Bosu kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 4 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

3 EKİM 2008

0 8 6.99K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Yüzme

Denilen peşinde fonksiyonel çekirdek egzersizleri Bu toplam ders için büyük bir egzersiz olduğunu yüzme veya birleşmeyle bel biz kollar bacaklarınızı yüzden tüm vücut klima sensin yaklaşık sağdaki kubbe alanı Merkezi'nde üzerinde sağ gel senin göğüs kafesi şimdi yerleşmek ve burada dengenizi olsun Eylül bacaklarınızı yukarı kaldırın ve glutes sıkmak ve sonra kollarınızı kaldırın o denge...
Spor

3 EKİM 2008

0 13 15.42K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Oblik Crunch

Bose kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Eğer eğik krizi şimdi o gerçekten olacak odak geliyoruz Eğer aşk kolları var eğer yan alan bu sizin için böylece sadece kubbe üzerinde tarafına aşağı gel Alan hem sonraki sağ yukarı kalça koyun Ben olduğum için o zaman Natalie ve yerleştirilir Kubbe alan otobüs size üst alıp arkasına yerleştirin hafifçe başınızın üzerinde ve onlar kadar kaldı...
Spor

3 EKİM 2008

0 9 8.10K

Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri : Bosu Topu Çekirdek Egzersizleri: Köprü

Otobüs kullanarak bu fonksiyonel çekirdek egzersiz Köprü gerçekten işe Domino denir alt sırt ve sonra biz bir çift bir varyasyonu var egzersiz üzerine tıklayın fitness düzeyine bağlı olarak bu yüzden yere kadar gel Kubbenin üstünde ayaklarınızı yere ve ayaklarınızı veya bir bölümü ile kalça ilgili vücudunuzun yanında aşağı kollarınızı düşürmek ve burnunuzdan cehennemde hazırlamak hareket bu...
Spor

29 EYLÜL 2008

1 2 2.00K

Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Yay Poz

Eğer katta olduğunu usta şimdi eğer poz Bildiğiniz onun bir kalça açıcı ve göğüs açacağı ve ya olacak övünme baugh atma Bir denge meydan okuma olarak bu yüzden eğer Barnett istiyorum pençeye kalça fleksör urs çapa ve o zaman kendinizi bulmak her yerinden kendini asmak ve bulundurma ilk ayak parmakları daldırma Locus bir denge bulmak senin omurga emin nokta, deniz yapmak ve daha sonra bir ...
Spor

29 EYLÜL 2008

0 0 383

Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Savaşçı 2 Poz

Bocce topu ile onu endişelenmeyin denge mücadeleden daha daha yaratıyor stabiliteye sahip Ben zemin sizi destekleyecek edeceğiz yani sadece sizin yaptığınız gibi ya da çok konum yere bunun için döndü olacağını yüz gibiydi ve zıt duvar ön ayak getirmek merkez daire yay dava hakkı katılım açmak ve bırakın ve ben bunu bakmak istiyorum arka omuz size ancak kalça ve omuz kare bırakabilirsiniz ...

Spor

29 EYLÜL 2008

0 0 756

Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Bosu Topu İle Poz Yoga: Aşağı Doğru Köpek

Aşağı köpek istiyorum en sık yukarı poz yoga kullanılan Biz yay mükemmel onu edeceksin onu ilk olacak ile başlamak gördüm Kubbe yukarı ve bir pozisyon istiyorum sadece olur gibi Ben düzenli matematik tamam altında elinizle aşağı geliyorum üzerinde omuzlar hakkınız kalça altına getirmek ve genişletmek için bir an ve tam aşağıya doğru köpek almak veya kalça yukarı gidiyor tavana doğru önyarg...
Spor

29 EYLÜL 2008

0 1 707

Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Yan Plank Poz

Yan tahta sonra tüm vücutta gücünü kullanmak iyi bir yoldur temelde bir yan tahta bir push-up olduğunu ve 7i eğilimli pozisyon tarafında yapılan bir kol ve bir bacak uzatılmış Morgan eklendi ve hakkında daha da ödeme aldım otobüs meydan Yapacağımız böylece istikrar meydan o çekirdek inaktive Bir elinizi koyarak başlamak ve Thunder patron biz aldık Bose vardır omzunun altına bir dinlenme hak...
Spor

29 EYLÜL 2008

0 2 1.80K

Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Locust Poz

Çekirge poz harika bir yoldur güçlendirmek ve üstten lastik vücutta bir tren boyunca etmek Gerçekten ayak baş ve ağırlık merkezinizi etkinleştirmek ve yapacağız kafa konum ve daha sağlam istikrar faktörü kim meydan o böylece kendinizi ortalamak emin olun yay üzerinde bunu hissetmeniz gerekir dava Kalça fleksör içine yolunda İlk emin nötr konumda kendinizi var yapmak ayak parmaklarınızı karg...
Spor

29 EYLÜL 2008

0 0 311

Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Savaşçı 1 Poz

Yay sue üzerindeki savaşçı biri Aynı kavram sadece bunun için bu ön ile Ne zaman bir denge meydan oluşturmak merkez daire Bose dikildi o baktığı öylesine sırt ayak çıktı ile ters yasa bu merkez dairenin üstündeki hakkı için ön getirmek Kendinize açarak bir uzantı bulmak geri terör kampı arkasında herhangi bir ön kalça Herhangi bileğini bakan geniş açık kalça Omuzlarınız cehennemde büyük al...
Spor

29 EYLÜL 2008

0 1 729

Bosu Topu İle Poz Yoga : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Uzantısı Plank

Ile yay sue üzerine tahta bacak kadar uzatma sadece gerçekten çekirdek etkinleştirmek için önceden yolunda olduğunu ve tür bok bu geleneği almak Senin altında istikrar zemin Aynı kavram omuz vardı sağ altında bileklerini izlemek için geçerlidir olacak ayak tarama ve tahta denen içine gelip ya da pozisyon cehennemde nefes koruyarak yukarı itmek Hızlanma bütün zaman size atalım Kilonuzu ortal...