Nasıl Egzersiz kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

19 Mart 2009

2 1 539

Yt - Ağırlık Eğitim Egzersizleri: En İyi Biceps Curl El Pozisyonu

Hey ben Asha gaz güç ve kondisyon uzmanı gerçekten atlet değilim nokta com Gerçekten meselesi pazı bukleler için en iyi el pozisyonu yoktur El pozisyonu kullanarak çeşitli olsun diyerek kas senin pazı kası yukarı en iyi genel gelişme Bu kaslar kolundan Oranı edilir Sana bir çift sevgi göstereceğiz Aralarından seçim yapabileceğiniz el pozisyonu çeşitleri bunlardan biri yani benim avuç içi iç...
Spor

2 EKİM 2008

0 12 12.74K

Ayakta Pilates Egzersizleri : Parmak Kaldırsın Pilates Egzersiz

Bu ayakta Pilates egzersiz ev zam olduğunu Bu egzersiz gerçekleştirdiğinizde şimdi gerçekten o yanık hissediyorum senin Üste yukarı topuklar Eğer herhangi bir başlangıç olarak ne yapmak istediğinizi çok iyisin çekilişleri steen birlikte birlikte döküm topuklar sürücü ve sizin Senin gibi iç uyluk sıkma yukarı kaldırarak konum omuzlar sırt ve sonra aşağı Domino kas çekme topla buluştu kadar...
Spor

2 EKİM 2008

2 15 20.54K

Ayakta Pilates Egzersizleri : Lateral Omurga Streç Pilates Egzersiz

Bu ayakta Pilates egzersizleri yanal omurga streç com Şimdi ne yapacağız biz uzatma düşünmek gerçekten edeceksin olduğunu ince dışında bir şey ulaştı ve yanal uzanan Eğer herhangi başlamadan önce bunu çok iyi diğer egzersizleri komplo ve sonra nefesinizi dahil bir tarafı XTL inhale biraz daha hareketine sonra diğer tarafa seksen onun ABD de Google etrafında ve sonra kollarınızı süpürüp K...
Spor

2 EKİM 2008

0 5 6.41K

Ayakta Pilates Egzersizleri : Bez Bebek Pilates Egzersiz

Pilates egzersizleri ayakta yatak ragtop denilen Bu alt sırt bu hamstrings uzanan için harika ve biz gerçekten rap iyi egzersiz olduğunu yapabilirsiniz odaklı olacaksın Başka planlar egzersizleri başlamadan önce gerçekleştirmek böylece ayaklarınızı sonra domina kas çekme kısmı ile vuruluyor omuzlar sırt ve aşağı ve cehennemde Kafanın canı cehenneme yıldıza boyun sırt senin sırt üst senin al...
Spor

2 EKİM 2008

3 22 22.19K

Ayakta Pilates Egzersizleri : Kat Squat Pilates Egzersiz

Bu komplo, Danny egzersiz savunma denen şimdi ne istiyorsun kadar geniş bacaklarınızı almak birbirlerinden mümkün olduğunca Doma çekin Sonra dizlerinizi ve ayak parmakları aynı yönde yaklaşık 45 derece ile karşı karşıya ve ben balerin uzun yağsız kas düşünmek istedim böylece mısın evet nasıl gelmek ve daha sonra lift up kol sizin glutes sıkmak ulaşmak Aşağı ve yukarı ve aşağı ve gece kadar ...

Spor

2 EKİM 2008

12 129 78.02K

Ayakta Egzersizleri Pilates : Muffin Top Bacak Kaldırma Pilates Egzersiz

Beşinci bir çörek üst denir DNA egzersiz komplo koydu sol şimdi bu sadece isim çünkü gereğidir Eğer burada sadece istiyorum tür tren bu küçük alanda var eğer Biz onu aramak istediğiniz ne olursa olsun işe o kadar çörek üst aşk kolları konum Bu böylece işe ki bacak yere gidiyoruz nerede Eğer topuk ayak kemerinin içine kayar var bu yüzden üçüncü pozisyon sonra yerde o içine tüm yol istiyorum ...
Spor

2 EKİM 2008

0 9 5.53K

Ayakta Pilates Egzersizleri : Ayakta Pilates Egzersiz: Postür Ve Solunum

Zorlu egzersiz tavır olduğunu komplo ve okumaya başlamadan önce çok önemli Şimdi yıllar duruş herhangi arsa egzersiz ve hücreye kadar çok lüks nefes odaklanmak Eğer bir komplo kolaylığı TN içine bacaklarınızı koyun ve böylece birlikte topuklu var Birlikte burada döküm sıkmak at gibi hortum dışarı İç Bunu hayal etmek istiyorum başka bir deyişle omurga içine göbek çizmek Eğer oluyorsun Bir k...
Spor

2 EKİM 2008

0 4 6.03K

Ayakta Pilates Egzersizleri : & Releve Kombinasyonu Pilates Squat Kat Egzersiz

Bu ayakta komplo egzersiz savunma bodur ise yerine onlar kadar ne yapmak istediğiniz bazı gerçekten harika müzik kapmak olduğunu kombinasyon dansçı, tüm karın teşekkür düşünüyorum ve bu size aşağı muhtemelen sekiz gidiş gibi görünmek için neler olup bittiğini olduğunu gerçekten birlikte ilgili a gibi ve aşağı bir bodur birlikte sıkılmış Ne aşağı ilgili a ve sol ve alt sıkmak Şimdi göle iz ...
Spor

7 EYLÜL 2008

1 27 12.41K

Yoga Pozlar Oturmuş : Yoga Bend Oturmuş İleri

Bir sonraki olacak nasıl Ben oturmuş yapmak için size göstermek en kısa sürede tutkulu ve akut bel ağrısı ya da Ataköy olanlar için Eğer danışmak sürece ben çok tavsiye herhangi bir bilgi bu kalkmayın senin doktor ve sıkı hamstrings ile şunları yapabilirsiniz bir kayış ihtiyacınız varsa ve devam edin ve bir kemer kullanın ama gelen kül IS ki kapmak bazı direnç veren bir bornoz şey yazın Ada...
Spor

7 EYLÜL 2008

3 26 7.26K

Yoga Pozlar Oturmuş : Yoga Oturmuş Büküm Poz

Uygulanan oturmuş için yeterli başka büyük göt hazırlanmasında paspaslar büküm oturmuş böylece ne böyle getirmek olduğunu Ön zor bir zaman uydurma varsa Her zaman bir battaniye girişi kapmak kadar kıçının altında daha ileriye olduğun için çok o zaman almak için en iyi hareket diğerinin üstüne kazandı tutmaya çalışın senin tek yönlü veya başka birini yapacaksın her iki tarafın ne zaman Diğer...