Anasayfa / Arama Sayfası / "Pilates" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 5 EKİM 2008
    2 5 3.28K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Yuvarlan

    Bu egzersizler olarak adlandırılan rulo üzerinde ve Baltacı askerler grubu bana tüm yol üzerinden almak için bir süre sizi Backstretch go ahead ve burada başlayan buralara gelip desteklenen kafanın size düz o genellikle bir şey bacaklarınızı getirmek elinden alınan bu egzersizle bunu kullanmıyorum O sağlık ve şifa güzel sadece güçlü kökünün kurutulması üzerine onları tüm yol çekme Hiçbir uya...


  • 5 EKİM 2008
    0 3 4.41K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Thera-Band Kol Çevreleri

    Bu egzersiz orta arka serisinin bir parçasıdır asit ve biz onlar taklit gidiyoruz alışmak konum bir reformcu reformcu üzerindeki kemerler kadar devam edin ve almak Burada ve bu geri etrafındaki olacak bir atış yapmak hisse niyeti burada istediğin düz eğer kollarınızı olabilir Dikkat tamam savaş biraz hissediyorum ki biz başlayacağız ünitesi konum o pozisyonları olurdu ve ben Onu geri gereki...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 572

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Teaser

    Burada adı verilen bu egzersiz size birkaç farklı versiyonlarını göstermek için gidiyorum gelişmiş geçen küçük yoluyla bana herhangi aslında onlar olmuştur ki Eğer kollarında çalışırken karıştırıyordu olduğunuzu iddia eller kullanıldı evet yukarı ve her zaman birilerine hizmet sizin yanınızdaki sahip El arazi ev ilki gibi pozisyon gibi birini ve diğerini olacak hiç nefes taktik Chand aktör ...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 539

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri Tek Bacak Streç

    Gittiğimiz bir sonraki egzersiz Europa League çalışıyor Tekrar gidip masa üstü pozisyonda başlayalım Sadece silah pakt Chan aşağı fırlattı var emin kafa desteklenen getirilmesini yapma gibi diye sahip gibi birini uzatmak Benim için bu egzersiz yaparak diğeri yatak karma bir milyon delik ve hathaway uzanan bir şey sadece sadece müttefik sizde izin verirseniz konut içinde bir dakika a için b...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 766

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Curl Ters İle Yirmi

    Ben yirmi dediğimiz bu egzersiz başka bir değişiklik var ters 100 en go ahead ve yoklama onlara aşağı gelmesine izin curl geri omuz baca yığını o güzel teneffüs almak ve nefes aşağı mat savurdu go ahead ve getirmek Biraz diz üstü uzatılmış kablo güç besleyici onların ayrı silahlı alıcılara gibi Ona zaman ve cehennem gibi Sahaya gövde yukarı biz üzerinden nefes gidiyoruz linki zorlanma sol ...


  • 5 EKİM 2008
    1 24 23.69K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Kurbağa

    Gerçekten gelen ve bu bir sonraki egzersiz ev iç uyluk işleri böylece wat wanna havaya yukarı doğru bacaklarınızı getirmek istiyorum do yenilgi yanal bir kredi olduğunu düşünüyorum birlikte topuklar yapıştırma döndürülmüş Eğer kaybetmek istemezsin kart önde ve ona gitmek izlemek olabildiğince sert olarak topuklar üzerinde sıkmak heeding birçok Ben ne zaman hava cehennem 10 şimdi fark beni t...


  • 5 EKİM 2008
    2 10 16.89K

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Tam Rulo

    Bu egzersiz o kullanılmış öneririz can S & P üzerinde hüküm sürecek olan onların buralarda daha dikkatli ithal çalıştı p eğer mesafe ayrı görüşlerinizi getirmek geri uykuları eğitimi almak güzel bir teneffüs almak Teknisyen engel yakın nefes seviyor dışarı doğrultma kendi lanet bu başlangıç ​​pozisyonu ve o emin kafanın içinde bir şey var yapmak gerekir böylece kafanın ben texted pozisy...


  • 5 EKİM 2008
    0 0 409

    Pilates Egzersizleri : Pilates Egzersizleri: Çift Bacak Streç

    Bu egzersiz çift bacak streç denir NIS egzersiz gerçekten çok bana yardımcı çalışmaktadır Bütün içme çay ve başınızın üzerinden kollarınızı kaldırdığınızda doğal Bunu bizim kablo önerme başlıyoruz pop dışarı isteyeyim dizleri getiren Mac iniyor Her dışında bir yandan koydu Beni cehennemde can ve at Sağlık gövde sıcak uçucu yoksun Ölü aşağı göğüs kafesini tepeleme ve Tepesi Çember etrafınd...


  • 5 EKİM 2008
    0 4 641

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Yan Geliştirir

    Ben yapacağım ve bir geliştirmeye nasıl göstereceğim tarafına bir açılış genişletiyoruz geliştirmek Eğer ayakları üzerinde kollarınızı hareket önce her zaman meşgul gibi diğer ve nasıl excelentes aşağı gitmek ve şimdi hemen yapacağız gideceksin bir dönüş dışarı orada oluyor onu germek diyagonal Aynı onlar indy bir durma pozisyonuna onu olurdu çıktı benim omuz birinin içini gibi izleme rahat...


  • 5 EKİM 2008
    0 1 2.21K

    Pilates Egzersizleri : Pilates: 100 Kollu Gelişmiş Bacak Germe

    Şu anda olacak gösteriyor ki ben 100 ile bacak streç gelişmiş en hareketli bu bir hareket oldukça zor Eğer hemen bir sürü şey her zaman ben orada oluyor alamadım istemiyorum tutmak zemin şimdi Nepal omuz nefes Alt omuz bıçak kolları yüz pozisyonda tutulur aşağı kalır Şimdi her iki bacak hareket gitmiyor doğru bir gelip gidiyor ve ben Flex 1 gibi tutacağım gibi değilim hareketi yapıyor ve o...

Toplam 779

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Professor Me

    27 NİSAN 2007

  • Study with S

    31 Mayıs 2008

  • 99being99

    2 EYLÜL 2008

  • Jaclyn W

    5 Mayıs 2006

  • Christopher

    30 NİSAN 2009

  • ADDVOiCE

    28 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR