Kas Tonusu kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 5 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

27 EYLÜL 2008

0 15 4.39K

Spor: Egzersiz Serbest Ağırlık Kullanarak Bunu Geri Nasıl Basit Egzersizler :

Güçlü sırt kasları çok önemli olduğunu hor Güney Ay ve program oluşturmak için nasıl Bu sırt kasları güçlendirmek için sırt kasları iki PZS dahil sonrası burada lapse çalıştırıldı Deltoid boyunca sırt ve erector spinae günü olumsuz hem de kendi kollarında hatta diğer triseps bazı sonrası üç kas gibi olacak bazı egzersizleri bu kas gruplarını geliştirmeye demek İlki oturmuş veya eşek için ay...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 156

Spor: Tren Düzgün Kilo Nasıl Basit Egzersizler :

Bizim direnç eğitimi eğitim kilo çok önemli Genel uygunluk Bu Güney ayın treni kilo konusunda bazı ipuçları olmasıdır uygun şekilde Benim tavsiyem danışma kişisel bir eğitmen var aramaktır Sertifikalı kişisel antrenör kendi adım ile vücudunuzu koymak için eğitilmiştir Eğer direnç yapıyoruz onun çok önemli bir direnç donanımları kullanarak eğitim Eğer uygun form ve tekniği var ve bir eğitmen...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 3 1.10K

Spor: Karın Egzersizi Yapmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

Günlük hayata egzersiz içeren ancak eğer çok önemlidir egzersizleri yanlış yapılır onlar tehlikeli olabilir ve riskli bu bizim geçen ay olduğu suçları yapmak doğru yolu gösteren doğru yüzümüzü demektir yüzüstü pozisyonda kristal küre I tavan Eğer göğüs üzerinde ellerinizi koyun ya bunu senin tutmak önemlidir başınızın arkasına ellerini yerleştirebilirsiniz tarafına dışarı dirsek ve gidiyor...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 390

Spor: Ofiste Egzersiz Nasıl Basit Egzersizler :

O zaman yapabilirsiniz gününüzü içine aktivite yerleştirmek için önemlidir Uzun bir süre bir süre için bir masada oturmuş eğer gerçekten harika bir fikir bazı egzersiz birleştirmek ve gözyaşı süre egzersiz konusunda bazı ipuçları ile bu kadar Sağlık Ay sanatı programlamak İş yerinde konum Ben bir istikrar topu oturuyorum almak için harika bir fikir olacağını Bunun yerine normal bir ofis kolt...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 455

Spor: Yürüyüş İle Egzersiz Nasıl Basit Egzersizler :

Egzersiz istiyorum kolay formları olarak programa dahil etmek yürüyüş programı Yürüme düşük etkisi ne ve öksürük neredeyse hiç stres olduğunu ve harika bir yoldur genel sağlık ve refahı artırmak için Bazı teknikler yürüyüş var sen o anlatacağım rulo emin olun vardır yani topuk bitki ve sonra yedekte da emin ki silah Bu yardım edeceğiz, çünkü sıkı kalmak senin senin Eğer pezosu 5 yürüme topu...

Spor

27 EYLÜL 2008

0 0 457

Spor: Serbest Ağırlık Egzersiz Programı Oluşturmak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

Eğer bir otoyol egzersiz programı oluşturma ilgileniyorsanız Benim pazı kişisel eğitmen tarafından sonunu aramak, bu bizim geçen ay olmasıdır Ben özgür bir ağırlık oluşturmak için size bu programı oluşturma konusunda bazı ipuçları vereceğim olacak Eğer büyük kas grupları düşünmek istediğiniz program bedene sahip göğüs sırt kasları bacaklar Maxima ile iyi Boş ağırlık eğitim programlarına ben a...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 1 414

Spor: Büyük Abs Almak İçin Nasıl Basit Egzersizler :

Hepimiz Güney aylık olduğu büyük abs istiyorum karın kaslarınızı eğitmek için bazı ipuçları o bir yanlış anlaşılma olduğunu size Sadece yapabilirsiniz Karın eğitim ve karın yağ kaybetmek Doğru beslenme ve egzersiz büyük çıktılarını sahip karın yağ kaybetme ama ben artırmak için benim en sevdiğim egzersizleri göstermek istiyorum karın kaslarında kas gücü karın kasları kasık kemiğine kadar st...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

10 29 34.21K

Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Geniş Şınav Kavrama Nasıl

Ev testinde varsın nasıl beyin boyunca geniş tutuş push-up olmak için çalışmak Eğer neden size Ağırlığı senin triseps bir gemi ups itebilir 'yaparken sadece bir geniş yukarı itmek ya da daha fazla test birazdan burada var taşıyan ayaklarımız üzerinde başlamak yerine üzerinde göstermek için Eğer dizlerinin başlıyor fazla acemi hareket biliyorum o aşkın önünde ellerini koyabilirsiniz bizim ...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

39 110 152.80K

Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Tarafsız Kavrama Push Up

Merhaba Golgota'da sonraki ev testinde itme, bir ahır ve şeker olduğu ortaya çalışmak push-up her zaman size çalışma geniş bir iyi sizin avuç içi ile çalışma dışarı göğsünüzün dış kısmı ve büyük bir bölümü Chester aslında yeni ile içinde o vurgu gemi yerine bir Burada bir itme kadar barlarda perisi bana bana izin veren daha geniş bir yelpazede hareket vermek için hadi daha uzakta yerden...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

4 6 14.44K

Ev İçi Göğüs Egzersizleri: Nasıl Bir Eğim Sinek

Ben güç kulüpler ve göğüs egzersiz sonraki içinde dambıl eğim sinek olacak Yine sen toprağa arasından veya biz ettik olarak yapabileceğimiz bir istikrar topu kullanabilirsiniz seçilmiş ve ayarlanabilir tezgah o onları getirmek bulacağız 5 kiloluk dambıl almak taşır göğsüne o bankta sırtını düz olabilirsiniz onları geri getirmek için abs kullanabilir ve kat güvenli güzel Bankası düz ayak koym...