Anasayfa / Arama Sayfası / "Dip" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 17 EKİM 2008
    0 9 4.17K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Lateral İle Açık Yükseltir Açık Egzersiz

    Merhaba ben herhangi McCauley ve ben bir göstericinin omuz egzersizi değilim Bir ön yarış denir ve bir alt açık için iki farklı varyasyonları var Bu bir Omurga satranç açık aşağı gerçek eylem omuzlar kilo seçimi sadece sanat eğer Pam serbest ağırlıklar ile gidiyor Bir süre dışarı çalışıyoruz eğer muhtemelen etrafında max gidiyoruz 10-12 lira cehennemde Ünite Açmak almak göğüs duvarı omuzla...


  • 17 EKİM 2008
    0 20 11.31K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Hamstring İstikrar Ball Pull-In Egzersiz

    Ben bir kullanımda bir topal çekme nasıl yapılacağını gösteren bir dakika içinde bir çağrı duyuyorum istikrar top istikrar topu ve boyutu yaklaşık gerekir 65 santimetre çapında yaklaşık 55 iseniz Eğer daha kısa iseniz o 57 gözyaşı 35 santimetre deneyin ve daha uzun boylu iseniz 75 santimetre topu deneyin senin hamstrings hedefleme konusunda sırt bir şey onların first lady Çoğunlukla ve glut...


  • 17 EKİM 2008
    8 31 22.42K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Tricep Basın Çalışmaları

    Yüksek ve ima vardı göstermek bir triseps pres üzerinde aramak triseps basın arkada çalışan olarak yukarıya kollarınızı sırt üstü uzandı Ya sen doksan gran cosa ile başlayan katta bir bankta olabilir senin geri kalanı Albert omuz gelen Biz tavan hedefliyoruz yukarı doğru gitmiş bir çağrı cihazı neredeyse burada pırıltılar Tavanda eklemleri yumruk düşünmek ve tekrar aşağı kimya biz güzel güçl...


  • 17 EKİM 2008
    2 8 3.53K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Güvercin Yoga Egzersiz Poz

    Yeni Cali ve ben yaşıyorum ve bir güvercin olan poz göstermek Bir kadın var ve yoga ve huzursuzluk ve Flonase bu poz güvercin poz onun açacağı için gerçekten çok iyi İpucu açacağı ve dizlerinizin ile sizin gurur ve sorunları varsa hamstring Boyd on biri gurur herhangi bir kap üzerinde çok fazla baskı olacak ise açmak Geç biraz daha böylece yeğeni ile ilgili sorunlar varsa, Sadece burada bir...


  • 17 EKİM 2008
    1 10 8.77K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Kol Daire Egzersizleri

    Ben bir çağrı duyuyorum ben bu dönem başı rotamızı gösteriyor ağırlık olmadan çevreler size kenarlarında ellerinizi almak senin omuz ve yüzünüzü düz bir çizgi olma ya da yaklaşık bir daire riske Bir beyzbol topu büyüklüğünde Önden tüm omuz kaslarını aktive tüm en geri geldi omuzlar Yanlış omuzlar açık veya sırt omurga aşağı göğüs tutmak Bu 20 temsilcileri iletmek güzel tüm çevrelerin ücrets...


  • 17 EKİM 2008
    15 151 134.98K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Tek Bacak Ölü Kaldırma Egzersiz

    Yüksek ve Amy McCauley am ve sanırım bir tek bacak deadlift nasıl yapılacağını gösteren peşin yaşayabileceğini söyledi daha lil bit olarak sol hem o sadece başladı daha Eğer onlar terk düşünüyorum sadece basit bir ölü sol ile başlayabilirsiniz onların omurga göğüs açıkken aşağı omuzlar 5 £ ağırlıkları hakkında çocuğunuzun kalça için menteşe gidiyor biraz daha iyi bir kuş besleyici düşünmek sı...


  • 17 EKİM 2008
    9 26 57.74K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Tricep Uzantısı Egzersiz Döşeme

    Yaylası üzerinde arama bir nasıl göstermek zaman 5 almak şerit triseps uzatma 210 £ ağırlıkları size kadar kollarınızı getirmek sırt üstü uzandı yattı tavan Omurga sonra mektup beklemek ile olacak bir başlangıç ​​başladı aşağı omuz 5 £ ancak 15 kiloluk ağırlık kadar o muhtemelen olabilir daha iseniz Bir şans dirsek yukarı doğru bizim omzuna doğrultusunda olacak ve aşağı kulaklarınıza aşağı...


  • 17 EKİM 2008
    4 12 5.97K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Genel Gider Omuz Basın Anterior Pull-In İçine

    Merhaba Annie Macaulay ve ben havai bir basın vurdu nasıl yapılacağını gösteren bir kulüpler inter inter polonya bu özel egzersiz işe gidiyor olduğunu Her üç kısa sahiptir öylesine bizim ön ve sekiz o senin açı daha güçlü rotator manşet daha kısa çalışma geri Eğer oldum eğer sadece sanat gidiyor eğer wat seçimi £ 5 olmak Bir süre muhtemelen 10-12 lira gezi için çalışma dışarı 15 Önünüzde ite...


  • 17 EKİM 2008
    72 289 185.35K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Tricep Komisyon Egzersiz

    Ben cali ve badem sektöründe bir triseps geri tepmeye vardı duyuyorum Onlar üç Wii hedef için üç farklı varyasyon demek alanlar triseps vardı triseps üç farklı kesimleri arasında işimi yukarı üç dizinizi inmesi veya durabiliriz ne olursa olsun geri kalanı ile rahat bugün pozisyonu diz çökmüş ile vardır Bir atış urs dinlenmek ni 12 üzerinde tersini durdurmak tarafından zemin kişisel restoran...


  • 17 EKİM 2008
    6 28 14.33K

    Nasıl Düzgün Çalışması İçin: Bacak Daire Egzersizleri Oturmuş

    Merhaba ben bir dakika içinde bir çağrı duyuyorum çarpıcı oturarak bacak çevreleri göstermek çevreler emin hedef iç ve / veya dış Obliques eğik beğenmedi Sadece başladım eğer öyleyse bu carter geri Irak'ta bir arkası teslim ve hangi Eylül sonuna kadar çok omurga telefonlara görmek ve sıra omuz, göğüs açık ve geri net açmak boğulma önlemek duruş çevrelerinde bir değiştirici uzak bir ülked...

Toplam 206

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Arun Kumar

    18 Mart 2010

  • bobono1baby

    14 AĞUSTOS 2011

  • Abbeydabby02

    9 ŞUBAT 2012

  • bunliu

    2 Mayıs 2007

  • Ryan Billy

    30 EKİM 2006

  • Canal TekZoo

    1 NİSAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR