Bu yüzden ne yapmak istediğinizi bu tür gitmek olduğunu pozisyon aşk ejderha streç yani germe çok daha derin şifa kadar içine yerine kendimi duygu tür ben çizmek istiyorum bu pozisyonda dışarı bükülmüş kendim aşağı yere doğru ben aşağı batıyorum içinde Ben kat altında aşağı doğru benim kalça benim benim hamstring getiren kulüpler benim bu yüzden aşağı batıyorum içinde dirsek Bu streç içine...
Bu ejderha konuma düşecek şekilde Ayağın yere düz olup olmadığını bir lotta olacak senin ayak bileği bağlıdır olduğu esneklik Birçok kişi esneklik yok onların topuk koymak mümkün yere düz Bu pozisyonda mükemmel para cezası yüzden ne olursa olsun açıya kadar bükülmüş o bileğini tutmaya Bu konumunu korumak için gereken Ayak bileği o tutuyor mutlaka önemli değil vücut bacak üzerinde aşağı ba...
Böylece bacak vücudun önünde yatarken ile konumundan Biz uzun bacak bükmek istiyor böylece eski yukarı bakacak diz böylece ayak yukarı işaret ediyor Daha sonra aynı el geri ulaşmak ve bu ayak kapmak için gidiyor ve geri şair ve daha sonra vücuttan uzağa doğru itin ve sırt ve böylece onları a-satın almalısınız içinde bu streç hissediyorum edildi arka ve germe cath ve ve bu iki eliyle yapıl...
Bizim ellerini kullanmak için gidiyoruz bu pozisyonda aşağı batan aşağı düşündüğünüzü böylece vücudu desteklemek için daha öylece yan ve bazı için biraz yan gitmek nokta biz bir yan üzerinde tüm yol aşağı olacak çekmek ediyoruz ve yürümek daha sonra bu pozisyona gömülmek ve diğer tarafa vücudunuzun bu yüzden gerçekten çok çok nazik olduğunu vücudu desteklemek için ellerimi kullanarak kolay s...
Hamle konumundan biz almaya gidiyoruz Biz bacaklar ki biz almak çevirmek için gidiyoruz dışında uzun bacak üstünde ve dış köşe kalça aşağı ve ayak yanına bırakın önünde şimdi bu olduğunu Garip bir duygu bit nedeniyle burada hit açmak gibi birbirlerine karşı hit yanyana ama aşağı vurmak düştü arama onların kalça boyunca düz bacak ile yere gömülmek izin zemin ve nefes gitmek Eğer zemine ya...
Buradan çok daha derin bir streç biz almaya gidiyoruz yakın El ve vücut arkasında onu söndürmek Sonra biz sonra genelinde ulaşmak Öte yandan almaya gidiyoruz Buradan şimdi küvetleri vücutta ile ayak yoklama bacak geri yoklama Diz ambery doğru başını düştü Bu tüm bacak boyunca değil, aynı zamanda sırt boyunca germek için gidiyor Biz streç hücresi çok polar body streç büküm olarak Biz germek...
