Yürüme kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 9 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

7 EYLÜL 2008

1 7 1.30K

Nasıl 12 Hafta Obezite Overcome : Üstesinden Obezite: İleri Uzat Kat

Merhaba ben Angela Martin del değilim ve bugün almak için 12 haftalık programı hakkında konuşuyor sen Bu bb şehir öncesi egzersiz streç programı Bir hafta bu üç kez yapmak Her kardiyo oturumundan önce bunu İlk egzersiz sadece bu hamstrings dışarı uzanan bir senin glutes senin köşede çekerek bel çekirdek sırt içinde göğüs açılması ile belirlenmesi Gerçekten ofis yapmak için harika bir streç...
Spor

7 EYLÜL 2008

0 2 651

12 Hafta Obezitenin Üstesinden Nasıl : Tıpkı Obezite: Oturarak Omuz Rulo Streç

Merhaba benim adım Angela Martin del ve ben bugün sizinle konuşuyorum 12 hafta içinde obezite nasıl mücadele Şimdi biz geçtiniz son 8 hafta içinde egzersizler ve menziller Programınız şimdi bir 0 vücudun ön açmak açtı bizim kalça fleksör bir hamstring açtı zaten göğüs açık şimdi bazı seni seviyorum düz önünüzde kaldırma gibi bu koymak topuklar ve hamstrings gerçekten iyi bir esneme hissi ...
Spor

7 EYLÜL 2008

7 8 4.40K

Nasıl 12 Hafta Obezite Overcome : Üstesinden Obezite: Egzersiz

Merhaba ben Angela Martin del ve bugün kulüpler Ben 12 hafta şişmanlığın nasıl sana söylüyorum Bu adım 3'tür: Egzersiz Şimdi bazıları Angela düşünebilirsiniz Ben Sana kendimi itmek değil egzersiz gitmiyorum yapmayacağım ve dizlerim ve benim eklemleri ve zarar benim elemanlar benim omuz sadece olamaz geri Gözat Sana göstermek inanılmaz egzersizler değilim Bu tutarlı bunları yapmak eğer ...
Spor

7 EYLÜL 2008

1 2 871

12 Hafta Obezitenin Üstesinden Nasıl : Tıpkı Obezite: Oturmuş Topuk Streç

O zaman merhaba Angela Martin del ve seninle konuşuyorum biz germe bahsediyoruz bugün obezite 12 hafta nasıl ve bu yaz görünümü ikinci streç olurdu sınırlı vücudunuzun şekline göre olabilir Bazı bu her zaman yapmak Doğru ayar vücudunuz için doğru değişiklikleri oranları bir sonraki egzersiz vardır Sadece görünümü önünde düz olan göller alacak daha önce topuk basarak mümkün olduğunca daha ...
Spor

7 EYLÜL 2008

0 4 747

12 Hafta Obezitenin Üstesinden Nasıl : Tıpkı Obezite: Spinal Denge Streç

Merhaba benim adım Angela Martin del gelen dönüşümü ve ben şehir olacak almak hakkında konuşuyorum 12 hafta yapacaksın eklemek ediyoruz Programınıza üç uzanıyor bu Bir sonraki sekiz hafta boyunca bir devamı olacak biz sadece edeceksin sarılır ve bu üç temel hareketi nefes yapacaksın aşağı düşebilir mesafe ise ayrı ve aynı zamanda dizlerinizin üzerine Eğer diz çökmüş zaman dizlerinizin size ...

Spor

16 NİSAN 2008

1 3 1.75K

Ara Egzersiz Yürüyüş: Ayak Eğitim Aralığı Musluklar

Yapabileceğiniz tamam bazı veya tüm kardiyo alıcılar fikirler Ne yapacağız ılımlı yürüyüş yapmak konum yaklaşık beş dakika yapmak hatırlıyorum Eğer durdurma Eğer çok fazla kardiyo destekli konum do Bu sonraki kardiyo barlar için tote et denir Bol Güney ihtiyacınız olan tüm bir araba yapacaksın yapmak so what söyle sekmesi ile artık Tüm örnek Sadece bir saldırı sizin tell üzerinde meydana an...
Spor

16 NİSAN 2008

2 4 1.69K

Yürüyen Ara Egzersiz: Kas Bina Push Up

Bu yüzden ılımlı yürüyüş vardır yapıyor ve kuvvet bina içeren egzersizleri bu yüzden aralarında biz belki beş dakika yürüdü ben olacak o zaman biz bana kuvvet bina egzersiz için bunu durdurmak yapacağımızı sonraki egzersiz push-up ağaç sen ve ne olacak yapacağız asansör konum yapmak kullanarak pushup yaptığınızda yerden tek yönlü ve gerçekten bize daha çalışmasına yardımcı olur O çekirdek ...
Spor

16 NİSAN 2008

3 5 2.26K

Yürüyüş Ara Egzersiz: İpuçları Yürüme Özet

Eğer sadece yürüyüş daha fazla kalori yakmak için nasıl öğrendim şimdi eğitim interval bu yapmak için çeşitli yollar vardır kardiyo yapmak vardır arasında daldı ve böyle bir şey yaklaşık beş için orta yürüyor dakika ve bir şey kadar sonra iki dakika yoğun o kalp hızını gitmeli yukarı jakları atlama gibi bir şey hangi ile sana ayak musluklar gösterdi hatta dağcılar hız yürüyüş böyle şeyler i...
Spor

16 NİSAN 2008

0 9 3.58K

Yürüyen Ara Egzersiz: Atlama Eğitimi Aralığı

Tamam şimdi biz hala yapıyoruz orta yürüyüş vardır ve biz yapıyoruz kardiyo ilk iyi kardiyo yakar olsun o yapmak için eğlenceli hissettim örnek dosyayı düştü atlama olabilir Sadece bir çocuk onu çiftleşme vardı gibi fazlasını elde Ben eğlenmek için hatırlamak ve nefes almayı hatırlayacağım olacak Eğer atlama eklenen nasıl gösteriyorlar senin yürüyüş ile ve sen yaşlı yep yolu WAP ile eklenen...
Spor

16 NİSAN 2008

0 1 965

Ara Egzersiz Yürüyüş: Yürüyüş Malzemeleri

Tamam bu yüzden gerçekten gereken birkaç şey vardır biz bile daha fazla kalori yakıyorlar ipuçları başlamadan önce öylesine bir go yürüyüş Eğer büyük bir yürüyüş olması gerekir şeyleri sol tartışma İlk şimdi yürüyüş ayakkabısı büyük bir çifti yürüyüş ayakkabısı gerek tüm iyi Eğer bir şey istiyorsanız bu yüzden Embree topu da bir eğimli o olacak olan şey istiyorum size uygun bir yoldur ayak i...