Triseps Egzersiz kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 3 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 EKİM 2008

21 43 72.43K

Kol Egzersiz Çalışmaları : Önkol Egzersiz Curl

Şimdi biz olacak burada alt kısmında diğer tarafı vurmak konum ve genellikle bu bizim farklı biçimler köprü inci yapmak için gidiyor Ben sadece burada bir halter riski satır ile başlar ediyorum tarzı olacak bir halter kapmak tercihen burada tezgah içine istirahat Ben parmaklarınızın ucunda o sağ aşağı tezgah yanı sıra olacak sürün oldu ve daha sonra hemen geri çağırmak ve daha sonra dinlenme...
Spor

2 EKİM 2008

5 21 38.07K

Kol Egzersiz Çalışmaları : Kablo Pazı Kıvırmak Egzersiz

Sevdiğim kadar üçüncü egzersiz biz güzel almak için gidiyoruz, bizim pazı egzersiz yapmak germek ve pazı her zaman çift kitle inşaatçılar o kadar partied yani sadece mümkün olduğu kadar büyüme bir streç almak için iyi olabilir Ben bunu yapabilirsiniz çift olan şeyleri ben ilk Marshall sadece bir geldim alt karşısında böylece ortaya çıkacaktır alt haber hemen hemen herkes üzerinde kablolar ol...
Spor

2 EKİM 2008

5 10 19.31K

Egzersiz Kol Egzersizleri : Ayakta Pazı Egzersiz Curl

Böylece ilk egzersiz biz olacak kol egzersiz için buraya yapacaksın ayakta pazı kıvırmak ve ne yapacaksın onun berbat düzenli halter burada hazır iki yıl yapacaksın kapmak olduğun yerde bir seviye yukarı yavaşladı ve çevresinde I ile bir karmaşa omzuna dışarı gidebilir iyidir ve sadece emin miyiz Bu dirsek ve tutmak ve sizin sağ gelip Ben çok getirmek için gitmiyorum ve üzerinde gereksiz st...
Spor

16 AĞUSTOS 2008

1 1 2.48K

Gelişmiş Sağlık Topu Egzersiz: Sağlık Topu Tricep Uzantıları

O olacak bu bu kulüp triseps uzatma olabilir tohumlu ile başlamak için gidiyoruz ve sana ayakta seçeneği CIS o kadar düz göstereceğiz omuzlar sırt ve hükümet kadar küçük bir Her iki sayımları genişletici olan benim denemek ve tutmak tüm bu gerçekten olacak topu damla konum yakın hafif uzun ve yaklaşık 90 derece hand ve güzel ve sırtınızı dik tutun çok önemli kadar uzatmak En arkasında bulu...
Spor

14 Kasım 2007

1 5 4.80K

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Ayakta Tricep Basına, Triceps Egzersiz Öğrenmek

Ek egzersiz size başladı kablosu kullanarak ayakta triseps tuşuna basarak makine Eğer bir ip ya da makinede benzer bir şey daha önce sahip olduğunuzdan emin olun Bir gram başlaması alt okula yakın tutar ve yeterince hissediyorum böylece makineden uzak adım direnç Eğer üniteyi duruyoruz olarak edecektim omurga devam hareketin kaldıkları tüm biraz dizlerinizi bükün mümkün olduğunca sıkı seni...

Spor

14 Kasım 2007

16 24 35.47K

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Triceps Press Geri Egzersiz Halter İle

Exeter merkezi Hindistan geri triseps tuşuna basarak ve size kapmak tutun onları bilmiyorum Biraz zaman Jimmy sizin yanınızdaki getirmek için o en azından bir kısmı ile var ve kontroller düşen yazmak ama sen tünelleri kadar sıkın gerek Bana bazı nokta alt sırt konum Bazen geri istemiyorum onun Bitki yukarı senin yanında Gençler omzunu sıkarak emin olun Birlikte bıçakları ve onları orada tutm...
Spor

14 Kasım 2007

0 4 4.57K

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Kol Uzantısı Tricep Egzersiz Plaka Yüklü

Sizin için onay kınayan bir sonraki egzersiz bir tabak yüklü olduğunu 10 karıştırılır devam edebilir ve take it easy biliyorum bence im ped kanaatkâr i çubuklarında beklemeye kapma ve bilmeni she bu makine kontrolünde bir sürü gerektirir Eğer sadece zaman üzerinde bir çalışma, çünkü bir tank buluşuruz gelecek ay eli bunu çok kötü silah tutarak tüm yol genişletmek nefes olabilir kilitlemeden...
Spor

14 Kasım 2007

71 74 125.48K

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Dumbbells Yan Uzantısı Triceps Egzersiz İçin İyi

Nihai egzersiz bir egzersiz olacak bir dambıl ile göstermek triseps uzatma kenara size sadece tek bir dambıl yakaladı biliyorum tarafına kadar uzanan öne de bakan benim avuç içine enerji M.Ö. değil gece çok size üzerinde destekleyebilir ya Eğer başınızın üzerinde hapiste nokta hafta olmadan yapabilirsiniz Yan emin şey yapma ben 90 derecelik bir viraj oldu Oksijen geri bastırarak o tutarak s...
Spor

14 Kasım 2007

3 6 5.55K

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Ayakta Tricep, Triceps Egzersiz İçin Dıp

Sizin için bir sonraki egzersiz güzide göstermek ilgi kalmak düzeni içeriği kullanarak çekti Eğer buhar gidiyor Yer 11 seyahat olarak Eğer evleri bildiğinizden emin yapmada o Çocuklarda bu zaman Bana söylemeye convo yapılan sarılar sizin tarafınızdan arkasında bir nokta iki kez ona kepçe Eğer dirseklerinizi bükün gibi ince bana cehennemde uzun boylu umut ayakta doksan derece basın soluma...
Spor

14 Kasım 2007

0 0 774

Tricep Programları Ve Egzersizleri: Dayanıklılık Egzersiz İçin Ayakta Triceps Uzantısı

Karışımdaki sonraki egzersiz son bir abiye ölçüde Kabloyu kullanmak istiyorsanız ancak eğer öyleyse biraz ihtiyacınız Yine bob ile desteği saçlar uzantıları yapabilirsiniz geri pad karşı önemli güvenlik ve görmek vardı Eğer onları biraz vardı duymak dedin Şili biz bir yıl süre içine olanak görünür Eğer kapalı basın, böylece size destek vardı sırt ve rolleri mümkün olduğunca alt yakın soylu...