Arama Sonuçları

  • 5 EKİM 2008

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Makas

    Eğer birazcık makaslama bırakın yapmak için nasıl vermeyeceğim gösterisi 123 hesap Ben bir bebek düşmeyeceğini söylüyor ama şimdi gerçekten çok kolay haktır Eğer nişanlı kalmak emin olun ve şimdi onlar nefes olabilir Eğer bacaklarını yukarı getirebilir omurga uzun kalmak ve paralel bacaklar kalmak yerine katılım çok ya biri sadece iyi çalışır istiyorsanız Bir hamlede bir 90 derecelik bir açıy...

  • 5 EKİM 2008

    Pilates Egzersizleri : Pilates: 1 Pozisyon Katları

    Ben ilk konumundan savunma sekizde kapağı izin Excel meşgul unutmayın Konuları benim omurga Talon aşağı kalır aşağı tüm taç baş aşınma Yeterince aynı anda iki bacağını getirmek gerekmez vurgulamak olamaz Kendinize yalnızca grafik n yapıyoruz bir mola vermek / a her şey yukarı ve sol bacak kadar olduğu gibi haklarını almak yakıcı Mb döndürmek senin ilk pozisyon şimdi altında daha değineceğim...

  • 5 EKİM 2008

    Pilates Egzersizleri : Pilates: 2. Pozisyonda Bacak Dönmeler

    Seni ben şimdi ikinci pozisyondan dönüşleri göstermek İkinci pozisyon sadece park yardım ve yanlış değerlendirmek değil çılgın alamadım merhaba ciddi hit sadece yardım ıslak Tamam nan zengin ve ona olsaydı bir Excel kurmak nasıl ve nasıl kafa ağlamak istiyorum tel aşağı kalır göstergesi omurga kalıyorum söylemek omuzlar rahat olacak yardım etmek için şimdi açık kadar doğru yolu ap sol bacak ...

  • 5 EKİM 2008

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Katları

    Tamam Hadi onlar ayakta olduğunu PA bitti gidelim PA birlikte olsun topuklar koymak yerine getirmek için çok kolay olurdu Birinci pozisyon, ikinci, üçüncü, dördüncü veya beşinci Anne dizlerinizi bükün minik oynayan lol Demme oynamak ve Ron oynamak bence nasıl bana bunu yapıyorsun dizleri küçük bükme geri çok daha bulunuyor meydan okuma meşgul tutmak olacak bir bacak ap getirmek Diz dizleri ...

  • 5 EKİM 2008

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Core Çekici

    Eğer katta herhangi bir hareket yapmak tamam önce Eğer çekirdek girişme ve katta bunu biraz sürebilir bir zorluk biraz Tekrar istediğin kaburga üzerinde duruluyor Bazen benim sınıfları dinlenme yol kenarında sağ parmaklarımı koymak istiyorum bazen ama yan ya da yolda ellerini Eğer kaburga nefes büyük bir nefes alın ve ve Avrupa dışında genişletmeye yardımcı ve aşağı bir ipucu şimdi omurga ...

  • 5 EKİM 2008

    Pilates Egzersizleri : Pilates: Kapak & Dokunmatik

    Aman tanrım bu flep favori Ben benim sınıfları gitti ve bu bir çok önemli söyleyerek kapıyı dokunma Seni alırsınız aynı anda açıklayabilirim göstereceğim ve zemin şimdi Nepal omuzları bir nefes daha düşük omuz tutmak nasıl kılıç kürek kemiği omuzları aşağı vücut yarısında hareket gidiyor olması için üzerinde onun bu hareket etmiyor olmuyorsa değil bir bacak uzantısına sahip olacak nerede on...

  • 5 EKİM 2008

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Geliştirir

    Ben nasıl yapılacağını göstereceğim ve online önüne bir geliştirmeye gidiyorum senin yan Eğer herhangi bir hareket kolu yapmadan önce hatırlıyorum ve lazım bu yüzden meşgul olsun ettik taraftan çekici Derin son şimdi aşağı gitmek hızlandırıcılar Bir biz tarafında bir sol var, biz bir matematik dersim var uğraşan Bir çekirdek uzanan şimdi giderek ön Taliban uzandı Ön yapacağız kurşun paralel...

  • 5 EKİM 2008

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Yan Geliştirir

    Şu anda diyelim o tarafa bir geliştirmeyi nasıl yapılacağını öğrenmek her zaman bu hareketi ve ne kadar büyük önce nişanlı unutmayın Big Reds Excel artık Eğer bırakmadım ki sıkarak karar verip aslında bir boyut Adam bunu hissetmeniz gerekir dahili bunu içeren sıkılmış nişanlı olduğunuzu Eğer var tarafa biz bunu ne zaman midenizde arkanı sıkmak gelecek bir otomatik döndürme yunis yukarı doğ...

  • 5 EKİM 2008

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Yan Yatarken Egzersizleri İçin İlgi Çekici Çekirdek Kasları

    Şu anda nasıl yatarken maçlar boyutları yapmak için nişanlanmak için size göstermek için senin tarafında ben bunu gülerek var düşünmek biraz yanıltıcıdır yıkama oluyor yani Watcha görünür düşünüyorum Kitle eşek onu ayrılmadan önce bir fare evi gözetliyor buna eğer inanç olduğunu bir diş macunu var ise ve başınızı sermaye üst koymak ve her yönden sıkmak oldu ve PayPal bunun kapağını sağlar yu...

  • 5 EKİM 2008

    Yan Yatan Çekirdek Egzersizleri : Çekirdek Egzersizleri: Ön Geliştirme Kombinasyonu Yan

    Tamam en bir geliştirme ile kenara iki ön kombinasyonu yapalım sitede size başlayan daha önce olduğu gibi, ön müritleri zaman aynı şey rotasyon ile başlayabilirsiniz kalça yoluyla Asha o kadar ilk meşgul olsun izin hat düz ve şimdi onu sarstım şimdi ilk hareket rotasyon ile başlar Sivri burun para ön gökyüzü el gidecek iyi bir satır konik içinde hemen ve oldukça var Sivri burun yukarı diz ...

Toplam 779

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Abe Olandres

    16 EYLÜL 2006
  • zefrank1

    22 Temmuz 2006
  • 10 Daughters

    10 Mart 2009
  • kndx

    11 Mart 2006
  • thetrollska

    2 EKİM 2009
  • 0TACTICAL0HI

    30 EYLÜL 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?