Sıkılaştırma kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

20 Ocak 2008

27 42 57.67K

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Satırının Üzerine Üst Vücut Egzersiz İçin Eğildi

Bir sonraki kış emin satırının üzerine bent dışarı yapmak istediğiniz kendinize de bu egzersizi yapabilirsiniz aaa düz çubuk kapmak olduğunu ama dambıl ile düz bar biraz daha fazla istikrar sunmaktadır ve egzersiz ne yapacaksın daha etkili hale Herhangi kendinizi mutlu Feet kare kısmı ile kısa konusunda bir kez daha ben yeterince stres olamaz İhtiyacınız olan bir grup yok egzersiz taşıyan he...
Spor

20 Ocak 2008

41 157 133.32K

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Bir Kol Satır

Şu anda bölgeyi yapmak için nereye gittiğimizi ra bir kol satır istiyorum kendinize düz bir tezgah yakala ve yeniden var bekleyin dışarı yakaladı rahat senin kalan tek elinizi dinlenme bankta burada güzel rahat bir şekilde kapmak tekrar omuzlar geride, bu göl kullanmak tutmak denge aramak düz aşağı tezgah İstiyorum kenarındaki İran'ı tutmak her zaman, her zaman başınızı net tutmak Eğer...
Spor

20 Ocak 2008

26 15 19.71K

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Üst Vücut Egzersiz İçin Eğilmek Göğüs Egzersizleri

Nexsan istiyorum nasıl yapılacağını ve eğimli göstermek Tekrar bunu getirmek istiyorum oniks aynı kablo uçmak Sağ her iki tarafta tepesine kadar kilitli konum emin olabilirsiniz ve Kendinizi gönderemez tüm kabloları almak sırt düz diz koruma anahtarı tekrar bükülür olduğunu Eğer omuz ekleminin tekrar burada hakkında hiçbir stres başlamak istiyorum Burada tekrar aşağı hakkında çıkıp yaklaşık...
Spor

20 Ocak 2008

22 47 58.39K

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Ters Flys Geri Egzersiz İçin

Tamam bu bir sonraki egzersiz için olacak sırt bir uygulama ters bulunuyor olacak Sırtınızın üst vurmak sinekler size Boyd adlı etrafında kablo ile tekrar bıçakları omuz yanlış bunu ortaya çıkarmak istiyoruz Senatör yine çok önemli hakkında ayaklarınızı kare olduğundan emin olun Bir mahkeme kararı noktası ileri dizlerinizi bükün hafif var ve sırt güzel ve düz biz uyanık getirmek Ben burada ...
Spor

20 Ocak 2008

45 79 104.15K

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Lat Pull Çıkışlar İçin Geri Egzersiz

Tamam şimdi ben nasıl benim I dua etmek olacak gösterisi değilim bir tur havuzu aşağı kablo üzerinde yüksek kasnaktan ah% ipi kullanarak istiyorum o tekrar emin olsun Bu polly kilitli ve güvenlik özelliği onların olduğu tamam geri besleyici okulu bir adım atmak Zemin ayakları dizlerinin üzerinde Peter düz birlikte sırt düz Yine hafif sırt senin alt korumak için gidiyor dizlerinizi bükün Eğe...

Spor

20 Ocak 2008

24 38 46.70K

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Trapezius Dips Arka Egzersiz İçin

Bir sonraki Sana göstermek sana gerçekten bu kadar kullanmayan bir egzersiz değilim Ben evet bu bir triseps bir varyasyon ne denir dips var bir var sıkışan ve o ne bu ben ne ve bu Roma sandalyede senin dirsek uzatmak güzel ve sıkı onun olacak kadar gitmek için Gidip güzel ve hoş ve düz olmak ve aşağı kaslarını kullanarak ve üst arka istediğin sadece gitmek ne yani tuzak vardır değil aşağı ...
Spor

20 Ocak 2008

126 162 215.99K

Göğüs Ve Sırt Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz: Etmek Incline Bench Press, Göğüs Egzersiz İçin

Şimdi düzgün eğimi kullanılarak yardım bench press oluşturmak için nasıl olurmuş gör bank ve halter bazı bekleme yakala kapmak arkanıza yaslanıp için rahat derecelik açı gerekirdi sırasında bankta 45 Yine gayet yapmak istiyoruz olmak geri geri düz tutmak başını tutmak Relax Ayaklarınızın çok önemli bankta senin denge size yardımcı olacak zemine sıkıca ekilmiş ne Yapmanız ister misin yok ...