Pilates Eğitimi kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

2 10 8.25K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Kalça Streç

Düz o ganimet dışarı tutkal üç için Thorndike kiliseleri Eğer sağ şeritte Prosecco veer bir bükücü şey yaratmak sol tıklayın alabilir göğsünüze doğru ve olacak Carrie iyi gibi ayak bilekleri üzerine kapmak bu yüzden burada Fikir size tek satır tutmak istiyorum olduğunu Tamamen burada ne herhangi Aksana belirlemek için Aynı miktarda hem ayak bilekleri çağrı ve göğse doğru dizlerini okşamak İ...
Spor

1 EKİM 2008

1 4 2.26K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Boyun Ve Vücut Rulo

Bir vücutta bir boyun rolü ile dışarı dallı iyi sağa doğru boynunu getirmek için yan oran aşağı merkezi aracılığıyla sol tarafa doğru getirtiyor ve size Napoli tutmak için seni görmek geri arkasında yukarı alabilirsiniz ve yol eşit aracılığıyla rulo tekrar her iki ayakta dağıtmak için onlar üst vücut düz tutmak için içine omuzlarınızı ekleyebilirsiniz aşağı merkezi aracılığıyla Omuzlarınızı ...
Spor

1 EKİM 2008

2 7 4.01K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Uyluk Duvar Streç

Bir şey yapmak Ben duvar streç duvara doğru tüm yol kadar iyiydi taşır Eğer bağlantılar duvara düz Cmt tamamen düz gitmek Brittany ise ve o zaman sadece geç açılması almak ve onları sarkmasına izin Esnek iyiliği için güvenlik olsun Buraya burada derin olsun ve yardım ve aslında kasları gevşetmeye çalışın hangi senin yanında uzun ayak Cehennemde derin bir daha ve sonra asla oluyor olacak ackh...
Spor

1 EKİM 2008

2 9 18.93K

Pilates Uzatır & İş : Pilates Pelvik Asansör

Pelvik solda lanetlemek egzersiz zemine düz ayak pelvis kaya evet set cehennemde almaya başladı duygu doğru kalçanızı gördüğünüz tüm yukarı yönlü ve basınç hap Eğer sadece cehennemde derin almak için bu kadar tutmak zorunda sıkmak benimseyerek sağlar İşte Eğer bir künt bir savunma içinde cehennem hareket ya da sadece omurga ifade satın tüm yol o Matt içine basıyoruz bir anda enkaz iyi bir aş...
Spor

1 EKİM 2008

0 0 260

Vücut Ağırlığı Pilates : Pilates Vücut Ağırlığı: Çift Bacak Streç

Biz onların umudu hakkında nasıl hissettiğini iyi Yaz sonraki klip HH streç Eğer başlamak için göğsüne hapşırmak bükmek için 4s tüm yol aşağı girly çok ve baş boyun denilen ve yukarı soğutucular ve ben bu yüzden beni yırtılma ediyorum ellerini almak Bu o arada o mahkemeyi almak için bu pozisyona çok geliyor Yeni reklamlar güçlü ve size yardımcı olmak için ellerinizi kullanın sırasında sorunla...

Spor

1 EKİM 2008

0 1 652

Vücut Ağırlığı Pilates : Pilates Vücut Ağırlığı: Çift Düz Bacak Germe

Ben çift düz bacak streç boynu erişimini tekrar hoşgeldiniz Bu çok önde gidiyor tüm yol aşağı yatıyordu alt karın için Çok kötü burada omurga desteklemek yerleştirmek buradan konumunda bir kuruş yerde onları alarak sırtınızın alt bkz parmak uçlarınızı görmelisiniz altında Vücudunuzdaki ucunda iyi bunu eşiniz olabilir onları görebilirsiniz can ama Buradan biz emin olmak istiyorum göğsünüze do...
Spor

1 EKİM 2008

0 0 1.03K

Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Plank

Yani bizim bir sonraki egzersiz uçağa bazı varyasyonları gözden planı yani Push-up pozisyonuna temelde bir düzlem Eğer dizlerinizin üstünde eline gelmek sup emin olun istiyorum senin omuz ile uyumludur senin Kırmızı sonraki egzersiz için geniş bir doğru parmaklarını bkz tamam burada sonraki nixon sol bacak altında yazılı geri taquitos içinde suçlu, iyi ve sahip olduğu kısım emin sahip olduğu...
Spor

1 EKİM 2008

0 1 253

Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: 90 Derece Havai

Böylece boyun doksan derece havai istiyorum sen emin egzersizleri arka destekleyen evet bu yüzden buradan ortakları sırtında altına ellerini almak için gidiyor işaretler Yolda evet Daha sonra göğüs ve senin şarkıcı içine dizlerinizi bükün işitme o senin incik gözünüzün bitti Burada basarak doğru kalça tutmaktan öylesine tüm çıkış yolu, bir basın öne sırt doksan bacaklarınızı kaldırın onu de...
Spor

1 EKİM 2008

0 1 1.17K

Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Teaser Hazırlık & Full Teaser

Yani bizim sonraki egzersizler teaser Pratt yanı sıra tam teaser denilen Eğer aracılığıyla sırtında tüm yolu başlangıç Eğer mümkün iyi gözler birbirine yapıştırılmış demektir tutmak için Eğer ihtiyaçlarınızı tamamen emin sağ bacak ihale yapmak Birlikte ben düz tavana doğru yukarı ticaret kulüpler rip yani buradan bileşen diğer bir sürü görmek Önceki egzersizleri bir arada benzersiz role başı...
Spor

1 EKİM 2008

0 0 271

Pilates Vücut Ağırlığı : Vücut Ağırlığı Pilates: Criss Cross

Üzgünüm sonraki egzersiz criss-cross şaşırtıcı yürüdü olduğunu bazen spor salonunda egzersiz bizim beni bu için kullanılan tüm yol Orada ne olabilir, ancak bu sefer yapmanın farklı bir yolu var Kafanın arkasında ellerini getirmek emin olmak istiyorum dirsek biz istiyoruz krizi yok burada tamamen beyaz kalmak Bir kas yukarı ve krizi biz sonra bağlantı ve uzun kas alacak bu yüzden burada yine ...