Üst Vücut Tüp Egzersizleri : Triseps Uzatma Tüpü Egzersizleri: İki
Üst vücut egzersiz olmak havai triseps uzatma sürüm numarası için: orta direnç ışık hakkında olmalıdır varlığa sizin yanınızdaki almak ve yer istiyorum aşağı katta kolları ve daha sonra tüp üzerinde olacak bir adım ve sonra önünde diğer bayan almak Şimdi sen Ya burada bir kaç seçenek var arkasında boru getirmek sap üzerinde iki elinizi Albert gelecek yıl vardı tutmak yerleştirmek ve yukarı ...