Kas Tonlama kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

28 Temmuz 2008

1 9 9.45K

Devre Eğitim Egzersiz: Triceps Push Up Eğitim Devre

Merhaba ben bir triseps vardı gelmeyecektir itmek ediyorum modifikasyon sürümünü dirsek bir diz ile bu yüzden ilk modifikasyon almak Eller herhangi geniş gitmez bölümü ile kısa dolar kapalı Eğer gelip kontrol dışarı itmek için çalıştığında kilise s gider emin olun sizin başparmak tüm hava geçirmez olduğunda bir çocuk ikisi olacak Orada şimdi ve düz-up yaklaşık bir sıvı hareketi düşünmek sürü...
Spor

28 Temmuz 2008

1 7 5.03K

Devre Eğitim Egzersiz: Geriye Doğru Uçar Eğitim Devre

Ben başlangıçta poz tek bacak savaşçı vardı ediyorum Y ters veya N 28 satıra O 80 almayacağız alt vücut için ayarlanmış ikinci, üçüncü ayak ile diz sıraya Önümüzdeki sadece biraz sizin için sadece bu yıl olacak tutmak başladı eğer yukarı tutamadığım katta arka ayak stabilize nerede ve aslında poz bir savaşçı içine tüm yol gelebilir önündeki hamstring ve Glee meşgul biz secde zemin Turow bu...
Spor

28 Temmuz 2008

1 6 4.50K

Devre Eğitim Egzersiz: Devre Eğitim Pazı Bukleler

Ve daha sonra bir gösteri sizi pazı kıvırmak kombinasyonu ile ayarlanmış bir duvar vardı Bu kurmak ikna elinizde tutun otoyol ağırlıklar olmadan seçenekleri olacak doksan kendinizi olsun herhangi hissediyorum derece açı böylece ayak bilekleri şey hakkında bir düşünce teselli etmeye zaman Paskalya yardım edecek Eğer 290 rangel 's var omuz veya arka duvar göğsüne karşı açık ve kapalı biraz...
Spor

28 Temmuz 2008

1 21 12.61K

Devre Eğitim Egzersiz: Push Up Eğitim Devre

El olacak nasıl olacak bir glif kombinasyonu masaj ile bir pushup yapmak size göstermek göğüs üzerinde çalışan çiftlik sahibi senin triseps ve omuzları yanı sıra glutes hakkında ne şüpheler Eğer dört ayak üzerinde olsun push-up pozisyonuna girmesi o değiştirmek gerekir vurmak istiyorsun göğüs ve dizlerinizi hiç başınızdan rulo gereken muhteşem bir almak ayak parmakları istiyorum sizin alt ne...
Spor

28 Temmuz 2008

6 22 14.57K

Devre Eğitim Egzersiz: Devre Eğitim Glute Köprüler

Nasıl bir tek bacak lube reg yapmak için bir gösteri size teslim triseps basın ilk alt beden kurmak tutuklanması ile senin yanında aşağı ağırlıklı biz ayak almak doğrudan borç veren Üniversite olacak bulunmuyor Eğer iterek düşünmek bir dahili yapar ofis ve geri getirmek ve size diz kapağının içinde baskı hissediyorum eğer için sizi daha vücudunuzdan uzakta biraz Burada bizim bütün amaç tutka...

Spor

28 Temmuz 2008

4 6 3.58K

Devre Eğitim Egzersiz: Sissy Eğitim Devre Ağız Kavgası

Hey ben bir hanım evladı bodur bir yük ile bir arada vardı olacak gösterisi değilim triseps uzatma Evde iseniz olacak istiyorum tercihen bir sandalye var konum seviyesine sahip Ben de üzerinde tutan bir el başlayan bir tablo veya bir şey üzerine kapmak değilim Eğer gitmek istiyorsan daha yüksek bir bit yedekte emin olun nesneden bir ayak uzakta sadece bir buçuk ihracat Önce bir batmaya bir t...
Spor

28 Temmuz 2008

0 2 3.47K

Devre Eğitim Egzersiz: Bodur Presler Eğitim Devre

Ben nasıl bir single temiz ve basın ile bir ağız kavgası yapmak olacak gösterisi size ben öncelikle bizim squat için ayarlanır biz dışında hiçbir daha geniş omuz genişliği olması gerekir Spinal kırmızı kepenkleri bunu sağ kolu arkandan koymak almak Park Burada iç sağ ayak hedefleyen dümdüz yukarı temizleyin empresa böylece daha Sol kol sağ kuyruk ha dik sipariş gidiyor havai yukarı itin aşağ...
Spor

28 Temmuz 2008

1 12 6.53K

Devre Eğitim Egzersiz: Devre Eğitim Dokunma Ve Ağız Kavgası Git

Sana bodur dokunmadan bir at kombinasyonu vardı olacak gösterisi değilim Bir havai basın bekleme koleksiyonu vurdu birlikte istiyorsun tür ağır öylesine gitmek onlar gerçekten hissediyorum Tüm uzak onların ben okumak göndermek için çalışacağım girdi ama sadece yasiyorsaniz beş ve on lira arasında bir yerde senin parayı başladı £ 15 dumbbell geliyor ve Sadece istiyorum koltuk dokunun ve geri ...
Spor

28 Temmuz 2008

3 15 8.30K

Devre Eğitim Egzersiz: Devre Eğitim Lunges

Merhaba ben o poz 20'de öğle yemeği vardı edeceğim Opsiyonel bir parçası yarış garson beş ila 10 pound kullanabilirsiniz Bir öğle yemeği şekilde aşağı açılan dizkapağı aşağı gittiğinde Ben başının üzerinde bizim gelirlerini karşı kadar yukarıya bakıyor uzak LinkedIn aşağıya gel ulaştığınızda her ayak bileği arasında 90 derecelik açı sandalye kalça dizlerinizi yedekte hatları aşmamasını em...
Spor

27 Temmuz 2008

1 8 3.04K

Fitness Eğitim Temelleri: Formda Kalmak Nasıl

Tamam gibi bugün Pazar şekil a kalmak için nasıl şeklinde de o tavsiye kalmak Ben edeceğiz Eğer Gayatri 30 dakika olduğunu Egzersiz ve Doğu 3-5 kez bir hafta fitness çeşitli bileşenler vardır unutmayın Kardiyovasküler spor esnekliği ve gergin kardiyovasküler spor en az üç-beş kere esneklik Her gün bunu yapabilirsiniz şey Hareket% uh arasında ama en azından bir dizi üç ila beş kez biz ve ...