biz ExpertVillage nokta vardır com Şu anda nasıl bir maraton için tren size göstermek için gidiyorum Amerikan neredeyse bir yaşam biçimi haline ay ve eğitim ay sürer yani ne almalısınız bir takvimdir Onlar değişim yapmak beri ve Mark günlük her ne egzersiz size gerekiyor her gün şimdi Ne ben burada yazdım bir haftalık program olduğunu tekrarlanan ve yaklaşık üç ay boyunca eş ...
Spor

20 EYLÜL 2007

0 5 9.99K

Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: İlk 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları

Merhaba Angela beni mutlu ExpertVillage Tuckerman Şu anda ben oluşturmak için nasıl size göstermek için gidiyorum gezegen sizin için ortaya koydu bir maraton için eğitim Ben 1. adımda geçmesi ediyorum: Eğitimin ilk sekiz hafta ve bütün bu eğitim 24 hafta toplam süreçleri ama o hafta boyunca bu adımları yaklaşmak için bir yol Önce istediğin senin temelleri haftalık programınıza lay down Günl...
Spor

20 EYLÜL 2007

4 3 3.79K

Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: İkinci 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları

Biz onları saldırmış köy nokta com kolu Şu anda nasıl inşa etmek size göstermek için gidiyorum maraton adım 2: Zaten eğitim oldum sonra bu hafta so haftalar 16 24 Eğer dosyada var adımları Başlamadan istediğini biliyorum Tapınak yedi mil ama güle hafta 15 çalışır yani yedi mil Eğer düz bir zaman var hangi her mil yapmak sekiz dakika 45 dakika olsun Eğer sürekli beni tutmak için bu tempo h...
Spor

20 EYLÜL 2007

0 0 195

Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları: Üçüncü 8 Hafta: Maraton Eğitim Çalışmaları Ve Koşucular İçin Hazırlık İpuçları

Merhaba ben ve 1/2 ExpertVillage nokta com Şu anda ülkedeki üçüncü basamak bir maraton için eğitim olmak En az 21 hafta boyunca eğitim edildikten sonra bu ve bu üçüncü sadece temelde Amerikalı gitmek ve bu yapmanız nerede üç hafta önce Onarmak için çalışıyoruz, çünkü aslında az biraz muhtemel hayret senin kaslar için hazır hale getirmek için zaman tüm bu süre maraton üzerinde çalıştıkları i...