Kas Geliştirme kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 EYLÜL 2008

4 12 5.94K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Daha Güçlü Buzağı Kurmak İçin

Merhaba ben onun güçlü kap kas bina hakkında konuşmak mı az hazırım kapaklar büyük bir kas sadece atletik performansını maksimize etmek için tren için vardır uzayda etrafında kendinizi hareket sadece yeteneği Eğer baldır kasları kullanmak, çünkü onlar genellikle mide kas yaralanması sensin sadece yürüyüş ve yaklaşık hareketli günlük rutin boyunca Ben kasları ağır direnç genellikle daha tipik ...
Spor

28 EYLÜL 2008

10 22 14.22K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Yağsız Vücut Kitle Oluşturmak Nasıl

Merhaba willie bugün yağsız kas kütlesi bina hakkında sınırlamak konuşmak istiyorum sürece masif vücudunuzun oluşur yağsız yağsız kas olmalı Kitle kemik dokusu bağ dokusu ve yağ kütlesi ve olmalıdır ile bu kaslar üstünde olduğunu, diğer sallanan şeyler Vücudunuzun kas yapısı için yağsız kas kütlesini inşa odaklanan bunu kolayca bitmedi akılda tutmak zorunda ve bir çok çaba gerektirir üzerinde...
Spor

28 EYLÜL 2008

8 20 19.61K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Alt Sırt Kaslarını Güçlendirmek Nasıl

Merhaba Whitley sürece kasların güçlendirilmesi bahsediyoruz içine çarptı Kullandığımız ekipman bel wanna meet parçasıdır 45 derecelik açı geri hiperekstansiyon tezgah veya uzatma makinesi ama sadece emin kalça emin olmak için biliyorum en tasarımlar benzer kurulum Eğer hareket iyi bir dizi izin makinede olduğunuzda için uzak bükülme üst gövde makinenin içine alarak başlamak engellemeyin kol...
Spor

28 EYLÜL 2008

3 4 4.21K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Gibi Bir Olimpiyat Ağırlık Çalışan Yetiştirmek

II çoğunlukla bugün gibi eğitmek için nasıl hakkında biraz konuşuyor büyük iki bahsediyoruz bize yaşam tren Bu yaralı temiz olacağını olacağını yaşıyor bunlar esas itibariyle, zeminden bart alıyor yüksek omuzlar bitirir birlikte olmak muhalefet sonbaharda tamamen havai bar diğeri limitless ile daha geniş bir alıyor kapmak olduğunu bar hareketli tüm yol başının üzerine yerden biri düzgün ...
Spor

28 EYLÜL 2008

1 4 5.17K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Daha Güçlü Triceps Kurmak İçin

Merhaba Whitley sürece bugün ticaret kayıpları ve triseps bahsediyoruz dirsekten dirsek uzantısı için öncelikle sorumlu Eğitim kasında ben önemli şey hatırlamak triseps Oldukça kolay vurguladı almak daha küçük bir kas anka çünkü zaman ayırın Özellikle dolaşırım sorumlu kasları ile uğraşırken Dirsek eklemi de en vücudu katılmak destekleyen küçük olduğu gibi Bulduğumuz etkilenen şeyler trisep...

Spor

28 EYLÜL 2008

1 3 5.51K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Daha Güçlü Pazı Oluşturmak İçin

Merhaba sürece whitley günümüzün en pazı bina hakkında konuşmak En aksi dirsek fleksiyonu için öncelikle sorumlu sever veya dirsek üzerinde bükme yoklama gibi şeyler olabilir Bir anket muhalefet ya da kürek pozisyonunda vücudunuz kadar hem de geleneksel bir pazı kıvrılma gibi bu patronların boyunca kullanılır senin günlük rutin Eğer kaldırırken veya herhangi bir nesneyi düşürücü yaparken ken...
Spor

28 EYLÜL 2008

1 3 2.92K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Hızlı Gerçek Kas İnşa Etmek Nasıl

Merhaba burada whitley sürece hızlı gerçek kas bina hakkında konuşmak Eğer sürebilir hiçbir özel şeyler ona bir sır orada var oluyor birleştirmek Ben herhangi bir büyülü iksir ben bu herhangi er gerçekleşmesi yapacağım edildi zor bir sürü iş adanmışlık bir sürü alır zaman içinde ben kasları olacak büyümek ve yağsız kas hızlı inşa ediyoruz mümkün olan en iyi diyet sahip gerektirir ve bu alıyo...
Spor

28 EYLÜL 2008

3 18 44.41K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Güçlü Hamstrings Serbest Ağırlık İle Kurmak İçin

Merhaba burada whitley sürece hakkında konuşmak senin hamstrings eğitim gücü serbest ağırlık kullanıyor 1 kasları dönüm bulunan en etkili egzersiz duyuyorum aksatmak hissetmek için iyi bir güç için bir bar ya da halter kullanan bir çok kullanmaktır düz bacak bacak deadlift yörünge için başlayabilir Akşam barda her iki tarafta da kavrama bir iyi istikrarlı pozisyon başladı ileriye dönük göğü...
Spor

28 EYLÜL 2008

3 38 24.32K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Serbest Ağırlık İle Karın Obliquus'tan Nasıl Giderilir

Merhaba whitley bugün eğik kasları çalışıyor hakkında konuşmak sürece bagajına yanlarına ücretsiz ağırlıkları basit bir egzersiz kullanarak Bir dumbbell veya ışık birini kullanarak ona başlamak oynamak merkez iyi bir orta hat satın güzel nötr pozisyon postür stabilizasyonu için belki biraz daha geniş olan omuzlarda olmak özellikli saç için rahatça elinizi Öte yandan yan bekleyin aşağı olmalı...
Spor

28 EYLÜL 2008

8 11 11.76K

Serbest Ağırlık İle Kas Bina: Nasıl Hızlı Kas Kütlesi Üzerinde Koymak

Merhaba bugün burada bana sahip olmadıkça kitlesel hızlı kas koymak konusunda sizinle konuşmak Bunun hiçbir gerçek gizli zor iş bir sürü içerir var zaman içinde kütlesi gerektirmektedir kas koyarak yeni doku sadece tırnaklarını deri gibi yetiştirilmeye saç zaman alır ama daha fazla çaba içine koymak ve daha tutarlı o sonuç olacak donatılmıştır moda olan Eğer genç konum olarak ideal vücudunuz...