Arama Sonuçları

  • 26 HAZİRAN 2008

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Isınma Genel Bakış

    Aynı temel ısınma olduğunu biliyorum Bir dizi çok basit nefes ve hareket egzersizleri metabolizmayı yükseltmek için tasarlanmış Ben vücuda dolaşımını oluşturmak ve enerji hareketini kolaylaştırmak Çoğumuz yeterince alamadım kol aşk bizim gün ve bu egzersizler sırasında kanallarını açmak için yardımcı ve vücuttaki bu enerjinin çok daha iyi almasını sağlamak Ben ne zaman nefes pratik Zen y...

  • 26 HAZİRAN 2008

    Zen Yoga Warmups : Twist Zen Yoga Warmups

    Büküm sadece biraz hareket vücudu oluyor daha çok yapacağız umut sensin Bizim bacaklar biraz omuz genişliği daha geniş ve kalça üzerinde yoğunlaşarak Şimdi bir tarafta ve diğer üst vücut çevirmek için gidiyoruz Tamamen gevşek boş rahat kalır alt vücut dönüm yapar iken, böylece kollar vücuda yan kapalı çıkma ve şimdi biz oluyor bu hareketi bir kez Biz haberlerde gevşek ve bizim nefes konsant...

  • 26 HAZİRAN 2008

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Kalça Daire

    Belki çizerek ya da sadece olacak kalçaları bizim ellerini koymak ve sonra biz güzel bir büyük etrafında hit almak için gidiyoruz belinde hareket dizi geçiyor daire etrafında ve daha sonra ters yöne diğer güzel büyük akışkan hareketi şimdi gidiyoruz bu büyük hareket aldıktan sonra biz sadece kalça eklemi kendisi izole eğer görmek istiyorum sadece kafa ile ve gençlik küçük bizim çevreler Bu...

  • 26 HAZİRAN 2008

    Zen Yoga Warmups : Zen Yoga Warmups: Side Bend

    Yan sonra en omuz-genişliğinden biraz daha geniş bizim bacaklar açalım ve al onları El yol kadar yüksek kalça yaklaşık yükselen genişletilmiş Diğer elini tuttu ve senin gibi size rehberlik kullanarak bacak aşağı doğru kaydırın tarafına doğru eğmek Eğer uzatma a ulaşmak olarak size destek için kullanabilirsiniz şimdi vücudun bu kısmı sıkıştırılmış, ancak bu bölümü kadar kolu alarak Bizim dom...

  • 26 HAZİRAN 2008

    Zen Yoga Warmups: Zen Yoga Warmups: Yan Yana Bükme İleri

    Belden öne yüksek diyelim Ben kadar uzanan kolları düştü ve izin herşey asmak boynuma bırakma gidelim dinlenmek kilidini ve burada bir filin gövde gibi ya da sadece tek tarafı silah götüremez ve ileri geri sonra diğer tamamen kaybetmek dinlenmek gerek ve sonra nefes güzel derin nefes gitmek ve ve Ben sorunsuz hareket ve rahatla edeceğiz kalçadan dönen ...

Toplam 70

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

RASTGELE YAZARLAR

  • kidrauhl

    15 Ocak 2007
  • lilstevie89

    25 Mart 2011
  • Mary Jane Ta

    20 AĞUSTOS 2009
  • gsmaestro

    17 AĞUSTOS 2006
  • Ricardo Cerq

    28 Mayıs 2008
  • ThePointblan

    18 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?