Temel Egzersiz Donanımları Kullanarak: Egzersiz Topları İle Ab Egzersiz
Ben muhtemelen biryere taşlar bu görülen topu seviyorum Bu benim için çalışıyor oldukça küçük biridir ve ben mükemmel nokta bulundu Bir tahta için size yaratıcı öneri vermek ve temelde kimse kombinasyonu yukarı itmek Topu alıp ben de ortasında burada ur koyuyorum olabilir Burada benim bilek hizaya zaman Benim dirsek ve benim omuz bu oldukça basit ve bir acemi iseniz bu Muhtemelen senin için...