Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersiz Topları" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 26 EYLÜL 2008
    1 0 599

    Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Bosu Topu İle Dambıl Curl

    Tamam şimdi standart / url ve bunu yapmak bu yüzden durmak Tamam senin oy pusulası yavaşça nefes bükmek olsun inmesi ardından anı en zor pazı esnetin ve Açıkçası bu oyun için anahtar Eğer daha eğlenceli eğer ele daha fazla ağırlık topu düşmek yok olsun ama bu egzersiz hakkında iyi bir şey gerçekten 'swing cheatin olamaz Senin gibi ağırlıkları genellikle do you do çünkü eğer Bir form ...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 0 469

    Bosu Ve Denge Topu Egzersizleri : Top Triseps Uzantıları Denge

    Tamam şimdi kalacağız triceps do denge topu öylesine hem paradigma almak topun üzerine oturmak ve şimdi top rulo lazım Sırt kadar grup geri yalan Şimdi sıralamak geri kafanı getirmek topa desteklemek başınızın üstünde silah ticareti şimdi dirsekleriniz sivri tutmak dirsekten duygu viraj doğru yukarı bu yüzden size mümkün olduğunca çok eğilme konum ve onlar olacak kalkmak ediyoruz ve bahçes...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 2 1.56K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Tek Bacaklı Asansör Ve Lateral Yükseltir

    Oyun, fitness şimdi dışarı ya da belki bir şeytanın işi Tina Anderson Devre normal bir devredir pek çok Üç egzersizleri Ben temelde bir araya atıyorum iki şey bir arada ben bunları yapacağım ne olduklarını size göstereceğim Eğer herhangi bir oyun bu almak ve kalp atış hızınızı kadar alabilirsiniz ve kaslarınızı en beraber başlayalım işe İlki bu tek bacaklı deadlift olan ve ek olarak bazı ya...


  • 26 EYLÜL 2008
    1 1 370

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ölü Asansörleri Ve Deltoid Yükseltir Alternatif

    Tekrar ölü asansörler alternatif ve ön deltoid sonraki yükseltir şey yapacağız yani taraftan bunu sizin yanınızdaki tutmalısın bu yine bu pozisyonda benziyor Sırtınızı düz oldukça fazla bir tahta gibi ve ben yapacağım bunu al ve ben de tekrar ben Burada Glute 8 belki 10, belki 12 bu aşağı süper düşük değilim fark Daha alabilirsiniz, bu içine yapının şimdi hemen geri gel bu sefer bir ön omu...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 4 965

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizler: Squat & Lat Çeker Bulgar

    Bulgar ağız kavgası yapmak gerçekten zor ve ben Met hakkında ne aşk hem de onlar sizin ve benim neden etrafında gözyaşı kas çalışmak zor olarak önemlidir Bu alana çalışıyorsanız destekler ve kasları güçlendirir, çünkü yolculuğa etrafında senin diz Bulgar bodur korur tamam o bir kara delik ile olacak ekibi o kadar aşırı neye benziyor Eğer üst şairler çizebilirim veya bu karşı benim için öne...


  • 26 EYLÜL 2008
    5 11 8.17K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Örümcek Adam & Lat Çeker Şınav

    Benim en sevdiğim kombinasyon neden ben çok var tercih olmamalı Ben kendi işi oyun olduğumda benim favori kombinasyonları nelerdir Spor salonunda ya da bazen bu bire bir ya da iki daha ekledi Ben sadece istedim süper yağ yakımını turbo Yapacağımız bugün amaçlar için yapmak spider-man ve tur havuzlu bir itme kadar Bir film biraz yoluma onları dolduğunda tamam burada hücreyi gitmek Benim pozi...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 5 1.44K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ayak Ağız Kavgası

    Onlar açıkça büyük kasları gerçekten çünkü ben ağız kavgası bir sürü yapmak senin geri doğru büyük kasları çok daha fazla kalori yakmak için ve ben de onlar gibi Bu başka bir varyasyonu ve ben çalışır şeyleri seviyorum gözyaşı yeterince işe yaramaz çünkü ve ihtiyaçlarınızı hepimiz korur Yaşlandıkça herhangi bir özel korumak gerekir bu ne yazık ki doğru size yıkmak başlar Bu Ben up neysem bi...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 2 2.21K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Uygulamaları: Ab Rulo Çıkışları Ve Arka Deltoid Yükseltir

    Şimdi birlikte bağlantı sunumlarının ilk% ah markasını koyarak ve bir arka deltoid topa yükseltir Eğer zaten bir kaç diğer egzersizleri ne yaptık biliyor omuzlar tekrar eğer bir hakaret yanal ile arka deltoid yere burada aşağı yapacak dönelim Burada biz de Önce konuyu rulo kalkıp gitmek Tek bir yeniden sabit tutarak olmamalı sheesh Zor yapmak ve ben bu bir sürü yapmak Ben bu yüzden de sır...


  • 26 EYLÜL 2008
    7 10 10.22K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri:-Ups Çekin Ve Ölü Asansörler Romen

    Sorta vücut ağırlığı egzersizleri için şimdi zor olanlardan biri seçildi neden son şimdi ben yoruldum kadar ben hala bu pull-up olan bu tamam yapabilirsiniz Şimdi ben bir kaç kere çalışırken başımı aldım başınızı çok dikkatli olmak Bunları yapmak O senin pazı kasları sırt kaslarınızı iş bu bunu nasıl bağlı birden fazla kas çalışacağız Diğer bu burada biraz daha benim pazı çalışacak Burada b...


  • 26 EYLÜL 2008
    0 2 1.08K

    Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Split Ağız Kavgası

    Döndürülüyor ile krizi ile birlikte şimdi bu bölünmüş bodur koyarak Arkamda iyi rotayı aradım ama temelde iki ana var tamam bölünmüş bodur önce bu konuda konuştuk arka bacak ön bacak doksan derece sıraya doğru diz ve ayak bileği diz aşağı eğildi ve yukarı dosdoğru bakıyor Eğer wat kullanıyorsanız 8 için çaba 10 belki 12 Sizin ağırlıkları kullanmaya gidiyoruz değil olacak 20 daha çok deneyin...

Toplam 111

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • UKF

    2 Aralık 2009

  • Dion Coulls

    16 AĞUSTOS 2006

  • apenney888

    27 EKİM 2010

  • LinusTechTip

    25 Kasım 2008

  • psidot

    2 Kasım 2006

  • WHZGUD2

    21 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR