Egzersiz Teknikleri kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 1 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

23 EKİM 2008

0 1 1.65K

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Serbest Ağırlık İle Bench Press Göğüs Egzersiz

Senin için göstermek edeceğim sonraki egzersiz ücretsiz bir bench press olduğunu ağırlık ve serbest ağırlık serbest baharat sizi destekleyen hiçbir makine var demektir Bu makineler daha dengeli ve daha fazla kontrol gerektirir Ne zaman bir nötr var senin emin bankta düz yalan hizalama ve omurga Onlara yol kadar basarak konum olarak çok önemli sırtını kemer değil Eğer yere ayaklarınızı tutma...
Spor

23 EKİM 2008

0 1 613

Göğüs Kas Egzersiz Teknikleri : Düşüş Bench Press Göğüs Egzersiz

Sereceğim sonraki egzersiz düşüş değil göstermek bench press çok biraz zor tezgah, bu büyük en temel egzersiz için çok zor presler sen gidin ve temel bench press ve ne kendinizi yapmak kalmak düşüş Eğer ayak yastıklarından içine ayaklarınızı gibi biliyorum Tivoli Eğer ayaklarınızı daha fazla destek için fleksiyonda tutmak istiyorum Omurganın tırnak başınızı kutuyu yok yani ne kendinizi aşa...
Spor

23 EKİM 2008

1 1 2.69K

Çember Hareketi Nasıl: Jimnastik Ve Tumbling İpuçları: Jimnastik İçin Diğer Spor Geçiş

Farklı bir spor jimnastik içine sadece geçiş Eğer başlamış değil varsa zor onun tür esnekliğinizi almak Herhalde beş yaşındayken bir genç yaş başladığım Daha sonra bölünmeler yapmak ve öğrenme Ben gücümü var alıcılar yapıyor ve kiriş yapıyor ve yapmak için Benim Sepeti jantlar ve dış saha ama ben kesinlikle jimnastik geçiş düşünüyorum Her gün esnekliği üzerinde çalışmak yaparsanız ...
Spor

23 EKİM 2008

1 14 21.01K

Çember Hareketi Nasıl: Jimnastik Ve Tumbling İpuçları: Bacak Uzanıyor Jimnastik İçin

Bu bir cartwheel olacak pozisyondur çünkü germek için önemlidir bacakların yanı sıra ama kollarınızı ve belden seksen ve dirsek Bir gerin hamstrings hissedene kadar sadece birkaç saniye için orada tutun arka yukarı bacaklar boyunca tüm hissetmek ayrıca ayak bilekleri ve oyuncuyu kapmak mümkün olduğunca yere kadar kafa ne zaman hazır geri döndürün gitmek için şimdi istatistikleri hazır ...
Spor

23 EKİM 2008

6 10 11.21K

Çember Hareketi Nasıl: Jimnastik Ve Tumbling İpuçları: Hangi Tarafı En İyi Bir Çember Hareketi Dönüm İçin?

Şimdi yapmaya hazır olduğunuzu sepetinize tekerlek en sen hangi tarafı anlamaya izin Esnek çok ve biz dengeli aralık için gidiyoruz önünde bir bacak ile bu şekilde sağınızda kalacaksın ya Şimdi yol kulaklarımı yapıyor olacak pozisyon almak için bu şekilde karşı karşıyayız kardiyo yapmaya hazır olsun ve bacakların her iki bükülmüş bükülmüş olacak aşağı eğilmek olacak sol bacak ile başlayan ...

Spor

23 EKİM 2008

1 2 6.25K

Çember Hareketi Nasıl: Jimnastik Ve Tumbling İpuçları: Jimnastikçiler İçin Önlemler

Bir güvenlik önlemi olarak her zaman tavsiye doktorunuza danışın etmek Egzersiz her türlü önce Yerel gem gitmek ve orada bir eğitmen ile kontrol kim tüm tumbling size yardımcı olabilir kim eğitilmiş şimdi Çember hareketi uzman değilim ve ben yaptım, bugün nasıl söylemek için gidiyorum Mükemmel Takla yapmak ...
Spor

23 EKİM 2008

24 23 39.06K

Çember Hareketi Nasıl: Jimnastik Ve Tumbling İpuçları: Mükemmel Çember Hareketi Tamamlama

Yani şimdi Takla yaptık, düz yukarı sen nasıl başladığını gibi kolları ile sona ve sadece ileriye doğru bacak ile ön bacak bükük bir hamle konumunda sona yerine solun. Orada bunu, size mükemmel bir Takla yaptık var! ...
Spor

23 EKİM 2008

108 109 108.93K

Çember Hareketi Nasıl: Jimnastik Ve Tumbling İpuçları: Nasıl Bir Dalış Çember Hareketi

Şimdi biz biraz daha ileri taşımak için gidiyoruz temel Takla yaptık cartwheel. Bu dalış cartwheel çağırdı ve biraz daha sert ve biraz var olan biraz daha zorlu ve bir hayır eli bir Aerial, öğrenme cartwheel var cartwheel. Biz zaten sol bizim seçilmiş tarafı var bu yana, biz olacağız ileriye sol ayak ile aynı şekilde başlayan. Şimdi dalış cartwheel üzerinde size gidiyoruz sen ve deneyebilirsi...
Spor

23 EKİM 2008

13 24 19.55K

Çember Hareketi Nasıl: Jimnastik Ve Tumbling İpuçları: Nasıl Bir Çember Hareketi

Benim seçilmiş tarafı var bu benim Takla yapmaya hazırım Birisi önünde benim sol bacak yerleştirmek için Bir hamle pozisyonuna ve sağ kulağımda benim silah bacaklarımı eğmek cartwheel olduğu şimdi temel okumanızı el ve ayak ama ya 1234 ve istikrarlı bir ritim yüzden bozulduğunda Ellerim düz bir çizgi olacak Ben aşağı sağ elimi atıyorum olarak ve sola sağa bitecek ve var Ben yere şimdi elle...
Spor

23 EKİM 2008

117 53 59.28K

Çember Hareketi Nasıl: Jimnastik Ve Tumbling İpuçları: Nasıl Bir Hava Çember Hareketi

Şimdi sana bu denir en gelişmiş Takla göstermek için gidiyorum anten Ben o evde çünkü bu deneyin vermedi tavsiye tüm ellerin yapıştırdığı de herhangi bir elleri kullanmak değildir Burada ve sol bacak ile kapalı itiyorsun ve an yakın bir cartwheel içine gerçekten hızlı biter ve ben evde bunu yapmayın öneririz Etrafta bir kazak bağladılar ben öğrenmeye zaman sırtıma etrafında silah ve ben bur...