Bench Press, kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 8 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 EKİM 2008

0 0 185

Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Omuz Arka Uzantısı

Bu egzersiz sırt omuz uzantısı denir bu yüzden üç bizim ön deltoid muhtaç r & r ne var gösterisi vardı var yetişkin oyuncak göndermek Hükümet omzuna geri çalışmak ve biz bizim şişe su kullanmak için gidiyoruz 1.25 liraya denk burada yaklaşık 20 ons Eğer konserve mal aldıysa ya da 10 ons kutu kullanabilir veya Eğer kiler olamaz ne olursa olsun tek kiloluk sadece dışarı çekerek bu yüzden ...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 250

Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Uçak

Bu egzersiz uçağın be denir ve biz gerçekten alt sırt o Mükemmel konumu çalışmaya gidiyoruz ve tüm ihtiyacınız omuzlar hücreyi sonrası Beş kiloluk yaklaşık bir noktaya su şişesi eşdeğer dışarı 20'dir Eğer su şişesi yoksa kiler gidin ve herhangi kapmak öğeler sadece bir insan yöneticisi bile bekliyor veliler emin olun vardı ki Burnside üzerinde Biz sehpa kullanmak için gidiyoruz benim oy...
Spor

2 EKİM 2008

0 1 84

Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Bench Press

Bu egzersiz bench press denir ve biz kullanmak için gidiyoruz ama biz kilerde böylece benzersiz var ve ben en iyi niyeti olduğunu bilmiyordum gibi yemek hardal şimdi onları kullanabilir yeşillikleri ya da su şişesi kapmak ve ben burada 20 üzerinden su şişeleri var ve yaklaşık 1.25 liraya denk üzgün o gelip yapacağız kahve gitmek olsun ne konum tahmin zaman söylemek tablo masaya tüm yol sı...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 302

Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Dead Lift

Babam denilen egzersizleri yaptı ve biz gerçekten olacak odak konum Onur topal alt sırt yapıştırılmış ve edilir ve ben kiler kaçmayacak çünkü çok heyecanlıyım ve bu hardal kapmak Sahip olduğumuz yeşillik Eğer gerçekten olacaksın sağlıklı yemek düşündüm bu yüzden eğer arka arkaya o yolu ve sadece tür bunları kullanmak için hiç bir şekilde orada durdu tamam bu yüzden ürün veya su şişeleri can ...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 104

Kiler Madde Egzersizler: Kiler Madde Egzersizleri: Kol Kombinasyonu Lunges

Biz gerçekleştirmek için gidiyoruz bu sonraki egzersiz Kol kombinasyonları ile lunges şimdi kiler gidin ve ne olursa olsun yakala Orada su şişeleri olabilir ya ben bu kadar orada hardal Yeşiller var biliyorum anahtarı ve öğeleri olabilir O kapmak Ben 20 su şişeleri yeterli want var olduğumu 1,25 £ olabilir kıyafeti ve sürece düzgün egzersiz performans konum olarak Büyük tekniği ile siz de ...

Spor

1 EKİM 2008

0 1 1.66K

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Geliştirme: Göğüs Kablo Fly

Bu bir sonraki egzersiz göğüs sinek denir. Yine büyük pektoraller çalışıyoruz. Bununla birlikte, presleme hareketleri yapmaktan biraz farklı, kablo sinekler çalışmak için gidiyoruz kas şekillendirme ziyade büyüklüğü bina daha. Tamam, Kendra neden göstermek yok Bizim için bu. Elbette. Tamam. Yine kaslarınızı tutarak meşgul, bir itme hareketine exhaling tam hareket aralığı için. Doğru nefes alma...
Spor

1 EKİM 2008

0 4 3.39K

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Geliştirme: Göğüs Uzantısı İle Göğüs Fly

Tamam bu bir uzantısı olan başka bir göğüs hareketidir. Ne yapacağız sandığı Göğüs uzantısı ile uçuyor. Kendra neden bize bu göstermemektedir. Hareket edecek aşağı ileri pozisyona yeniden omuzları ve başı alarak sırtınızı destekleyen topa kadar. Onun karın dikkat ve gluts zemin ile tüm paralel. O Tüm karın, kuadriseps ve hamstrings, onun gluts gelen her şeyi vardır burada gluts nişanlı o çalı...
Spor

1 EKİM 2008

1 1 1.25K

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Geliştirme: Ağırlıklar Ve Göğüs Basın

Tomurcuk iyi yukarı olur binmek yukarı kim olur yukarı adı geçen adı geçen yukarı tamam dedi adı geçen adı geçen İyi kaput adı geçen iyi yukarı ...
Spor

1 EKİM 2008

0 1 1.61K

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Geliştirme: Göğüs Basın

Tamam biz şimdi bazı omuz hareketlerini yapmak için gidiyoruz sonraki kas grubu ile hareket. Ben omuz çalışması için size farklı varyasyonlar birkaç göstermek için gidiyorum. Bu tam burada olduğunu Bizim için bu gösteri niye göğüs makinede basın ve Kendra. Uygun Eğer itiyorsun zaman nefes, yine exhaling olacaktır. En kullanıyorsanız orasıdır direnç. Tam hareket aralığı için uğraşan kaslarınızı...
Spor

1 EKİM 2008

1 1 2.27K

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri : Üst Vücut Geliştirme: Düz Bench Press

Tamam yine biz başka bir göğüs hareketi vardır. Bu düz bench press olacak. Kendra Neden bize bu göstermemektedir. Yine bu iki arasındaki hayali bar alarak aşağı noktaları ve sadece göğüs dokunmadan ileri tuşuna basarak nereye kadar. Doğru nefes alma, Yine, itme exhaling olacaktır. En direnç noktası orası. Ve rahat hissediyorum o sizin kim için bu egzersiz ile de meşgul edebilirsiniz L pozisyo...