Tonlama kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EKİM 2008

0 7 3.81K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Güç Tekme Popo Egzersizleri

Tamam sonraki egzersizler gerçekten kalça gitmek popo ve bir güç pasta denir ve Şimdi güç kek sadece kickboks pasta gibi ya da bir şey bir araba bahçesinde Cape sıkı sınıfta yapılacak biz yapacağız ne sen ne yapacağız onbeş nokta her iki tarafın böylece güç çocuk böyle öldüğünüzde yapacağız yumruk olduğunu nasıl gidiyor göstermek için ile bizim bu yüzden ilk emin duruyoruz ne yapabilirim e...
Spor

23 EKİM 2008

12 124 77.82K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Yangın Musluğu Popo Egzersizleri

Tamam bu yüzden bir yangın hidrant tür kulüpler Gerçekten tarihin ayrı geldiğiniz için harika ama biz şu anda onlar vurmak odaklanıyoruz ne ve dahil istediğin ne diyoruz ki odaklama gerçekten honlama ve benim ateş bu yüzden tabii ki Diane ile birlikte alan sadece bu kaslar için bazı hedeflenen egzersiz egzersiz Bu Hindistan'da düşük düşündüm bir pozisyonundayken elini aldım Onlar omuz ...
Spor

23 EKİM 2008

3 38 25.10K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Tek Bacak Ayak Dokunma Popo Egzersizleri

Ben bu serinin bir sonraki egzersiz denir yazmak Bu tek bacak biz yapacağız konum ona ne söyledim Gerçekten yapmam gereken basit egzersiz Eğer güzel bir durmak ve sert dengenizi tutmak emin olun ve bir bacak ile yukarı kaldırın Biz aşağı ulaşmak ve elinin tersiyle karşısındaki lol kesmek edeceksin yumuşak dokunuşlu benim sol ayak benim sağ veya çok doğru benim sağ ayak benim sol şimdi başla...
Spor

23 EKİM 2008

1 12 7.48K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Yan Hamle Popo Egzersizleri

Evet aslında biz olacak serisinin bir parçası olarak şimdi konum biz sadece yapıyor bitmiş bir yan çizgisi gerçekten yardımcı öğle iptal edilir olduğunu popo ve bacak arka bacak kaslarının arka aralarında ise hit sayım için harika O yanık ve biz bu bizim bekleme kullanmak için gidiyoruz İtalyan bu yüzden dışarı biz başlıyoruz gitmek nasıl göstermek bizim parçası var Beyin yolumuza yardım kon...
Spor

23 EKİM 2008

0 7 4.15K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Bacak Egzersizleri Popo Poz

Bir sonraki egzersiz kızıl geçer o arkadaşı ben aradan için yangın hidrant savunucusu oldu hangi Şimdi birlikte her üç egzersiz mükemmel bir küçük üçlü yapmak Terry Lee gölge ve isabet afiş, ancak ama şu anda odaklanarak özü bütün yönetiliyor yani kurşun Bütün lazım onları bakmak ve yapacağız bizim elleri ve dizleri üzerinde olacaksın bu yüzden yer konum şekilde Eğer dışarı bir yol gibi mü...

Spor

23 EKİM 2008

5 54 37.76K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Egzersizleri Popo Tekme Geri

Tamam bu yüzden bizim masaya Tony ayak uydurarak vurmak ve ancak bu büyük bir arkadaştır Bir yangın ile egzersiz geriye bu keki hidrant bu nedenle yangın hidrant için benzer var Bu sefer bir kaç saniye tutun size Alex De teşekkür ve geri getirmek 15 her tarafı aldım tüm icra nasıl düşünce göstermek evet Bizim eller sert gösterilir Düz ve stereo deli emin olun Emin sen düşünmek iyi bir den...
Spor

23 EKİM 2008

2 13 17.95K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler Azaltma Vücut Yağ Yüzdesi

Tamam bu yüzden bugün hit tonlama üzerinde çalışıyoruz ve popo ama önce biliyoruz ki bu önemli olduğunu düşünüyorum böyle yapamazsın o hazır almak için geldiğinde nokta tren gamzeler ve gibi bir şey var vücudunuz hakkında sevmiyorum düşünüyorum dini belirli alanlar için spesifik olan egzersizleri yapıyor gidiyor flep gerçekten vücudunuzun yağ yüzdesi azaltma meselesi Eğer vücut yağ yüzdesini...
Spor

23 EKİM 2008

0 6 3.18K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Egzersiz Warm Up Popo

Bu yüzden bizim egzersiz nerede başlamadan önce Her zaman istiyor, biz atlama krikolar yapıyor ısınmak için gidiyoruz nedenle bugün ısınmak bu harika damping çünkü bunu yapmak için tam vücut kullanımı Eğer çekirdek çekici konum ayrıca çekirdek gerçekten tutmak sen herşeyin hizalanmış ise film beyaz atlama yukarı ve aşağı Gerçekten satın almak için hazır olsun, çünkü o iyi ısınmak ve egzersiz...
Spor

23 EKİM 2008

0 2 2.51K

Popo Sıkılaştırıcı Egzersizler : Tüp Shuffle Popo Egzersizleri

Bu yüzden bir sonraki egzersiz hangi hedefleri bacaklar ama bizim hit o 20 yakaladı bağları vardır yapacağız iki shuffle ile yapmak şeyin shuffle Biz elastik bantlar gibi bir şey edeceksin ben daha önce size gösterdiğim ya da Hatta bir yoga kayış dar örme bacaklarınızı üzeresiniz giymek Aşağı wyd omuz ve böylece biz yapacağız ne olacak shuffle konum do mısın nerede 10 numune için 10 numune ...
Eğlence

23 EKİM 2008

47 17 27.20K

Nasıl Gitar Tonlama Ayarlamak İçin : Gitar Dizeleri İçin Tonlama Ayarlama

ExpertVillage bir fatura McPherson olarak biz şimdi devam edeceğiz dizelere acele ve bu gitar internetting Ben açtığınızda aynı şey olacak bana mükemmel izin tam orada şimdi tekrar ikisinde bir arkadaşıyla bu bir vurulur biraz bu yüzden bir ayarlama yapmak edeceksin Stern dize gevşeterek ve ayarlamaları yapmak ve satmak Dize fazla slayt yıl şey Bizim ayar dizesi yedeklemek tekrar dışa...