Egzersiz Topları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 2 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

2 EKİM 2008

1 3 5.82K

İstikrar Ball Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Topu: Duvar Ağız Kavgası

Senin arkandan bir istikrar topu kullanarak neler yapılabileceğini duvar Eğer futbol ile başlar ve onu alt sırt devam edin ve ayaklarınızı güç getirmek bu yüzden senin bir açıyla topu ayarlamak olduğunu böylece güzel sanat bu hakkı geri senin alt var Her zaman yapmak için uygulamanın want çekici emin ve ne zaman aşağı oldum ihtiyacın var dizlerinizi yıldan yıl o çıkıyor yani eğer ayak bilekl...
Spor

2 EKİM 2008

1 9 28.01K

İstikrar Ball Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Topu: Yan Ups Sit

Istikrar topu da gerçekten hissediyorum Blake meydan olabilir biz burada bir istikrar topu koyarak yan veya yan mekik yapabilirsiniz Bu yardım ve başından altında p hakkı üzerinde topu o gelmek go ahead ve başınızın arkasına koyun silah dirsekler emin dışarı yapma niçin güzel bir teneffüs almak ve Tepesi Halo gelip ya da ve dolu dolu ve alt ve Taylor gerçekten burada modeli duygu çekici Bi...
Spor

2 EKİM 2008

0 6 13.41K

İstikrar Ball Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Topu: Çift Bacak Streç

Naak şimdiye kadar seni duyabiliyorum iki şekilde biz elinizde olabilir neden ve diğer biz olunması çok zor bacaklarının arasına koyabilirsiniz elinde topu sahip ve sadece kolu artırır biraz güzel ve yardımcı eylemde Bir balta yardım gövde yukarı nefes tutma yoksun ve Tepesi yerine dolu geliyor demek Sloane havayı uzatmak zaman aşağı göğüs kafesi tutmak kontrollü karşı Phillips ölü nefes g...
Spor

2 EKİM 2008

0 4 9.19K

İstikrar Ball Pilates Egzersizleri: Pilates Egzersiz Topu: Spinal Masaj Streç

Herhangi bir egzersiz programı güzel yapmak için her zaman güzel sonra Bu sonraki egzersiz gerçekten bir egzersiz değil nihai masaj ve ne olacak üstüne inmesi konum olarak biz yapacağız onu geri biz sadece go ahead alt sırt ona topu koymak için gidiyoruz ve buraya gel sadece tür ileri Paul mahsul için izin o ve parmak ve sırt tüm yol ve sürün o ve parmaklar Hatta onları tüm kennedy boynun...
Spor

2 EKİM 2008

0 0 9.33K

İstikrar Ball Pilates Egzersizleri: Pilates İstikrar Top Faydaları

Istikrar top atlatmanın eklendi Küçük istikrar top çok senin denge ve gücünü meydan Büyük top farklı hangi bir farklı serilerde görürsünüz bu istikrar topu çok yüksek patlama faktör vardır o patlama olmadan ağırlık bir sürü alabilir böylece büyümüş bir adam, küçük uzandı edebilirsiniz Gördüğünüz gibi istikrar topu yardımcı olur tamam sen etrafında rulo çok daha fazla karın gerginliği gerek...

Spor

2 EKİM 2008

0 2 7.25K

Top Pilates Egzersizleri İstikrar : Pilates Topu Egzersiz: Oturun Aşağı Rulo

Bu egzersiz o aşağı rulo yaptım denilen ve o bu istikrar topu kullanılan Egzersiz biz arka altında böylece oynamak için gidiyoruz bunun üzerinde rulo böylece geçen ay, altında scooted ve bir istikrar topu sahip amacı biz she bunu böylece orada sildi bok göğüs kafesi o konumdan pop ve izin gerçekten bu altı geçmişi kullanarak öne çıkıyor enine karın kasları paketi ve bu gibi görünüyor yapac...
Spor

1 EKİM 2008

4 14 87.46K

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Ters Egzersizi

Sana çubuğunu kullanabilirsiniz çöker bir dizi göstermek gonna bacaklarınızda böylece kazasında kolaylaştırmak için en go ahead ve topu almak bacaklarını düz getirsin O yapacağımızı ilk kez aşağı fırlattı oyunculuk nişanlı ters krizi olacak at bacak getirmek ve uzak arasında topu getirmek olduğunu şimdi insanlar bir kilitlenme yaptığınızda onlar topu getirmek gerekir tavana doğru yukarı bir...
Spor

1 EKİM 2008

11 61 137.42K

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Bacak Uzatma Dizlerimiz

Bu egzersiz biz çalışmaya gidiyoruz göt kalça fleksör inquirer yanı sıra silah omuz kaslarının yapacağız bizim dirsek üzerine topun üzerinde eğilimli çıkıp ediyoruz böylece herhangi bir egzersiz başlamak için go ahead ve topu yere Vücudunuzun merkezine oradan pozisyon diz çökmüş izlenim serpinti biraz go ahead ve devrilme X Daniel ve ben dışarı sürünmeye başladı topu sadece diz altına kadar...
Spor

1 EKİM 2008

1 14 16.25K

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Yatar Ayak

Içine ellerinde çalışmaları için bu egzersiz onların Biz topu koyarak alıyorum yapmak için gidiyoruz iyi Sanmina-sci altında yatan her yakın desteklemek Carol ve karmaşık ve baban Topu ve küpe isabet Buradan size bir tür olabilir doksan derece serpinti uzatmak için şişenin yan biz önde gidecek ve birinde ingiliz kadar konum hayır değil işareti diyor articulate daha o elinde bulunuyor O ka...
Spor

1 EKİM 2008

0 6 15.87K

Pilates Topu Egzersizleri : Pilates Topu Egzersiz: Sırtüstü Köprü

Bu bir sonraki egzersiz süper aç gençler çalışıyor gittiğini sadece Clinton'un PM Donald Her taşıyıcı yapacağım ile omurga etrafında onu da kasları Tam eklem yerinde makine gibi göründüğünü go ahead ve kıçını yemek ve başlamak için deli aşağı geri almak olarak vücudunuza destek Gerçekten yol dörtte üçü hakkında topun üzerine yem Ayaklarınızı sadece daha kolay bir çevrede curl, böylece y...