Arama Sonuçları

  • 26 AĞUSTOS 2010

    Nasıl Çekirdek Güçlendirmek İçin

    Yapı güçlü bir çekirdek sizin istikrarı artıracak uh çekirdek% güçlendirmek için nasıl mukavemet ve performans kullanımı bu ipuçları ve çekirdek güçlendirmek için egzersizler % uh Doğru biçim ve tekniği pilates dersleri gerekir % uh yoga dersleri konsantrasyon ve özveri İsteğe bağlı bir spor salonu üyeliği, tüm her zaman herhangi bir egzersiz yapmak denemeden önce bir doktora danışın ya da ...

  • 28 EYLÜL 2008

    Karın Egzersizleri: Nasıl Alt Abs Tone

    Merhaba whitley size hemen yapabileceğiniz birkaç şey göstermek istiyorum sürece senin alt karın alt karın sesi ve kendisini adıyla da ben biraz yanlış isim karın duvarı Eğer bağlama ins gereken kas büyük bir levha olduğu aşağı, üst alanda gövde ile aşağı kalça tarafından Her şeyi alt gelen kapabilirler büyük bir levha kasında birlikte çalışır ya üst ucunda ama çok belli kas gruplarını onla...

  • Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Etmek Kenara Çek

    Şu anda bu egzersiz oluyor aaa dumbbell pullover yapacağız çalışmak göğsünü kalkıyor o da I işe gidiyor senin onun kaslarını Oranı kullanmak sonra kucaklarında ve kısmı biraz baskı koyacağım omzunuzun üzerinde bu yüzden egzersizleri düzgün sizden bu olduğunu çok önemli Eğer egzersiz başlamadan önce çok geri gitme böylece olacak geri düz bir bankta gel emin kafanı senin marka dinlenme bankt...

  • 21 Ocak 2008

    Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: İstikrar Ball Push Up İçin Üst Vücut Egzersiz

    Şu anda nasıl evet kullanarak bir itme kadar yapmak olacak gösterisi size ben Bir istikrar topu 22 kullanıyorsanız ve sen bizim Burada yeni en iyi arkadaşı kapmak ve Burada açısını biz topa rahat nerede senin alıyorum top etmeyecek rulo yüzden omuzlarınızı stabilize nerede ve yaklaşık buradan topa get a grip push-up konumuna geri gelmek Yine düz sırt tutmak ve omurga boyun nötr Eğer buraya ...

  • Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Etmek Düşüş Bench Press, Göğüs Egzersiz İçin

    Şimdi ben size düşüş bankta basıldığında am nasıl olacak gösterisi değilim ÖTV olacak alt parçasında bir kaç paketleri çalışmak bu yüzden sizin için rahat bir yol yakaladı tekrar edilir istediğini ne güzel ve rahat bankta arkanıza yaslanıp Yine bankta başını tutmak boyun kalecinin hiçbir açılı başınızı yükseltmek değil geri tezgah içine preslenmiş sadece o düz kadar basın yaklaşık buradan ba...

Toplam 17

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • ThePointblan

    18 Aralık 2006
  • Shantanu Soo

    3 Kasım 2008
  • Numberphile

    15 EYLÜL 2011
  • Viktorija A.

    28 Mart 2009
  • Cristina Lan

    28 Ocak 2010
  • YoutorialMar

    20 AĞUSTOS 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?