Yoga Oturmuş Ve Sırtüstü Pozlar: Tekne Yoga Pose
Nomas una tekne yoklamaları çekirdek gücü onur o Pozen bir esneklik Mesajları yüzden biz gidiyoruz bir güçlendirme daha var ile başlar ayak bilekleri ve diz böylece ayak tabanı dikim doğrudan kalça doğrultusunda ve size omurga uzunluğu O yapabileceğiniz tek şey ilk dönem geri yalın Eğer ayaklarınızı kaldırın, böylece sizin tailbone ucunda sıçrayan birini uzatabilirsiniz ne zaman kullanılabi...
