Sağlık Ve Fitness kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

1 6 2.05K

Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Dips

Bu kanepe egzersizleri triseps sağ kanepede dips ve bir kopyası varsa tablo temelde yapacaksın sadece bu yüzden bunu daha zorlu yapabilir Hesabınıza kenarında Üzerinde elinizi hemen yanında kalça ve sonra çıkıp ve aşağı almak ve yukarı itmek için gidiyoruz şimdi size el otobüs düz gider emin olmak istiyorum ve arka uç kanepe aşağı düşürmek oldukça yakın Bir sehpa vardı ve eğer şimdi iterek...
Spor

1 EKİM 2008

1 4 1.81K

Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Egzersizi

Bu dışarı egzersiz ve ben edeceksin gösterisi vardır kulüpler kanepe size kanepede izlerken TV'de oturup oldum biliyorum egzersizi ve ilgisi var Burada iyi biz sadece sizin gibi geri yüzden olsun onu eklemek orada mi çalışacaksın gitmek TV'niz için çocuk kollarınızı çıktı üretmesi omuz bıçakları uzatmak eğer varsa geri ayaklarınızı sehpanın üzerinde ve sadece bir bıçak üst konuma ka...
Spor

1 EKİM 2008

2 4 2.72K

Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Bacak Uzantıları

Bu egzersiz Gölü sona ermedi sayımı denir ve biz gerçekten o kirletmez hamstring odaklanmak için gidiyoruz çekirdek odaklanmak ve gerçekten dışarı uzatma olacak duruşunuzu iyileştirilmesi böylece tüm yapmanız gereken sadece yan ve senin üzerine gelmek olduğunu kanepe ya da kanepenin arkasında gelebilir ve bir tahta haline gelmek için gidiyoruz pozisyon Ellerinizi güzel ve geniş sen altında ...
Spor

1 EKİM 2008

0 1 815

Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizler: Squat

Bu egzersiz squat dışarı denir Bu size sadece ticari bir mola ile yapabileceğiniz harika bir egzersizdir ama bunu aracılığıyla yapabilirsiniz TV'de takip ediyoruz gösteri dışarı edeceksin edeceksin yapacaksın bir kanepe patates olması ne taklit emin ama gerçekten olacak gerçekten bu bacaklar bu glutes var kurmak kurmak değil harika görünümlü bacaklar işte biz sıkı kollarında abs gitmek ...
Spor

1 EKİM 2008

0 0 647

Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Şınav

Bu kedi egzersiz Cal denir push-up yani biz gerçekten bu bütününü çalışmaya gidiyoruz Üst gövde Roth da orada çalışmak için asla unutmam bizim temel matematik meşgul oluyor Aynı anda bir bizim üst vücut çalışma olarak bu Ne birimi kapaklar bile gelebilir yan gelip olduğunu seti kedi eğer arka tarafa sen yapmak istiyorum yeterli RAM yoksa Ellerin ayrılır emin böylece göğüs aşağı düşürmek zam...

Spor

1 EKİM 2008

0 4 948

Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Bacak Asansörleri

Bu dışarı egzersiz o iç olmak sol tarafından bir dahaki sefere o kanepede tüm rahat hissettiğiniz dedi iç uyluk iş ve olacak olan kurs hakkında düşünmelidir Bu egzersiz için bu bütün çekirdek sistem getirmek geri zavallı omuz bıçakları hücre Mümkün olduğunca yüksek yukarı doğru bir bacağı uzatmak ders ama şimdi burada anahtar tutmaktır sizin Eğer açmak gibi mi yani abs gerçekten meşgul sen...
Spor

1 EKİM 2008

2 2 776

Kanepe Fitness Egzersizleri : Kanepe Egzersizleri: Yan Bacak Asansörleri

Yan denilen bu kanepe egzersizleri Geç şimdi biz bu pozisyonda gerçekten rahat olsun biliyorum sol biz sadece bir dostumuz için konuşuyorum burada sittin için buraya TV izlerken ediyoruz Biz rahatça yan yapmak için gel dedi, aynı zamanda egzersiz olabilir Emin kalçaların yığılmış omurga içine deniz oyuncu artık omuz sorunları düşünmek veya sorunları ile size Sadece başını uçurmak isteyebilir...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 2 1.29K

Ayak Uzanır : Ayak Uzanır: Bağlı Açı Poz

Sonra eklemeniz gerekir mutlu ayaklarınızı tutmak istiyorsanız Bildiğiniz ayaklarınızı yedekte olduğunu Yoga pratikte Bir Namaste Ben bir ustalık göndermek değilim İki nedenle ayak bilinci ile nasıl göstereceğim poz bağlı Angle gelip seni ayaklarınızı bileğini tutmak için kullanabilirsiniz ve Aşil giriş sağlıklı adımlar ve mutlu umarım bu kadar gelen açı size ayak tabanı getirmek poz birlik...
Spor

27 EYLÜL 2008

0 2 485

Ayak Uzanır : Ayak Uzanır: Kahraman Poz

Eğer kemerlerin streç yapmak kaç kez bir gün numara fiyatının madenciliği olmak ustalık biz çok zaman germe ettik farklı vücudunuzun parçaları ama çok nadiren biz ayaklarımızı germe düşünmek ve bu önemli Ben poz kahraman haline gelip ben çok sağlıklı okçu 's tutmak için ve germe orada ayaklarımın üstleri sığacak benim kemerler biz zaman harcamak ayakta o dip-up barfi bastırarak poz ka...
Spor

27 EYLÜL 2008

2 10 2.33K

Ayak Uzanır : Ayak Uzanır: Inter-Sayısallaştırma Ayak

Gün boyu bir paraşüt içinde sıkışmış sonra ayak parmakları biraz yardım numarası için çığlık atıyor Ben nasıl Ben gösteren istiyorum ustalık daha olduğumu kalmak ayak parmakları dijital ortama girmek bazı kan akışını parmakları getirmek için Bu Andrew sayısallaştırma aynı şeyi söylüyor olduğunu Bir çalışan parmaklarını birbirine parmaklarınızı koyarak iç içe olarak senin ayak iç içe ve olac...