Anasayfa / Arama Sayfası / "Mat Egzersizleri" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    0 1 167

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Batma Kombinasyonu

    İki alt% ah kombinasyonu ama ön benim kombinasyon IS Diyorum zaman inilti için sol ve onlar gibi aslında dan gibi benim sınıf aşağı bu yapıyoruz Bir Excel pozisyonu meşgul kendinizi alma ve nasıl ön eli hızla kat boyunca ön ışık getirecek dışarı ve artık yavaş yavaş terk Ek burada bir muhalefet yedeklenmiş dönen için bkz doğru aşağı durmak sol ama anne onu germek önce Şimdi size bir açık p...


  • 5 EKİM 2008
    3 20 34.59K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme İç Uyluk Lift

    Acemi Pilates egzersiz denilen Sidekick iç uyluk şimdi bu sol Egzersiz bizim tarafta her şeyi bir dizi parçasıdır böylece aşağı sadece istiyorum hafifçe başını dinlenmek hadi kolunuza kalça koşmak yığılmış emin did senin karın getirmek diğer üst Şimdi bu üst Lakin sadece vücudunuzun üzerinde rahatlıkla şimdi size diz ayak koydu seven birisi iseniz bu iyi yukarı da o üst Gölü için rahat bir...


  • 5 EKİM 2008
    5 32 33.85K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Omurga Streç İleri

    Acemi Pilates egzersiz omurga streç denilen Ben ince uzatma düşünmek kararı iletmek duruş odaklanarak yapacağız Stretch, bu hamstrings konum ve alt sırt Profesyonel Center harika olmadığını biliyor Sizin için egzersiz dedi iyi UNIX Daniel a kullanmanız gerekir tüm çıkış yolu ve kamyon eklemek işinizi oynamak Sağ neredeyse telefon kurmak güzel ve uzun boylu karın kas sonra ayaklarınızı hakkı...


  • 5 EKİM 2008
    3 20 20.93K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yarı-Rulo Aşağı

    Yarım denilen acemi Pilates egzersizleri Gerçekten burada çekirdek kasları güçlendirmek için gidiyoruz aşağı doğru döndürün ve Bu roll-up oluşturmak için güzel bir yoldur Eğer egzersiz henüz ayaklarınızı kalça genişliği ile başlamak diyor olduğunu hakim değil varsa ayrı Dizlerin bükülür uzun boylu, gerçekten güzel ileri kollarınızı uzatın ve hareket hazırlamak yardımcı olur cehennem yarıya ...


  • 5 EKİM 2008
    2 21 27.40K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Geri Uzantısı

    Bu acemi Pilates egzersiz o uzantısı geri çağırdı sorunları geri varsa bu senin güçlendirmeye çalışırken gerçekten harika senin bel bölgesi Bu egzersiz için glitz odaklanmak olacak rosso bir başbakan aşağı gel misyon ve gerçekten düşünmek istiyorum aracılığıyla bu gibi arka cebine omuz bıçakları dışarı aydınlatma Kafanın taç karın kasları kadar birlikte ayaklarınızı koymak çekin hazırlamak...


  • 5 EKİM 2008
    1 13 17.72K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yan Tekme Yukarı Aşağı

    O sidekick denir bu acemi Pilates egzersiz aşağı yukarı egzersiz bizim tarafta yatarak yapmak serinin bir parçası olduğunu söyledi Eğer kalça birini yığılmış olduğundan emin olmak için, aşağı gel ister misin bkz üst üste ve sadece zaman yanında başını dinlenmek sizin alt Göl çıktı edilmektedir senin alt Lake City ödemeden vücudunuzu hareket istemiyorum Üst Lake sizin ayak parmakları ile ort...


  • 5 EKİM 2008
    0 16 14.52K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Topuk Slaytlar

    Topuk slaytlar denilen bu acemi harita ışık egzersizleri Şimdi bu egzersiz için amacı doğru olduğundan emin olmaktır duruş Eğer egzersizleri komplo huzursuz gerçekleştirmek için giderken Eylül senin aşağı mat gel ve sen çizmek emin olmak istiyorum senin omurganıza doğru göbek böylece alt sırt mat doğru baskı yapıyor Daha sonra vücudunuzun yanında kollarınızı aşağı yerleştirin Eğer uzatma d...


  • 5 EKİM 2008
    8 78 89.88K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Roll Up

    Rolla denilen acemi mat Pilates egzersizleri biz gerçekten bu çekirdek meydan için gidiyoruz ve biz gerçekten düşünmek istiyorum aşağı topuk demirleme ve Palani performans ediyoruz o kadar çok size gidiyoruz ama ne hareket değil ne değildir egzersizleri odak ayaklarınızı tutmak aşağı mat gel olmalıdır kısmı ile kalça ilgili ayaklar havai kollarınızı uzatın ve omuz çizmek Aşağı destek bıçakla...


  • 5 EKİM 2008
    0 29 29.79K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Dört Maddelik Denge

    Pilates egzersizleri dediğimiz bu acemi mat dört nokta dengesi onlar gerçekten sizin, bizim çekirdek kararlılığı girmeleri için gittiğini biz biraz daha iyi koordinasyon ve denge üzerine mi çalışacaksın Eğer dizlerinizin üstünde ellerde size bir gelmek istiyorum Ellerinizi ihtiyaçlarınız içinde omuzlar rudan doğrudan altında Kafanın altına Eğer gerçekten karın kasları daha sonra yoklama düşü...


  • 5 EKİM 2008
    6 66 54.71K

    Acemi Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersizleri: Yüz

    Bu acemi mat pilates egzersizi klasik pilates egzersiz avcı yaratmak olduğunu amacı 100 çağrı Vücutta o yüzden senden önce hemen hemen bu egzersizi yapmak istiyorum diğer tüm komplo egzersizleri aşağı mat gel gerçekleştirmek ve başlamak istiyorum başınızın üzerinde doğrudan dizlerinizi getiren Eğer dizlerinizi getirmek bir masa göreve konum ve göğsünüze doğru söylüyor sizin kadar gerçekten ...

Toplam 25

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • iZAPPA

    16 Temmuz 2010

  • Kindness

    23 Ocak 2006

  • AlaskanGrizz

    30 EKİM 2009

  • David Tedeye

    20 AĞUSTOS 2011

  • Elefant Trak

    5 HAZİRAN 2007

  • whiteboy7ths

    1 Temmuz 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR