Pilates Uzatır & İş : Pilates Omuz Streç
Ve en son üzerine gidelim o omuzlar için iyi bir çekim var kontrol Eğer dertte gibi takımlar süre düşünüyor başlar Sadece havada düz yukarı senin sağ kolunu ulaşmak olsun sadece vardır dışarı istiyorum İşte Burada tamamen farklı Eğer omuz yapmak için yanına dışarı açmak için Eğer bunu istemiyorum sanırım üstünde veya altında ama düz doğru yavaş yavaş başlayın gitmek o omuz zihin ve Sol tara...
