Uzanıyor kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 Aralık 2008

0 1 1.18K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Plaka İle Tepegöz Uzantısı

Tamam herkes ilk sağa çalışmak için zaman o Ben Carol Ann stüdyo ile geri büyüdü ve ben nasıl bunu size göstermek için gidiyorum ister bir tabak kapmak istiyorsun ne öylesine bir tabak kullanarak havai uzatma gidiyor ne olursa olsun yaklaşık on kiloluk beş kiloluk onbeş kiloluk tükenme için bu triseps çalışmak gerçekten elli vardır Bu kaslar sonuçlar bunu içine gelmek ister ki olsun Keyspan ...
Spor

3 Aralık 2008

0 7 4.22K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Plaka İle Bükülmesini Ağız Kavgası

Tamam herkes süresi bu pantolon paraguay koymak Ben Carol Ann stüdyo ile geri büyüdü ve ben nasıl bir ön yapmak için olacak gösterisi size ben Bir ağırlık plakası kullanılarak bodur bir tabak kapmak dedi Onlar çok işleyebilir böylece ayakları üzerinde oldukça ağır kötü büyük kas grupları ağırlığın on kiloluk plater on beş kiloluk plaka olabilir yeterli olacaktır ne olsun senin olacak, neden ...
Spor

3 Aralık 2008

0 1 569

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Bir Kol Satır Bir Plaka İle

Tamam herkes bu rafa çalışmak için sefer Ben stüdyo grubu destekli am nasıl bir kolu yapmak için size göstermek için gidiyor Carol Ann değilim sıra kilo plaka kullanarak size böylece bir adım var istiyorum anlaşma istediğim dedi Eğer ayağını yukarı pervane ve bu gerçekten agresif alabilirsiniz bunu tutmak istiyorum görebilirsiniz güzel ve sıkı karın ve senin dörtlü çalma hazine tutma kaldır...
Spor

3 Aralık 2008

1 2 1.18K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Çekiç Curl Bir Plaka İle

Tamam herkes bizim kadar bu dışarı olacak çekiç sensin üzücü Carol Ann stüdyo ile geri büyüdü ve ben nasıl bir yapacağınızı göstermek için gidiyorum Eğer istediğin kullanmak istediğini ağırlık plakası ilk şey kullanarak çekiç kıvırmak katı girmesi duruşu güçlü bir temel ayaklarınızın bir TV standı olabilir ya bakın ya da ücret sizin yeğeni ile kısmıyla vurmak olabilir Daha sonra avuç içinde ...
Spor

3 Aralık 2008

155 77 116.99K

Egzersiz Rutinleri: Daha Büyük Bir Kıçın Egzersiz

Tamam yani evet bir utanç Orada biraz sizin dışarı orada düz var ama ben Carol Ann değilim Stüdyo geri büyüdü ve ben nasıl hakkında konuşmak istiyorum Big Bear kötü Alright de alabilirsiniz Hücre sen orada dışarıda adamlar var olan Oldukça onların bol kot elimizdeki vardır doldurarak bazı J Lo orada wannabes wanna şekilde daha büyük bir popo almak için yollar olacak söyle Şimdi bazı gerçekt...

Spor

3 Aralık 2008

0 2 284

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz: Vücut Kontrolü

Egzersiz neden burada olmak vücudunuzun istemiyorum biryere geri stüdyo grubu ile Carol Ann değilim ve nasıl vücudunuzu kontrol etmek öğreteceğim sana ben Şimdi bir tane numara egzersiz sırasında bu genel kontrol etmek çok önemlidir hareket Eğer etkili olabilmesi için egzersizleri için çok önemli böylece vücut kuyu sayısı bir kontrol nasıl Eğer performans olduğunuz egzersiz yoğunlaşmak isti...
Spor

3 Aralık 2008

1 1 1.25K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Buzağı Yükseltmek Bir Barbell İle

Şimdi hareket ettiren ne iyi niyet yapmak Onları işe yaramadı çünkü tamam de bu size hareket için buzağı vardır son zamanlarda i ve ben nasıl hiçbir yetiştirmek olacak göstermek size ben stüdyo grubuyla duyuyorum carole değilim Bir halter kullanarak baldır kasları o bar kapmak istiyorum bu yüzden kredi ağır hatta iki tarafında senin emin olun Omuzlarınızı bu şekilde pick up ve muhtaç tarafa ...
Spor

3 Aralık 2008

1 1 998

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Pazı Kıvırmak Bir Barbell İle

Tamam yapacağız yapmak konum Maton ama senin pazı bahsediyorum bir molehill dışında ben Carol Ann değilim Stüdyo geri büyüdü ve ben kullanarak pazı bukleler nasıl size göstermek için gidiyorum halter bahsedilen ışık burada yalnız kapmak için halter herkes halter can orta ağırlık senin tarafına yakın diğer şey tutmak ya yapabilirsiniz güçlü bir temel olsun Bir tuşunu kullanın Herhangi biraz ...
Spor

3 Aralık 2008

2 2 1.03K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz Programı: Ağız Kavgası Bir Barbell İle

O zamanki Gölü şekli o geri dönelim Ben geri stüdyo grubu ile Carol Ann yaşıyorum ve nasıl bu kadar şekil Ben gösterisini ben Bu bacakta izmaritleri Eğer emin olmak olarak ne yapmak istediğinizi ilk halter için bodur yapıyor Eğer çubuğu yük olduğunu Eğer konuda yapabileceği ağır şimdi ağır ortalama Beş dakikalık 45 dakika bodur kas ağır bkz istiyorum çalışmaları hakkında kullanarak q50 bu ...
Spor

3 Aralık 2008

12 12 14.33K

Egzersiz Rutinleri: Egzersiz: Esnek Olmak

Ben hiç gerçekten hissettim seviyorum merhaba sadece Eğil ve ayak sadece gibi hissediyorum can not touch Ben sadece iyi emin eylemleri gerekli hi everyone i geri bir stüdyo grubu duyuyorum carole değilim ve ben de nasıl tüm esnek olmayı öğretmek değilim Şimdi esneklik bazı önlemek için çok önemli yardımcıdır yaralanma, güzel ve şehirdeki esnek tutmak biz gerçekten bazen unutun esneklik odakl...