Yaralanma Önleme kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 1.10K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Ayak Dokunur

Tamam biz hemen hemen var onun üst vücut yüzden olacak gideceksin ısındı var önde ve iki ile başlamak alt ekstremite boğaz sereceğim geçmek adamlar ayak dokunur Steve olacak ayaklarını bir araya düz bacağını tutmak ne yaptığını öylece aşağı ulaşmak ve dokunma hareket ayak herkesin aralığı değişir ise böylece bir kez daha aşağı atlamak ve herhangi zorlamak içinde ayak parmakları kapmak zorund...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 2 1.39K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Oturmuş Ayak Dokunur

Tamam bazı basit% ah zemin uzanıyor yapmak için yere gideceğiz özledim tek ayakta ayak dokunmak çok benzer ama Hala bu yüzden öylece temel fark hakkında zeminde olacaksın olacak olacak ayak parmaklarını olduğunu kapmak yapmak mümkün değil herkes bazı insanlar için mümkün olacak eğer sadece yeterli Sadece bizim size olduğunuzda biliyorum sorunu ya da her hafta dokunmaya çalışıyor biliyor musun...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 2 2.16K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Kalça Streç

Şimdi olacak bir kalça streç olacak da bu yüzden hareket edeceğiz Biz önde gidersiniz ve Steves olacak CNN tek bacak aşağı bırakın nazikçe üzerinden bu birini almak ve o güzel esnek yüzden batı tüm dışarı can etrafında bu şekilde o geldiğinde gördüğünüz hiçbir garip kez onun iyi bir esneklik var gerçekten var onun eklemler ve her şey Şimdi uzak bedenini açmak için gidiyor musunuz öylece ve o...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 2 2.42K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Böler Oturmuş

Tamam senin zemin uzanır bir sürü ayakta olanları taklit için gidiyoruz ama sadece yolu sadece almak için tekrar var mümkün olan en eksiksiz payanda yani bu bizi ayakta gibi olacak bölünmeler ancak bu seribaşı olan bölünmüş yüzden ne olacak o ulaşacak yapmak Bize dışarı ama ve onun vücut üzerinde gidebilir ve yine bu daha gelişmiş fare bazı insanlar Sadece onlar yakın kolu vardır başlamak zo...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 2 2.16K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Quad Streç

Biz almak için gidiyoruz kurşun esasen geri ısıttı şimdi tamam ön kasları sağ dörtlü Çoğu insan olur ben by-diyoruz ama olur istiyorum biz streç yüzden bu iyi bir ortak olduğunu olsun emin olun olduğunu do Devlet sen-ebil sonra oldukça dengeli bir diyet ama değilse germe Bir elini koydu omzuna eşiniz gerçekten emin senin yoklama o yalınayak yükseklerde sen biraz çünkü öne doğru eğilin olabi...

Spor

25 EYLÜL 2008

0 1 927

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Çapraz Ayak Ayak Dokunur

Tamam biz önde gitti ve sadece ilk harflerinin aracılığıyla yaptık ayak dokunmadan streç yüzden biz yapacağız ne biraz farklı oldu do steve diğeri üzerinde olacak çapraz bir ayağı olduğunu onun olacak gitmek önde ve ayak yapmak daha sonra biraz denge alır ve tekrar dokunun ve yeniden bir ila 3 bire bir 32 12 3 3 o ne yaptığını biliyor Her iki karşıt olarak daha fazla veya daha az bir hamst...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 5 2.14K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Streç Döşeme Geri

Tamam bu yüzden ben biraz germe gelişmeler edeceğim konum ne yapacağımızı olduğunu bit Herkes yapmak için yaptığı olanlardan büyük ve birileri hala deneyebilirsiniz biraz daha minibüsler bazı bekledi olurdu ve i ediyorum Ben hala biz bir çizgi Backstretch Yapacağımız bu yüzden öğrenmek istiyorum o olacak olacak kollarını uzattı olduğunu yatıp ve ne yapacağını tekme var dışarı bu sel ve o d...
Spor

25 EYLÜL 2008

2 18 13.06K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Buzağı Streç

Tamam kalacağız devam edin ve şimdi bu taksileri ısınmak ve ona onun ne yapacağım yani bir uzanmış olsun ama sadece ileriye bir ayak gitmek almak ve gerçekten tür topal ama dışarı yalın anne en gerçekten bu arka kapağın üzerinde yoğunlaşarak ve o tutmaya gidiyor onun Yere topuk biraz biz ve o gerçekten emin olun o kadar gevşetmek için başlarsa, onun sıkı streç içine yorgun hissediyorum alıyo...
Spor

25 EYLÜL 2008

0 6 2.22K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Ayakta Böler

Şimdi biz olacak um olan diğer duran böler içine gideceksin Oldukça geniş ve herkesin aralık onları dışarı devam edin ve şimdi yapacağız bölünmüş konum Hareket bir kez daha çok farklı O rahat nerede bu yüzden olacak önde gideceksin ve sadece dokunmak olduğunu Ben tek ayak aşağı kulüpler ve o olacak gergin kalmak var Her iki elinizi ulaşabilir ve eğer bu harika üzerinde Eğer gerçekten bu geli...
Spor

25 EYLÜL 2008

1 7 4.13K

Alıştırmalar: Alt Vücut Uzanır : Alt Vücut Uzanır: Kasık Uzanır

Muhtemelen en gözden kaçan alanlar tamam istiyorum kasık ve ve bu yaralanmaların bir sürü yüzden biz yapacağız Ne bunu gerçekleşecek nerede iş Steve Ben kasık streç kulüpler aşağı doğru nerede ve temelde onun kasıklarına onun ağırlığını koyarak ediyor ve bu uh% ve biraz daha ama peşin parça ama ne yaptığını o içinde kollarını alarak ve de dışarı bastırıyor ve o gerçekten makin bu iç bacak em...