Arama Sonuçları

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Satırının Üzerine Eğildi

    Bu egzersiz bükük overrode denir ve biz bu olsun gerçekten edeceksin Üst arka alan biz romboide var ve biz yapacağız geri bu polo omuz bıçakları olacak sizin duruş geliştirmek ve olacak harika görünümlü böylece tüm yirmi üzerinden şişeler 1.25 liraya denk bir su vardır gerek veya yerçekimi senin kiler var öğeler sadece onlar değil emin olabilirsiniz Hatta pound cinsinden, böylece her iki tar...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Ön Omuz Zam

    Bu egzersiz, ön omuz aralığı denir ve bizim su şişeleri ya da yay ve öğeleri kullanmak için gidiyoruz şimdi 1,25 lira burada İskoçya'da 20 ons su şişeleri var ve iki farklı boyutlarda duyamıyorum olsun lazım tek kiloluk 10 ons bir şekerleme kiler ne var yani var olabilir olamaz hiçbir mazereti yoktur Doğru, tüm öğeleri var çünkü neden atlatmanın mümkün olmamalı senin örtülü yüzden Müdir...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Lateral Omuz Zam

    Bu egzersiz yanal omuz kaldırdı denir ve biz kullanmak için gidiyoruz su şişeleri ya da konserve ürün ya ve ben 1.25 liraya denk olan burada 20 üzerinden şişeleri ya sen üzerine kiler ne olursa olsun sahip büyük olamaz yaklaşık bir kiloluk küçük kutularda yaklaşık 10 kıyafet vardır bu yüzden ne olursa olsun idk ne kadar ağırlık size iyi var ise iyi bir teknik oluşturan ve bunları gerçekleşti...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Triceps Geri Tepme

    Araba triseps geri tepme egzersizleri ve su şişeleri ya da arkı ya kullanmak için gidiyoruz ve iyi Burada şimdi hepiniz hardal Yeşiller böylece kiler saklanmış olduğunu biliyorum Saat yakaladı yoksa ben su kullanarak işlemini göstermektedir edeceğim böylece su birikintisi yakala şişeler şimdi bu yirmi bir Oldukça görünse de £ 25 bir noktada eşdeğerdir ve kıyafetler ışık Eğer büyük bir formu...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Pazı Bukleler

    Egzersiz şimdi su bizim su şişeleri ya da arkı ve öğeleri kullanarak pazı bukleler olduğunu şişe Ben bu dışarı 20 ve 1.25 liraya eşdeğer olduğunu o zaman burada bir kaç seçenek var senin kiler var ne Bu kutu gibi bir pound eşdeğerdir ve biz 10 ons var 30 tamamen sürece büyük bir form var olduğu size kalmış Eğer yapabileceğimiz bu biceps hücre İlkini dışarı yakabilir Eğer oturarak yapıyorsan...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Genel Gider Omuz Basın

    Bu havai omuz basın egzersizleri ve bizim su kullanmak için gidiyoruz şişeler veya konserve öğelerdir ve bu su şişeleri olsa bile Ben var gibi hatta senin Ben güzel ışık görünmüyordu olabilir 20-ons şişe o £ 1,25 10 ons kutular 1 £ olmasıdır Hala o omuzlar büyük bir egzersiz alabilirsiniz edebilirsiniz Eğer uygun tekniği varsa istediğin yere şimdi ayaklarınızı ne yapmak kalça genişliği ayrı...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Omuz Arka Uzantısı

    Bu egzersiz sırt omuz uzantısı denir bu yüzden üç bizim ön deltoid muhtaç r & r ne var gösterisi vardı var yetişkin oyuncak göndermek Hükümet omzuna geri çalışmak ve biz bizim şişe su kullanmak için gidiyoruz 1.25 liraya denk burada yaklaşık 20 ons Eğer konserve mal aldıysa ya da 10 ons kutu kullanabilir veya Eğer kiler olamaz ne olursa olsun tek kiloluk sadece dışarı çekerek bu yüzden ...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Uçak

    Bu egzersiz uçağın be denir ve biz gerçekten alt sırt o Mükemmel konumu çalışmaya gidiyoruz ve tüm ihtiyacınız omuzlar hücreyi sonrası Beş kiloluk yaklaşık bir noktaya su şişesi eşdeğer dışarı 20'dir Eğer su şişesi yoksa kiler gidin ve herhangi kapmak öğeler sadece bir insan yöneticisi bile bekliyor veliler emin olun vardı ki Burnside üzerinde Biz sehpa kullanmak için gidiyoruz benim oy...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Bench Press

    Bu egzersiz bench press denir ve biz kullanmak için gidiyoruz ama biz kilerde böylece benzersiz var ve ben en iyi niyeti olduğunu bilmiyordum gibi yemek hardal şimdi onları kullanabilir yeşillikleri ya da su şişesi kapmak ve ben burada 20 üzerinden su şişeleri var ve yaklaşık 1.25 liraya denk üzgün o gelip yapacağız kahve gitmek olsun ne konum tahmin zaman söylemek tablo masaya tüm yol sı...

  • 2 EKİM 2008

    Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Dead Lift

    Babam denilen egzersizleri yaptı ve biz gerçekten olacak odak konum Onur topal alt sırt yapıştırılmış ve edilir ve ben kiler kaçmayacak çünkü çok heyecanlıyım ve bu hardal kapmak Sahip olduğumuz yeşillik Eğer gerçekten olacaksın sağlıklı yemek düşündüm bu yüzden eğer arka arkaya o yolu ve sadece tür bunları kullanmak için hiç bir şekilde orada durdu tamam bu yüzden ürün veya su şişeleri can ...

Toplam 57

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • WPBeginner -

    17 Temmuz 2009
  • Distractify

    1 Aralık 2011
  • OVERWERK

    6 Temmuz 2010
  • J Medema

    11 EKİM 2006
  • UKF

    2 Aralık 2009
  • schmittastic

    9 EYLÜL 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?