Anasayfa / Arama Sayfası / "Pozlar" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 23 EKİM 2008
    1 0 2.86K

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Servikal Sıcak Ups

    Eğer nefes aşağı var ve omuzlar için yol çalıştık kez Tamam da vardı bazı servikal püf noktası ısınmak biliyorum fleksiyon ve ekstansiyon sadece gerilim şey çalışmak nakliye için göğsünüze doğru çene getirerek başladı her zaman aktif aralık duygu kullanmak zorlamayın nötr ve serbest gelip ve yavaşça çene getirmek olduğunu yaklaşık 45 derecelik açı getto istiyorum geri başka gitmek ensesine...


  • 23 EKİM 2008
    0 1 443

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Bağlı Ayak Bileği Poz

    Bizim bacaklar geçti biz çok ayarlamak veya Yoga konumlandırma uyluk üst ayaklar ve bu karşı iyi bir şekilde Açısı poz bağlı nerede basitçe sadece birlikte ayaklarınızı getirmek ve ben feda etmek istemiyorum Böyle bütünlük omurga içinde C şekli burada olur ve pelvis tutmak nötral pozisyonda ve omuz ve kalça meydanında omurga ve ve sadece dizlerin onlar bazı insanlar görürsünüz nerede dışarı...


  • 23 EKİM 2008
    0 0 1.41K

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yarım Lotus Poz Yoga

    Biz başlıyoruz minderde neler Nerede ya çok konum sadece bir şey geleneksel Hint tarzı sakince yoga yarım lotus içinde tek bacak yoklamak Üst bacak üzerinde bir ayak yukarı gitmek istediğin bizi takip eğer ama ve ısınmak ederim sadece Hint tarzı kapalı başlayan öneririz ediyorum pozisyonlar: Eğer setleri demirlemiş bir kez kemikler kalça yere olan veya nakliye başınızı geri çekilmesi ve üs...


  • 23 EKİM 2008
    0 0 973

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Isınma Ayakta Geri

    Sizin açınızdan spinal rol çıkışlar neler hakim var Ayaklarınızı ile ayaklarınızı daha nötr pozisyon almak nasıl Kalça veya mâkul biraz daha geniş niye onlar olabilir Sadece bir par yardım biraz daha geniş biz ekleyebilir ve olacaksın bazı omuz uzanıyor ve geriye bununla birlikte beni Eğer kendisinden böyle bir göğüs bırakarak o sandalyede oturacağız gibi pek başlayan biz inmesi spinal yaptı...


  • 23 EKİM 2008
    0 3 465

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Tam Warm Up Aşağı Rulo

    Aşağı yarım rulo master ve bazı fonksiyon uzantısı çalıştık kez Bir oturma konumundan spinal kolon sonra aşağı tam bir rulo üzerinde çalışmak için gidiyoruz o yüzden yeni başlayanlar ayakları ile pratik başlamak isteyebilirsiniz belki olabilir kalça genişliği hizasında deli üzerinde dikilmiş ve gerekirse ama tutun ve kendinizi teşekkür yok senin çim Eğer nefesinizi tutun ama sadece biraz ken...


  • 23 EKİM 2008
    1 2 2.73K

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Tavşan Poz

    Rap bana bizim gerisin geriye elinden çalışıyor başlar karşıyız tekrar aktif aralık duygu ile çalışmaya gidiyoruz yapamazsın yani eğer Oldukça oraya tus tutuklama ben üzerinden gelen göğüs açılması düşünüyorum edebilirsiniz için kafasına En Rev karşısında eğilimli olması karşıdır ve biz eğilimli faaliyet gösterdiğimiz bir çok gün boyu yerçekimi bizi ileriye çeker do bu yüzden istiyorum ilk ...


  • 23 EKİM 2008
    0 1 591

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Kahraman Warm Up Roll

    Carol haddeleme benim en sevdiğim yollarından biridir ısınmak için aslında omurga dile Çok nötr pozisyon herkes yapabilir dan Aslında süreç içinde kendinizi spinal masaj veriyoruz gibi hissediyor ve Biz nötral pozisyonda yine her şey başlar kalça kare üzerinde kalçalar kare omuzlar göğüs kaldırdı ve cehennemde satranç ile kurşun veya zemine doğru aşağı doğru döndürün sırt düz üst Excel ve...


  • 23 EKİM 2008
    0 1 295

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Yarısı Sıcak Up Aşağı Rulo

    Yarım rulo çıkışlar tanıtmak için başka büyük bir yoludur oturduğu yerden onu omurga bir uzantısı Flexion ve sen kalça fleksör resimleri gördüm yardım almak emin olmak istiyorum ona sahip olmak sizi rahatsız böylece hayatın tabii genişletilmiş ayrı mat ayaklar kalça genişliğine ayaklarınızı bitki ve uygulayarak başlamak Döndüğünde omurga Excel deniz yuvarlama Biz o göğüs kafesi test olduğun...


  • 23 EKİM 2008
    0 3 908

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Omurga Masaj

    Eserler masaj her zaman iyi geliyor ince ve en rahatlatıcı biridir ısınma ve aynı zamanda bir geçiş mu var böylece önce roll-up sahibi olmanız Yarım roll up and roll-up düşmek n aşağı doğru döndürün Bizi uygulanan önce başlatmak ve nötr pozisyon cuz Biz omuz üstüne kaldırarak skapula geri moralini bozuyor Önümüzdeki omurga ulaşmıyorsa boyunca ve yapacağız getirmek ediyoruz orta ve üst vücu...


  • 23 EKİM 2008
    1 2 980

    Yoga Isınma Egzersizleri : Yoga Nefes Sıcak Ups

    Yoga için harika bir yoldur kas iskelet sistemi esnekliği artırmak ve solunum ortak istikrarı geliştirmek ve gevşeme aynı zamanda iyi bir yolu, öncelikle bu yüzden benzersiz bir şekilde stresi azaltmak Stres yönetimi için iyi form ile yapacağız başlamak ediyoruz üreme ve göğüs kafesi ile nefes diyafram meşgul iyi bir yoldur ama burnundan derin nefes ancak başının üstünde üst yoluyla ve aya...

Toplam 1407

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • ASUS North A

    12 AĞUSTOS 2008

  • monkophile

    25 Temmuz 2007

  • segtlim

    21 EKİM 2008

  • Jana William

    17 AĞUSTOS 2011

  • 10 Daughters

    10 Mart 2009

  • Ionized Digi

    20 HAZİRAN 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR