Meditasyon Böler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

5 EYLÜL 2008

1 1 928

Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Straddle Bölmelerini İleri Bend

Bu yüzden bizim bölünmüş pozisyon kolunda kez konum o ileri derece denemek için yararlı ve Ben var olan o olacak Ön siyah boyunca tüm kasları germek şimdi ben Eninde sonunda bunu yapmak çok zor bu yüzden biz denemek için gidiyoruz tüm ve ile başlayan yapmak hafifçe öne eli yürümektir ve bildiğim kadarıyla onlar gitmek gibi onları dışarı uzatmak ve bu pozisyonda sadece bu konumunu ve Bri tut...
Spor

5 EYLÜL 2008

1 2 1.11K

Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Straddle Böler: Yüz Bacak Streç

Bu germek için bizim omuz almaya gidiyoruz ve biz bu yüzden onları çevirmek edeceksin Bizim bacak dik bakacak olduğunuzu bacak iki tarafında bir elinizi koyun ve sonra almak sadece kafamın gelen üst gövde ama bütün vücudu bir birim aşağı bacak boyunca ve izin gibi son doğru başını düştü diz Yine bu pozisyonda konumda tutun Eğer derin yağda kızartılmış süre Eğer tutarken nefes onu rahatlama...
Spor

5 EYLÜL 2008

0 1 1.11K

Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Ara Çifte Bölmelerini İleri Bend

Bu nedenle bu pozisyon tutarak nefes ileri ulaşmasını bunu istiyoruz belki biraz daha çok yapacağımızı ne olacak bend olman onu aşağı çekmek dirsekler biz katta bizim dirsek yerleştirebilirsiniz eğer görmek Bu çok daha fazla dikkat çekmektedir ve kalça ekleminde Sizin kas ve bağ dokusu içinde hissetmeye başlar kalça eklemi Eğer harika bu konumda tutun eğer Bazen başını dinlenmek için eller...
Spor

5 EYLÜL 2008

0 1 1.03K

Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Straddle Bölmelerini Yan Bend

Bir apışıp bölünmüş yan bant ile biz almaya gidiyoruz El buradan ayak dışarı vardır o diz aşağı gelir, böylece dirsek bend Bunu yaparken biz bacağından tarafa vücut yakın çizmek ve sonra üst üzerinde diğer elini sürebilir ve aynı tarafta ulaşmak böylece sonunda tüm vücut bacak kenarı boyunca yer alır ve nefes döndü kendiniz nefes ve bu konumda gömülmek için izin ...
Spor

5 EYLÜL 2008

3 5 2.10K

Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Straddle Bölmelerini Ayak Bileği Streç

Bir apışıp bölünmüş ayak bilekleri germe olarak tüm bacak tutmak çok önemlidir aa esnek birim yüzden olacak iki ayak yoklama ile başlayan konum de geri vücudun doğru ve daha sonra ayak bilekleri Sadece sağ ile başlayalım Yan ayak işaret Bu bir geri çekin ve geçiş dışa ve sonra ayak bileği uzanan arkasına gitmek için gittiğini diğerleri Bunu olduğu gibi ileri hareket ve hissetmeniz gerekir b...

Spor

5 EYLÜL 2008

1 3 1.07K

Zen Yoga Straddle Böler: Germe Counterposes

Yani bir apışıp bölünmüş yaptıktan sonra biz istiyoruz dengelemek için poz bir sayaç yapmak Aşırı streç açılış yüzden olacak arkamızda elimizi koyacağız yukarı kalça ve Bemis burada ve daha sonra yaklaşık 45 derecelik açıyla kalacağız biri beni alıp aşağı bırakın merkezi haline ve sonbahar apışıp bölünmüş yapıyorum eğer fark edeceksiniz Açık streç ve şimdi sayaç üzerindeki çekiyor edeceğiz f...
Spor

5 EYLÜL 2008

2 7 2.88K

Zen Yoga Straddle Böler: Germe Ve Bölmelerini Yapıyor

Bölünmeler aslında oldukça zor olabilir Tüm çoğu zaman imkansız İşin gerçeği bizim organları olduğu Tüm oldukça farklı ve bazen kemik yapısı ve birlikte koymak konum bu şekilde silahlı yolu ligament veya eklem veya Ben tendonlar sadece kesinlikle imkansızdır çalışmak Bazı insanlar hepimizin bacakları germek olabilir söyleniyor bölünmeler yapmak Bir dereceye kadar I ve uzanıyor bu tür ne o...
Spor

5 EYLÜL 2008

2 13 4.18K

Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Straddle Bölmeleri

Yani bir buçuk bölünmüş konumundan sadece daha açık alt bacaklar yapacağız edildi tamamen aşağı açık Biz zemine aşağı batar edebilirsiniz içine Şimdi hemen Assplay girmeyeceğim eğer o arkanda ellerini koymak ve oturma içine batmaya tamam ancak apışıp bölünmüş için kendimizi sadece gitmek için izin istiyorum Hemen aşağı Buradan şimdi bu konuma sadece esinti gittiğini bu arkasında ve bu kon...
Spor

5 EYLÜL 2008

3 8 5.63K

Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Yarı-Bölmelerini Streç

Haps bölünmüş sadece temelde bir içine yarıya kadar gidiyor uzanıyor öylesine böylece bölünmüş istiyorum bacaklar katta bizim eller aşağı alıyorum ve sonra açarak başlamak dışarı ne olursa olsun maksimum en yarısına kadar ve o zaman biz sadece alışmak bir alt vücut burada tutun edeceksin pozisyon Tabii bizim nefes gitmek Buna izin kaslar gevşetmek izin bize yerleşmek için ve kaslar gevşe...
Spor

5 EYLÜL 2008

0 7 3.22K

Zen Yoga Straddle Böler: Zen Yoga Bölmelerini Hazırlık

Böler açık bizim bacaklar ile başlamak üçüncü iyi bir fikir hazırlamak için ve bir kaç kalça çevreleri yapmak Sadece kalça üzerinde o rotilini gevşetmek ve biz konum için ne hazır almak yapmak için soracağım Biz neyi en dışa doğru dizlerinizi bükmeye ve sadece açılan yaptık daha sonra bir kez bizim aşağı dirsekler ve bu konumda aşağı lavabo ve geri dönüp ileri biraz Sadece bir fikir bu alan...