Bacak Egzersiz kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 7 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

1 EKİM 2008

0 0 3.31K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Yatarken Bacak Daireler

50 Beni egzersizleri kenar çizgisi denir Lake Circle tamam ben hazır seksi olsun ve düşünmeye başlamak için olacak Bu biz alacağım konum gerçekten işe ise sahilde asılı hazır heybe şimdi hep kalmak Eğer zayıflatamadığınızı asla ama bunu burada biz gitmek tren nokta olabilir ayak kemer altında bir hızla olmanın o almak Eğer sahip olmak istiyorum böylece bir kenar konumda konum kalçaların sa...
Spor

1 EKİM 2008

2 6 5.20K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Dört Nokta Bacak Uzantıları

Bana bu dört nokta uzatma egzersizleri olarak adlandırılan Hiç bir Jimmy gittin eğer bu siyah blaster makine görmek biliyor gönderildi de biz bana bunu burada birlikte simüle için gidiyoruz bu yüzden size evinizde yapabilirsiniz çok ucuz yani istediğin ne yapmak gelmek istemek Eliniz şey üzerine size emin olmak gerekir sizin Bu doğru bir Eller omuzlarınızı altına doğrudan vardır pozisyon B...
Spor

1 EKİM 2008

1 3 2.28K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Yan Basamaklar

Bu benim için egzersizler taraf yığını olarak adlandırılan Bu egzersiz kalçaları dışarı gerçekten olacak işçileri değil o da var değil küçük olanlar Saddleback biz SAS adım gitmek burada veda bölümü ile yardım konusunda boru yumuşatılmış bu etkili olabilmesi için gerçekten onun dizlerinizi bükmeye gerek gerek sırt ve karın aşağı ve omuzları çizmek ve yan dışarı adım ve düz yarım getirmek E...
Spor

1 EKİM 2008

0 2 1.72K

Alt Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizler: Squat

Bu squat denilen egzersizleri olmak Biz bu dörtlü hamstrings ve Glee burn out gerçekten edeceksin ne istediğini Mikesell olmak için ise her yerde ağır direnç orta gibi arasındaki Şimdi sen olmak sizin yanınızdaki almak için nereye bağlıdır sadece bulmak zorunda kalabilirsiniz demek çalışan bir kalça genişliği ayrı hakkında sizin için iyi üzerinde sizin ayarlama adım atmak söz konusu ve sonr...
Spor

30 EYLÜL 2008

2 6 3.25K

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Bisiklet Egzersiz

Hey benim komisyoncu Madison New Jersey sorgulama duymak ve ben burada beraberim Holly Brocco yapacağız göstereceğim size hafta sonu savaşçı için bisiklet egzersizi sensin egzersiz yapmak insanların çok gördük çünkü şimdi biz bu gerçek yavaş Yapacağımız hareket ve ben çok nadiren kulüpler doğru ya da yapılan görüyorum jim yıllarda her zaman görmek en az sonuç almak için en avantajlı bir şek...

Spor

30 EYLÜL 2008

0 0 192

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Kedi, İnek

Bunu görebilirsiniz tamam tabii siteleri alternatif Sağ kedi ve almamız yapmak için gidiyoruz ne kedi senin Eğer omurga almak ve sen abs sözleşme ile onu yükseltmek konum tamam üfleme patlattığı exhaling ve daha sonra yere doğru aşağı göğüs kafesini basarak serbest senin abs sözleşme yukarı tekrar omuzlarınızı rahatlatmak yere doğru aşağı omurga ve ardından göğüs kafesini germek kadar bir k...
Spor

30 EYLÜL 2008

1 1 1.79K

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Adam Hamle Çalıştıran

Yapacağımız Holly bronco ile mikrofon programı Broncos sandalye göstermek çalışan adam hafta sonu savaşçı egzersiz parçası olarak lunged Ben senden önce işaret etmek istiyorum birkaç şey değilim o çok önemli Bu egzersizi dirsek açısı bu bir biz yapmak şeyler öylesine bir kritik bizim koşucular Biz onlar sadece yaklaşık doksan derece vardı bu yüzden onları dirsek bend var Sağ dirsek hem de d...
Spor

30 EYLÜL 2008

0 0 98

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Çeşitli Spor İçin Hazırlık

Hey ben Rocco gibiyim nerede Madison New Jersey'deki kardeşlerim Jim stüdyo ve bugün kalacağız göstermek size bir yapabileceğiniz komple bir egzersiz hazırlanmak için zaman çok kısa bir süre hafta sonu savaşçı spor ve benzeri basketbol futbol çalışan yarışları üzerine voleybol tuzağı sürekli hareket dinamik hareketleri gerektiren tenis şey aramak şeyler gerçekten büküm ve dönüm özel bir ...
Spor

30 EYLÜL 2008

0 0 89

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Uygulama

Biz duydunuz tamam şimdi egzersizleri Eğer bir üst gövde alt vücut devresi olduğunu için tasarlanmıştır fark ederseniz Eğer onlara bir tane bunları öğrenebilirsiniz yüzden sizin için segmente bozuldu zaman Bunları usta kez egzersizleri birinden sürekli ego yapabilirsiniz yapmak için bir sonraki şey egzersiz bir üst hayır biz devre süperset sözcük olarak bunu yapabilirsiniz açıklamak oldukça...
Spor

30 EYLÜL 2008

0 1 749

Hafta Sonu Savaşçılar Egzersiz: Hafta Sonu Savaşçı Egzersiz: Isınma

Mike aracılar onu Amerika'da tıp New Jersey benim güzel uygun burada hey eşi Holly Brocco yapacağız şimdi hafta sonu için dinamik ısınma sizi göstermek ediyoruz savaşçı egzersiz Yine yavaşça kontrollü moda yoluyla emin onları doğru bu almak için tasarlanmıştır yetinmek zaman ayırın senin Tüm vücudunuz spor aktivitesi veya bu özel önce ısındı Bugün yapmak için gidiyoruz atlatmanın tamam...