Presler kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Eğitim

29 HAZİRAN 2010

53 82 31.52K

[Ahktuts] Ep0 - Giriş [P1]

Kaplanlar diğer hokey hakkında öğreticiler dizi Bizim hokey bu bir giriş incelemesi endişelenmeyin ne emin değiliz olacak için oluşturacağınız done daha az ya da ne bildirmek bir dünya ordusu yani asla ne ana gelecek yıldızı SEL için sadece sadece kendi web sayfasına devam edebilir indirmek için popüler com seçici bağlantı burada Eğer bazı yasal bunu yüklemek istiyorsanız bir kol son sürümün...
Eğitim

29 HAZİRAN 2010

24 128 21.36K

[Ahktuts] Ep0 - Giriş [P2]

Ben de belirtildiği gibi bu özel metni olan o çok basit anlamak çok kolaydır ve Sadece soğuk çift çalıştırmak zorunda tıklayın ve 30s aslında hiçbir şey çünkü ne gördüğünüz gibi Şimdi kalp programları arka planda çalışan Bana silme Kesinleşmemiş basın için yol yani temelde Bir hokey oluştururken hokey için ne istiyorsun koyarak sadece bir konudur ve istediğiniz eylem iki yorum ayrılmış koy...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

6 92 43.45K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Kol Yukarı Egzersizleri Nasıl

Evlerde Hongqiao tane X ya da kol çevreleri çalışmak kol çevreleri kas gevşetmek yardımcı olabilir gerçekleştirilen son egzersiz kullanın ve eklem yanı sıra size deltoid içinde güzel bir park vermek ayaklar omuz genişliği vardır dışarı standı var burada bakım şampiyon kollar düz tarafına ve sadece gidiş küçük daireler çizerek başlamak ileri Bu askeri tip egzersiz mısın tekrarlar bir sürü yap...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

3 14 15.62K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Oturmuş Bir Askeri Basın Nasıl

Nasıl yepyeni NextGen ev omuz egzersiz askeri basın olmak oturduğu yerden içeceğim burada bu dambıl taşır istiyorum minimum yaklaşık sekiz 12 tekrar düşünme uzakta kapmak ve oh başlıyorsanız eğer 15 hakkında o sahnede bile hafif bekleyin tekrarlar dava olacak yukarı doğru sırtınızı tutmak ve aşağı o olacak ağırlıkları yukarı kaldırın var uzakta vücudundan bizim omuz ve rotator avuç içi kadar...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

17 44 56.23K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Oturmuş Arka Deltoid Yükseltir Yapmak İçin Nasıl

Numaralı seribaşı arka deltoid zam olduğu ev gösterisinde Kyle beyin X atlatmanın iş bu yüzden bu egzersiz sizin kısım yetişkin ağırlığı sonrası Aşağı ulaşacak olgu 5 £ dambıl kapmak bu biraz İstediğiniz ağır egzersiz Birkaç çok ağır öylesine hafif bir Ağırlığı direnci almak Sizden daha hafif bir şey almak o olacak wanna beş sterlin başlangıç korkutmak için gittiğini ve ben aşağı bir yalın ...

Spor

16 AĞUSTOS 2008

1 6 2.15K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Omuz Egzersizleri İçin Uzanır Soğumasını

Colbern ben senin silahlı galip egzersiz çok önemli bir çağrı bitireceğim aşağı vücudunuzun şarkıcı RH otuz arasındaki dakika bir saat için yükselmiş Gerçekten bu kadar bir yürüyüş istirahat kalp hızı seviyesinde geri aşağı onu getirmek gerekiyor Bunun üzerine küçük eğim hemen yürüyüşe dışında gidiş kadar gidecek esneme olduğunu çok faydalı olacağını tekrar aynı streç biz deltoid egzersiz ön...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

2 3 3.58K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Omuz Egzersizleri İçin Uzanır Isınmak

Nasıl dua ve bu Carrie ve biz evde üzerinde gidiyorum demek boyunca omuz egzersiz omuzlu beni arka deltoid yapıyorsun para cezası oluşur bizim sıcak olanlar kadar kaslar ve ısınma vücut% uh performans atlama üzerinde Bazı ayakta kol çevrelerinde krikolar uygun olacağını Bir sedye omuzlar riski taşıyan genelinde sol kolunu getirmek taşıdı senin vücut ona albüm lansmanı yukarıda onun denemede...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

7 13 15.84K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Nasıl Ayakta Ön Yükseltir

Bu yüzden bir zam bir ayakta güç ve sonraki ve ev omuz egzersiz değilim Pickaway 5 £ dambıl kafeslerde yaklaşık 15 tekrarlar yapabilirsiniz göğüs ve ayakları omuz genişliğinde ayrı göğüs güzel ve yüksek tutmak Kendi pozisyonda sırtında ve bu konuda Ben bizimle dizler kulüpler ben o ön rotator hurma yapacağız yasağı ve onun uyluk karşı avuç içi o olacak vekilleri olacak doğru kolları var orta...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

6 10 6.62K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : 3-Yollar Omuz Egzersizleri Nasıl

Merhaba ben güç üç yolu olacaktır ev omuz egzersiz sonraki taşıyan kulüpler Bir çar ile ayakta gerçekleştirmek Ön arka ve yan bir arada yükseltmek yanal olduğunu Bir yıldız taşıyan tüm omuz ve deltoid kas çalışabilir bir omuz ona ben Sheena için bu üzerinde yükseltilmiş bölümü ile birbirleri ile taraf Bu bir arka alt oran inmesi göstermek hemen bizim ace gidiyor ancho arka Del Rey en yalın ...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

3 4 7.90K

Ev İçi Omuz Egzersizleri : Oturarak Lateral Yükseltir Yapmak İçin Nasıl

Ev gösterisinde bir ek seribaşı yanal zam olarak çalışmak ancak üzerinde Bir turşu ağırlık yine bugün biz yaklaşık 15 tekrarlar yapabilirsiniz 5 £ recarey o bir mutfak sandalyeye bir iş var herhangi bir sandalyeyi başlıyor o onu alıcı tarafı asılmasına izin yukarı ağırlıkları bir pic bakın ve aslında onlar oranı başlangıç olacak: yaklaşık dışında her zamanki gibi düşündüm Burada o hipster ...