Pliometrik kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

15 HAZİRAN 2013

5 85 31.26K

Nasıl Bir Yan Yana Ağız Kavgası Yapmak | Plyometric Egzersizleri

El Colleen ve geri başka bir oyun ile yan bu denir tarafına taşımak Scott ve neredeyse bir yengeç bir hareket gibi sanki kırpma hücreye aşağı alıyoruz yapmak için koskocaman sıkı tekrar reklamları odaklanmak Bu hareketin kaynaklandığı nereye gittiğini, çünkü geri dönüyor vurur Hareket eşek uçuş hücreyi kaçınmakla içerir düşünülmüş yan pop-up ve down böylece tekrar topuk onlar lanet böylece...
Spor

15 Mart 2008

11 36 36.95K

Pliometrik Egzersizler : Egzersiz Tezgah Atlamalı Egzersizleri

Başka bir patlayıcı güç olarak özel bir an Yine üzerinde çalışmak istiyorum tüm metrik matkap uygulayabilirsiniz Eğer daha yüksek bir seviyede birey sen olmazsan bir yasak yüzlü dk biraz daha belki o yer değil bir süre için dışarı çalıştı ama isteyebilirsiniz Bu bu özel biri ile dikkatli olmalıdır uzak dur ne yapacağımızı ayaklarımız tutmak bir tezgah üzerinde olacak tutun olduğunu ve bir ta...
Spor

15 Mart 2008

18 67 101.73K

Pliometrik Egzersizleri : Çapraz Pliometrik Egzersizleri

Bu sonraki an başka Philly dinamik hareket yapacağız kalça ve güç tuğla bölgeye odaklanarak olacaksın yanı sıra dörtlü olarak hamstrings ve glutes daha düşük zincir hareket a göstermek hareket biz arayacak Burada dört nokta pozisyonuna gideceğinden Sanırım bu daha önce konuştuk ped hareket kazanılmış yapacağımızı ne dört nokta pozisyonu 4.2 kontak hızlandırmaya gidiyor ve vücudun genelinde ...
Spor

15 Mart 2008

57 200 245.62K

Pliometrik Egzersizler : Patlayıcı Squat Pliometrik Egzersizleri

Bu sonraki hareketi çok dinamik, çok patlayıcı hareket üzerinde çalışıyor olacak olan glutes dörtlü biz de düşük bacak istikrarı çalışıyor gidiyoruz hamstringler ne yapacağız biz konum mekanik bir bodur hakkında konuştuk muazzam yıldız uygulaması yapmak olacak yük geri onu o bu görebiliyorum ben siteden size göstereceğim geri kalça koymak biz buraya emin yükleniyor konum pushback bizim diz g...
Spor

15 Mart 2008

17 43 63.47K

Pliometrik Egzersizler : Denge Ve Kontrol İçin Pliometrik Egzersizleri

Bu sonraki an bir hareket için daha başka bir dinamik üst düzey bir hareket olduğunu Patlayıcı güç ve kuvvet biz gerçekten olacak bu bir kararlılık ve kontrol üzerinde çalışıyor olacaksın oldu Burada dinamik güç ne yapacağız yapacağız burada tek bacak pozisyonuna gideceksin olduğunu Eğer bu pozisyonu tutabilir, eğer bu hareket sizin için değil Bu çok dinamik bir hareket ve onun çok a gerekti...

Spor

15 Mart 2008

12 25 37.65K

Pliometrik Egzersizleri : Spor Eğitimi İçin Ağır Çanta İter

Bir sonraki hareket dinamik torba itme denir ne Burada boks torbası bize bu çizim göstermek yardımcı olmak için kullanın ve o bazı gücünün kontrol patlayıcı güç geliştirmek için bir başka orta kullanır spor dahil biri için büyük bir an iterek hareketleri vardır var olan faaliyetler ama biz sadece vücudun üst ve bazı çekirdek daha fazla güç geliştirmek isteyen gücü bu büyük bir harekettir ne...
Spor

15 Mart 2008

4 12 26.51K

Pliometrik Egzersizler : Pliometrik İçin Kontrol Kutusu Matkaplar Eğitim

Bu sonraki hareket Philly dinamik an kalacağız iş ve biraz teknik, bu yüzden bazı yüksek-uç hareketleri ve yüksek içine inşa edebilirsiniz hareket Daha fazla maruz patlayıcı gücü ve kontrol oluşturmak için ne yapacağız ben bir biatch ayağımı var fark burada yapmak Para burada düz iyi eklem açı gel Her iki ayak dosdoğru biz mi çalışacaksın Ne işaret ediyor Sadece en aza indirmek için çalıştı...
Spor

15 Mart 2008

28 51 93.29K

Pliometrik Egzersizler : Açılı Yalın Pliometrik Egzersiz

Biz yapacağız sonraki an duygu gerçekten daha tasarlanmıştır olan gövdenin üst yarısı vücuda kontrol omuzlar çekirdek ne olacak vahşi içine şeritte ellerini alacak yapmak konum kollar tamamen genişletilmiş biz yürürken alt biraz daha zor, bu hareketin evet Yine bu daha üst düzey bireyler için tasarlanmıştır Eğer iyi çekirdek gücü için iyi bir denetim yoksa ben bu deneyin olmaz omuz ve koll...
Spor

15 Mart 2008

4 58 60.74K

Pliometrik Egzersizler : Sağlık Topu İle Hamle Egzersizleri Makas

Başka bir dinamik hareket, biz gidiyoruz zamanki stajyer gidiyoruz yine var sağlık topu kullanın top değil nerede yine ben bir dört bölümlük sağlık topu seçiyorum yaşıyorum Biz mekanik sunmak için balkan ile var olsun, bazen ise önemli bizim kontrolümüz biz telafi ikame başlar biz ne istiyoruz değil ne o uygunsuz hareket kalıpları içine almak için başlar Biz yapacağız konum Burada topla çok...
Spor

15 Mart 2008

24 82 97.15K

Pliometrik Egzersizler : Gelişmiş Pliometrik Matkaplar Kutusu

Bu burada bir canavar sağ dışarı tamam sonraki hamle olarak söyleyebilir Bu zor bir andır Eğer oldukça atletik değilseniz yüzden sporcular için bu daha rezerve ve iyi kontrol bu mutlaka bir an değil satın dahil istiyorum programınıza içine olmasına rağmen bazı değişiklikler Burada bir kutu var fark boyut kutusu işe alınanların mutlaka daha iyi biz istemiyorum önemli değildir Bizim ortak açı...