Atletizm kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

5 Aralık 2008

76 60 117.49K

Parça Ve Eğitim: Nasıl Daha Atlamak İçin: Plyometric Derinlik Sıçrama

Merhaba whitley hemen seninle konuşmak istiyorum sürece sırayla bir pulluk metrik borç işlerini kullanarak yüksek atlama yardım etmek daire senin borç iş başlamadan sizinle başlar Eğer başlangıç değil rahat konum seçilen yükseklikte bir kutu kutu ile özellikle başlangıç çok yüksek Kaslarınızı adapte başlar çünkü o zaman biraz daha yüksek gidebilirsiniz Ben lani teknikleri pozisyonları öz...
Spor

5 Aralık 2008

244 229 139.78K

Parça Ve Eğitim: 100 Metre Çizgi İçin Tren Nasıl

Merhaba whitley hemen seninle konuşmak istiyorum sürece Eğitim 100 metre çizgi haha metre çizgi bir all-out sürat biri olan çalıştırmak için uzayda hareket hızlı hareketler ve Herhangi atletik çaba üzerimize şimdi Olimpiyatları Bunu getirdi rakip dünyanın en iyi sprinter bir sürü görürsünüz hızlı zamanı Şu anda bu dokuzlu içine 10 saniye altında iyi var Ben asla teknolojinin en gidiş yolu...
Spor

5 Aralık 2008

78 63 36.76K

Parça Ve Eğitim: Nasıl Bir Millik Yarış Zaman Geliştirmek İçin

Merhaba whitley hemen seninle konuşmak istiyorum ama bir mil iyileştirilmesi sürece yarış zamanı en acemi koşucular için tekrar modeli Herkes oldukça kolay peşine bir şeydir üst koşucular izlemek ve ancak belli bir seviyeye bu kez düşmesi Onların onur olduğunu dört dakikalık işareti bu tekniğin bir sürü bir sürü gerektirir ve analiz için iyileştirmeler yapılabilir nerede görmek harika bir ...
Spor

26 EKİM 2008

0 0 1.95K

Nasıl Bir Triatlon İçin Tren İçin : Triatlon Yüzmek İçin Isınma

Şu anda haber Üç yüz ya da yoluyla ve böylece bir sonraki parlamento olduğunu Birkaç yüz kilometre dedi sıcak-up ile ve korkma bu fark olduğunu düşünüyorum Standart eğitim Hatta bastırılmış tuzak Bunun bir sürü harcama Kabuk şehir ...
Spor

26 EKİM 2008

11 30 69.20K

Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Triatlon İçin İnme Matkaplar Kullanarak Yüzmek

Ve sonra iki takip mix kesinlikle onlar üzerinde çalışmak olarak parmak Drager şey hakkında şey sürüklemek senin dişler nezaket eski tutmanıza yardımcı olur duvar boyunca düzensiz bu nedenle bu son kural Fistral ve kapalı bir yumruk ile yüzüyorlar Eğer vardı ve bu rol öğretmek geliyor neler senin tüm çiftlik lappam sürecine şurada yere süreçte bir bağlantı yüzme olduğunu Elinizi açmalısın ...

Spor

26 EKİM 2008

0 2 2.29K

Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Triatlon İçin Bir Haftalık Eğitim

Sonraki şey yapılandırılmış eğitim programı düşünmek Çok sayıda bir hafta için haftalık bazda haftalık eğitim ve ne yapmanız sorunu faktörler çok vardır Eğer yapmaya tür yarışlar üzerinde çok gol altında / bitti yılında zaman Ayrıca bu kadar belli size çok kendi zamanında mevcut Eğer dört kez en az haftada iki kez ve belki de birçok kez yüzmek gerekir bir hafta analist kolay ile başlayan, h...
Spor

26 EKİM 2008

0 2 2.40K

Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Triatlon İçin Alt Vücut Klima

Reel efektif alt vücut egzersizleri lunges Eğer sadece herhangi bir ağırlık olmadan bunu yaparken başlayabilirsiniz ben hazırlık kulüpler zaman ağırlık dışarı bina geçtikçe ve daha sonra bütün bu faaliyetleri kullanan Bu çok tutulan faaliyetlerinin kova tür için maksimum patlama olmalı Eğer triatlon kullanmak kaslar Dümdüz arıyor Sırtınızı düz ni iyi formu aşağı gelir Neredeyse bu yere tüm ...
Spor

26 EKİM 2008

3 42 37.69K

Nasıl Bir Triatlon İçin Tren İçin : Triatlon Bisiklet Egzersiz

Size en kolay gelen ilerleme olarak bisiklet egzersiz düşünmeye en çok bir gerçek temel zor için Ben Pazartesi ve Cuma günleri olduğumu yapmak egzersiz kolay bir yolculuk olduğunu ve bisikletle her zaman 80 ile 100 rpm arasında tutmaya çalışın istiyorum Hava denemek yapmak için birçok trafik olanlara yüzden burada olacak itmek Eğer tekniği hakkında aklınıza gelebilecek kolay günler içinde kal...
Spor

26 EKİM 2008

5 4 12.57K

Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Triatlon Bisiklet İçin Eğitim

Zaman bisiklet uyum en önemli yönleri olduğunu ve profesyonelce yapılabilir bir şey ve deneme yapabilirsiniz Onunla triatlon bisiklet ile kendinize temel ilke oynamak dinamik olmak istiyorum ama bir denge konfor istediğiniz gibi aerodinamik ve güç çıkışı bu yüzden istiyorsun dar ön ve düşük elleri almaya çalışın ve dirsekler birbirine yakın ama çok fazla değil, sadece nefes almayı kısıtlamak...
Spor

26 EKİM 2008

0 5 9.61K

Bir Triatlon İçin Tren Nasıl : Triatlon Çalıştırmak İçin Egzersiz Nasıl

Yoğunluk sonraki seviyeye aşk kadar hareketli çalışırken yoğun Baz döneminde bir dayanıklılık çalıştırmak olacaktır sen ile başlamak istersiniz Ben vurgu sadece bina geniş bir Dayanıklılık Run çağırır değilim astar Olimpiyat mesafesi kadar rekabet varsa 15 dakika sürece bu konuda yapmamız gerekiyor olarak bir saat saate kadar Yarım Ironman mesafe rekabet halinde muhtemelen bir kadar inşa s...