Nasıl Ki, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

22 EYLÜL 2008

0 5 2.26K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Ayak Bileği Sıcak Ups

Bir sonraki Norma proteini ve ayak bileği aslında yardımcı olacak egzersizleri açıyor lag tamamını açmaya başlar Eğer zemin üzerinde oldukça fazla koyarak başlamak Aynı nispetle yup olarak yer o olacak dedi ve yan sonra açısını çevreler ve daha sonra bir deyişle ve bu gelir ve otoyol çevresinde zeminde kalır Bir sonraki ısınma rutin bir dizleri açık eksize edilir ve bu egzersiz başlar bi...
Spor

22 EYLÜL 2008

0 8 3.20K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Savaşçı Pozisyonu

Bir sonraki ben rutin ısınmak bazı ne zaman bazen olarak bilinen konumunuz bu en iyi anladığınızı olduğu idi taraftan sahne bu yüzden çalışırken biz gidiyoruz karar tekrar ilk sağ bacağını uzatmak tutmak en az yaklaşık sekiz inç bacaklar biz İstiyorum arasında bir ayak alana düz sağ bacağını geri Bu durumda ileri itmek Sağ kalça ayakta ve doğrultma dikizlemek Sağ kalça sağ sol sola gi...
Spor

22 EYLÜL 2008

1 9 3.81K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Chi Bilek Warm Up Tai

Tamam biz ne zaman başlar başlarken doğrudan altında hemen hemen kişinin hafta koyarak omuzlarınız ve Biraz diz ve gerileme Eğer çok yüksek oturuyorsun sanki Sandalye açılış bilek Açık bileklerini kadar için kollarınızı izin başlatmak için ve birlikte bir şeyler sarın ve biz başlayacağız yumuşak bir tarafı ile bacak hareketi yan hangi edecek kalanını çevirmek Her şey düzenli olmalı yu...
Spor

22 EYLÜL 2008

0 2 1.51K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi İlkeleri

Yani Tai Chi dayanmaktadır ilkeler hareket ve ilkeleri bir dizi sırayla enerji için Bu bu ilkeleri var Tai Chi yansıyan ısınma gerekli uygun formu ve hassas bir ilkeler öğrenilen tersine olarak bu mümkün bir form içinde kökleşmiş ve günlük hareketi ve gerekli ısınma içine alıngan anapara entegre bu yüzden en temel merak o. ilkeler Hong ne denir olduğu Hong geniş bir enerjidir onun Enerj...
Spor

22 EYLÜL 2008

3 7 2.12K

Isınma Tai Chi Egzersizleri : Göğüs Tai Chi Sıcak Ups

Bir sonraki hareket hareket büküm testi açmak da amaçlanan ve ayrıca üst arka & Spa, onun hareket starr dolayısıyla aşağı bakacak istila ve biz doğru bir itme olacak konum Buraya ilk sola baslamak Biz gitmek hareketi sol ikinci hareketi sola istiyor Biz daha geriye sağa gidiyor gitmek nereye bir kez sağ ikinci kez daha geriye gidiyor sağ Bir sonraki egzersiz bükülme olsun omurgayı a...

Spor

22 EYLÜL 2008

2 7 3.13K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Boyun Sıcak Ups

Bir sonraki ısınma rutin kafasını çizerek olduğunu. Bu çok üst açmak için tasarlanmıştır omurga ve omuz üstleri. Bu kalça, eller çok basit ve sadece izin verir Kafa hareket bir menzile daire için. Yönünde Gözlerinizi hangi Kafa hareket ediyor. Bu ısınmak rutin bir sonraki kalça çevreleri veya bel çevreleri ve bu görece bir basit hareket. Elleri belinde, ayaklar altında doğrudan oldukça fazla ...
Spor

22 EYLÜL 2008

0 2 2.76K

Isınma Egzersizleri Tai Chi : Tai Chi Önemi Isınmak

Bu sabah Tai Chi ısınma tartışıyor olacağız Daiichi rutin daha çok ve beyaz saldırılar için ısınmak rutin Tai Chi Geleneksel Çin dövüş sanatı o olduğunu Çok eski ve gözden formu hareket ve onun geleneksel set var Tai Chi ısınma var amacıyla yüzyıllardır kullanılmaktadır hangi Daiichi rutin vücut hazırlamak hazırlamak Bazı kg Büyük nihai boks olarak tercüme ve sırayla için Doğru Tai Chi...
Spor

22 EYLÜL 2008

0 13 5.72K

Isınma Tai Chi Egzersizleri : Omuz Tai Chi Sıcak Ups

Şimdi omuzlarınızı açılış için hareket. Bu çok basit bir harekettir. Kol, tüm döner arka gövdenin ön yaklaşık şekilde. Omuz oldukça aşağı kalır Bütün zaman yerinde çok, el, arkaya açılıyor Öte yandan kalıntıları ise pectoral üzerinde. Egzersiz diğer tarafta tekrarlanır. Bu bir egzersizdir kutuyu açın. Sen, göğsünüzün önünde avuç içleri ellerini havaya getirerek başlar. Kullanımı beden, sen sa...