Anasayfa / Arama Sayfası / "Bütünsel," için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 2 1.79K

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Qigong Açılması

    Açılması Chi Gong seviyorum çok temel bir yöntemdir ancak bilinen yoluyla nefes alıp Çin nefes egzersizi Biz gelişmiş nefes kadar karın genişletilmesi bizim Biz göbek genişleyen nefes eğlenceli biz önünde silah yükseltmek biz tamamen biz silah açmak nefes olarak o düşmek konum kadar dolduruyor çıkan Biz hücreyi inmesi olarak aşağı diz bükme dışarı ıslah kadar yükselen nefes Şimdi açın bend...


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 2 560

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Büküm Streç

    Tamam ya bizim soyunma parmaklarda ve biz yüksek streç ulaşmak için gidiyoruz ben yükseliyor kalça dışarı tekrar germek ulaşmak ve daha sonra buradan biz omuz çevirmek için gidiyoruz bir tarafı geri ve daha sonra arayan diğer tarafa çevirin yani geriye bakarak bu erişim dönme yan haddeleme bile bana gevşek olur onlara izin imzalamak için ve kilitsiz bir şey Steph şey bağlama ve daha sonra ...


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 1 565

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Ön Taraf Viraj

    Bunun için sereceğim için yan Ben pozisyona gitmek ve buradan bu streç biz üst kol almaya gidiyoruz ve yere doğru aşağı o omuz rulo bacak tarafına kolu bırakarak ve sonra başını getiren aşağı diz tarafına doğru bu, farklı bir alan açılıyor Bir alt sırt ve biz bu alana genişleyen bizim nefes yapacağız bro ...


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 2 913

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: İleri, Ön Ve Arka Bükme

    Ben bu konuda ulaşmak kolları yukarı streç ile geldi damla, sonra kadar uzatmak ve yardımcı açılan vücut kollar boyun rahat uzatmak ve daha sonra burada kollarından gelen olacak bir ileri ve bir geri getirmek vardır ne zaman geri silah kaslarını kullanarak omuz gece Fordham sadece omuz izin gidiş hareketini bir kez ileri ve geri hareket ettirmek için Geri nefes güzel derin nefes aynı zamand...


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 0 292

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: İleri, Yukarı Ve Aşağı Eğilme

    Springer birlikte eller ve ardından yükselen kadar yüksek streç kadar ulaşabilir dışarı önde yukarı sonra kalça bükme genişletilmiş öne çıkıyor aşağı silah düştü kilidi baş boyun asmak omuzlar kaldırma kollarını kilidi yani hiçbir şey asmak Ağır tüm kollarında ve daha sonra kürek kemikleri çalışan Diğer öylesine yukarı ve aşağı, sonra bir ve beraber yükselen diğer şifa birden kol o omuzlar ...


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 2 1.17K

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Toplama Enerji Qigong

    Enerji chi gong bir Çin temel Çince olduğunu toplamak nefes egzersizi ve onun bir saat içinde yapılır Eğer nefes olarak karın genişleyen burnunuzdan nefes alıp Eğer doldurmak gibi ellerini havaya açarak dışarı n adet nefes yoluyla yapılır sonra birlikte ellerimi koyarak ve merkez hattı üzerinden iniyor Eğer inmesi gibi vücut size diz bükme nefes olarak Daha sonra açık yükselişi yukarı genişl...


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 0 753

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Nefes Alma Ve Hareket

    Zen bu egzersizleri yaparken temel sıcak kadar biliyorum iyi bir ayakta durma pozisyonunu olması önemlidir dostum biz ayrılacağız bizim ayaklar omuz genişliğinde zorunda gidiyoruz Arnie gevşek ve kilidi bizim isabet altında sıkışmış biz istemiyorum sopa yapmak dışarı kalça biz böylece altında kıvırmak istiyorum biz Alt geri düzeltmek ve omurga tamamen olmasını sağlar Baş omuzlar kalçaların ü...


  • 26 HAZİRAN 2008
    1 1 2.26K

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Ön Tailbone Büküm Bükme

    Diyelim ki viraj ileri ardından kalça ilgili yüksek katlı germek ve yukarı ulaşmak izin k Buradan aşağı bırakarak biz yere dokunmak istiyorum Artık düz bacaklar yere değiyor eğer Senin içine dizleri kilidini yere ellerini aşağı alabilirsiniz mutlaka dizlerinizi bükmeye gerek ne kadar önemli değil sadece böylece yere alabilirsiniz ve daha sonra buradan biz bir taraftan diğer tarafa senin kuyr...


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 1 1.07K

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Streç Viraj Kadar Yan

    Tamam en bizim parmak uçları sluts burada birlikte parmaklarınızı kilitleyecek koyalım ve sonra yukarı ulaşmak ve bu yüzden istiyorum yükselmeye kadar esneyebilir Yukarıda kalçalar kendimizi kadar uzanan ve sonra ru sadece burada Diğer birçok tek tarafa yürümek ve ne kalça dışarı yükselen yapmaya çalışıyoruz ileri ve geri tüm üst vücut streç olduğunu ve gidiş bu nazik sallanan hareketi bir ...


  • 26 HAZİRAN 2008
    0 1 477

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Geri Bend

    Üçüncü bir streç geriye Sadece bizim avuç atalım ve kalça üzerine koyun ve böylece dizlerinizi bükmeye Vücudumuzun geyik ve Steph değil sonra geri omuzları döndürmek için gidiyoruz kalça geri kemer silah zemin yoklamak Bu pozisyon bir kez bakarak geri ve daha sonra eğilerek Nefes güzel derin nefes dönmek ve rahatla ...

Toplam 70

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • HuskyStarcra

    4 HAZİRAN 2009

  • Turkish Airl

    11 AĞUSTOS 2006

  • Ben Vivona

    24 Ocak 2010

  • dattchick

    5 Mart 2007

  • AceHoodVEVO

    12 Mayıs 2009

  • Samvith V Ra

    20 EKİM 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR