Ups kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 6 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EKİM 2008

43 96 66.11K

Jimnastik Uzanıyor Ve Sıcak Ups: Stretch Jimnastik İçin Bölünmüş Bir Orta Yapıyor

Merhaba meanie Balarama değil uzman sevindirdi var ve ben yapacağım bir jimnastik sınıf parçaları ile sizi ve sıcak şimdi siper uyarısı sola olacak Şimdi siyah ben gerçekten zihinsel ter içine almak bulundu arka yol yapılır Onların ayakları olması gerekiyordu anlamak gibi hareket sessiz cul-de-sac dan aslında PDF bulursanız başında ne zaman eğlence I özellikle bir çaba olsun onlara seviye ...
Spor

23 EKİM 2008

2 4 6.00K

Jimnastik, Esneme Ve Isınma : Jimnastik İçin Kalça Fleksör Esneme Yapıyor

Merhaba Balarama fort eşcinsel hakları değil var meanie ve ben yapacağım bir jimnastik sınıf parçaları ile sizi ve sıcak şimdi benim baş flat lastikler kontrol edeceğim tekrar size Paulo şekilde size döşeme zaman olabilir atlama yaparken Eğer gerçekten onları germek isteyen herhangi bir matematik ya da Fastlane eksikliğin Şimdi neyin yanlış gitmişti ve ben üzerinden aklıma bana kazanılmış son...
Spor

8 EKİM 2008

0 0 290

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Ortalama: Kenar Deneyim

Biz Alaska gösterdi gibi kenar hakkında sol Size gerçekten biz herhangi gitmeden önce bu deneyimi için bir fırsat vermek istiyorum Daha güneyde Eğer duruş oturmuş içinde kalbinden yukarı kaldırmak Crown kadar sol ve üzerinde eğer soğuk che vardı Ben diğer tarafa bunu bir kez dirsek izin kadar yolu el getirmek sadece kafa yerçekimi ise içine biraz daha derin inmesine izin verin omuz rahatlat...
Spor

8 EKİM 2008

0 1 646

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Oturmuş Güneşin Nefesi

Bu yüzden numaralı seribaşı Güneş nefes pratik olacak an ile nefes bağlayan pratik omurgayı uzatma uygulamaya ve pratik Omuzlar biraz açılması Seni başlamak istiyorum dedi şekilde Meme ilk burun deliklerinden nefes ve ve o silah tutmak gelip gidiyoruz hareket yapalım omuzlar gevşek ve nefes verirken size avuç içi dışarı açabilirsiniz ve aşağı silah getirmek böylece ilk teneffüs başlayacak ...
Spor

8 EKİM 2008

0 0 394

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Spinal Büküm 2

Omurga serisinin üçüncü ve dördüncü hareketi OVR 6 an için oturmuş spinal büküm yüzden oturmuş emin olacak pozisyon basarak omurga kaldırma otururken kemikler merkezli hizalanmış Taç düzeyinde Chan kadar Teneffüs üzerinde harekete kadar sol nazikçe bana ihtiyacın olursa dışarıya bir elinizi getirebilir büküm Arkanda Öte yandan sizi desteklemek için emin olun istiyorum senin omuzlar geri omu...

Spor

8 EKİM 2008

0 0 230

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Ortalama: Fark Duyumları

Eğer var bir kere böylece duruş hizalanmış sonra içeri gitmek istiyorum şimdiki anda olmak için neler fark Eğer uygulama başlamadan önce hisse senedi almak için böylece bir kez daha görmek uyum geliyor öyle değil eğer gözlerini açık tutmak için gözlerinizi onun tamam kapatmak isteyebilirsiniz Sizi rahatsız etmek için gidiyor iyi bir fikir doğal pirinç fark Bir an veya soğuk için sadece nef...
Spor

8 EKİM 2008

0 0 541

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Half Moon 2

Bu yüzden oturmuş yarım ay için yanal omurga hareket etmek Sadece aşağı kolları ile oturup yapacağız ile yaptığımız gibi yapmak konum Sun nefes esinti başlar oturmuş ve daha sonra kollar yukarı taşımak kürek kemikleri aşağı omuz devam edelim nefes verirken uzak kulaklarından ve daha sonra aşağı hareket soluk veren başlayacak ve sadece sağ üzerine yatırın sağ elinizle kendinizi spor kadar ula...
Spor

8 EKİM 2008

0 0 1.09K

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Geri Virajlı Ve Öne Doğru Eğilir

Yani omurga altı anlarda beşinci ve altıncı hareket geri ileri eğilme bükülme ve bunu yapmak için en kolay yolu, ilk gelecek olan bir masaya poz elleri ve dizleri ve bileklerinizi sağ omuzlarında istiyorum bileğinizdeki kırışıklıklar düz arasında gitmek istiyorum senin yeğeni geriye bakmak kısmı ile size haber kalça getirmek Yaygın ne doğrudan böylece kalça Aşağıdaki girecek nefes zaman köp...
Spor

8 EKİM 2008

0 0 328

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Warm Up: Oturmuş Half Moon

Şimdi omurga altı anı başlayan edilecek ve biz yanal yanlara doğru omurga hareket edecek satmak oturan yarım ay ve böylece biz bunu yaparken Çok aslında omurların arasında boşluk açmak var omurga tarafına hareket sonra yanına hareket ve şimdi birlikte bir streç olsun Eğer kayıp% uzaklaşan yan uh kol ve omuz streç boyunca ve başın kalabalık ama temel mantık yoluyla enerji yukarı getirmek Bu...
Spor

8 EKİM 2008

0 0 128

Yoga Ortalama & Warm Up : Yoga Ortalama: Kenar Tanımlamak

O pratik yaparken kenar farkında olmak önemlidir Yoga bu kenar üzerinde gitmek için genellikle kolaydır çünkü ve böylece kendiniz için bir yaralanma oluşturmak için Size bu yüzden merkezleme pratik olduğunuzda kenar a tanımlamak bir yolu kutu Sadece kendiniz için farkedilir deneme ayarlamak için emin olun ve daha sonra soğuk rahat omuz tutmak bir yana baş getiren kol yukarı elini izin kula...