Oblik Egzersiz kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 EYLÜL 2010

30 39 9.05K

Eğik Crunches Yapmak Nasıl

O Bir anlaşma bana 20 senin eğik kas borçluydu dik vücudunuzun tutmak ve size pelvis iç organlarını kapsayacak okumak Formunu korumak ve eğik egzersizi yapmak Eğer herhangi bir motivasyon odaklı gerek olacak 1. adım: dizlerinizi ile sırt üstü yatmak eğildi ve yere ayak düz Bu egzersiz de sol ayak bileği ile başında yapılabilir Sağ diz adım üzerinden 2 göğsünüze ellerini çapraz Başınızı 3....
Spor

28 EYLÜL 2008

31 150 146.59K

Karın Egzersizleri: Nasıl Bir Eğik Crunch

Merhaba, bu daha az istekli olduğunu ancak eğik hakkında konuşurken cevapsız eğer bence çatırtı ya da gövde tarafı angaje değneği eğik sorumlu egzersizi veya Obliques kendileri sorumludur rotasyon ya da vücudun eğik krizi başlayan adalet üzerine yanal denge zemin kollarında ya da göğsünde sizinle düzenli bir krizi parmaklarınızın sadece fakir dokunmadan ile başınızın arkasında biraz vardı ...
Spor

21 EYLÜL 2008

3 2 3.80K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Orta Egzersizi

Biz uyarı orta çalışmak için gidiyoruz krizi hakkında düzeyi orta düzey sınıf bu yüzden bir Birdbrain aşağı eklem Bir zaman ayaklarınızı bırakarak kalça genişliği ayrı muhafaza Sırt ve satranç onlara nötr kamu duruş Oyun açıklaması en emin olalım sen var ki senin çene arasındaki bu web göğüs Eğer burada fest bırakarak temel krizi ile başlayabilirsiniz ve daha ivme ve daha kaldıraç kontrol ...
Spor

21 EYLÜL 2008

4 13 15.85K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Eğik Bukleler

Karın kasları çalışkan sızıntıları dışarı çalıştığından emin esnek URS iç ve dış mektup terk istiyorum kalmamak bel onlar omurga kız olarak hizmet Onları dışarı biz etrafında aşağı ve benim ilk başlayacak gidiyoruz Bir elinizi koyarak kafası Singapur capitan değil arkasında senin boyun dışarı Ben güzel olduğumu demek bir çağrı hizmet her zaman sadece veya kulakta yanına el tutuklama olabil...
Spor

21 EYLÜL 2008

0 4 2.32K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Orta Eğik Bukleler

Eğer katta iki ayağı ile temel daha karamsar bir hakim ettik sonra Ne bir nokta alarak deneyin Resmin sonra karşısında diz eklemleri üzerinde biz baskıyı değil onların ve ya sizin yığını nasıl kontrolünü endişe kalça ayak yüzeyde konuyla sırt böyle çalışıyor Bana gelen görebilmek için şekerleme ben bu şekilde biliyorum geçen kulüpler ama bu açıda erken benim bel bu kısmı aracılığıyla çalış...

Spor

21 EYLÜL 2008

2 9 5.58K

Karın Egzersizleri: Karın Egzersizleri: Eğik Bukleler Gelişmiş

Eğer temel ve orta düzeyde hakim olduğunuz Bel için Avana ve sızıntı veya lateral fleksiyon yani temel Zemin alma hem ayak Daha fazla denge meydan payı neden resmin dışında bir ayak Şimdi üçüncü seviye ilerlemesi için Biz uzatmak için gidiyoruz ve size ihtiyacınız varsa buraya arkasında iki elinizi koyabilirsiniz senin yerine burada başlıyor olması olurdu temel ur ara hedefimiz hala aynı a...