Egzersiz Topları kelimesi için Arama Sayfası Sayfa 9 | Netgez.com

Arama Sonuçları

Spor

26 EYLÜL 2008

0 2 1.00K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ölü Asansörleri Ve Lateral Yükseltir Alternatif

Alternatif tek bacak deadlift bir arada, diğer omuz yanal zam ile Burada biz bedenimi dengelemek demek bu yüzden gidip ben temelde bedenimi tutacağız ediyorum düz bir tahta olarak ve ben gelip alacağım ve yukarı ölü bir sol gibi ama bir bacak geride var beni çok arkamda göl tutkal bir sürü benim tutkal DS çalışmak oluyor Benim hamstring kas da çok çalışıyor sen değilsin bu egzersiz emin ol...
Spor

26 EYLÜL 2008

2 5 2.13K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Yüksek Yoğunluklu Ara Egzersiz

Eğer koymak ne zaman tamam ben de birlikte belirgin iki şey koymak yaşıyorum iki ya da üç Bu daha fazla isterseniz Temel egzersiz ile, yüksek yoğunluklu interval antrenman, bu tek vücut değil ağırlık Ben boru ile nasıl göğüs kasında olacak take ben bu yüzden ben doğru adım olacak ama çabuk burada biz gitmek o olacak almak ediyorum Ben buraya bir adım olduğumu up Ben hemen olmanın gözlerimi ...
Spor

26 EYLÜL 2008

0 1 1.48K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Dambıl Hali Ve Havai Presler

Biz şimdi birlikte dambıl hali ve havai basın ile koyacağım ediyoruz squat pozisyonu Bu kalp atış hızınız kadar mide bacaklarınızı çalışmak çalışmak almak için emin Tamam arkanı çalışmak diyelim iş hemen hemen her şey Eğer bazı yavaş deneyebilirsiniz gibi birçok temsilcileri hizmet yapmak Bazı hızlı denemek ve o kadar karıştırın ve bu bir fark hissedeceksiniz Ne ben ne istediğinizi size yakı...
Spor

26 EYLÜL 2008

23 27 50.62K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Egzersiz Topu Plank Combo

Bu dışarı burada 23 şeyi bir arada iş yerinde bir katil olacak senin mide ağrısı zaman doldurmak Ben topu tahta okuma İlk yukarı seçilmiş olsun lazım sabit tutun Senin de bileğinizi rahatsız başlarsa olacak bu bir çıkar bunu eğer bu yeterince sert değildi artık gerçekten zor çünkü bakın çapa Ben dizlerim getirmek lazım ve şimdi ben de değilim bu, çünkü o süper harika görünüyorsun sabit tutm...
Spor

26 EYLÜL 2008

1 3 1.55K

Oyun Devre Egzersizleri : Devre Egzersizleri: Ters Lat Çeker & Şınav Geniş

Her ayet kulvarlı havuzda üzere hemen durumdayım biz oradan sağ geniş şınav içine gideceksin geri yaslanmış gereken bunun için mükemmel bir kombinasyon Gerçekten buraya genişletilmiş kulüpler Eğer muhtemelen can bu görebilirsiniz ama ben Ben dönerken yaşıyorum ve kendimi yukarı çekin edeceğim Burada bu Reeves anlaşma Eğer gerçekten vücudunuzun çalışırken hissetmek istiyorum her ayette geri g...

Spor

26 HAZİRAN 2008

0 11 5.47K

İstikrar Ball Kombinasyonu Egzersizler: İstikrar Ball Egzersizler: Hamstring Çeker

O bir topal polonya çekme vardı edeceğim Bir göğüs pres ile kombinasyon üstünde ayaklarınızı almak nerede olabilir top erkek de olabilir beş ve on lira arasında sırt wat seçimlerde uzandı Ağır sen bize bir söylemediğin olmasını istiyorsanız Eğer yukarı sol golan Bu gece stabilizatörler olsun bekleyen mekik yıllardır omurga şekilde aşağı olmak senin Sapna onlar olduğunuzdan emin olun stabili...
Spor

26 HAZİRAN 2008

5 27 28.91K

İstikrar Ball Kombinasyonu Egzersizler: İstikrar Ball Egzersizler: Uyluk Sıkar

Ve daha sonra bir gösteri sizi nasıl she sonra oldu bir sıkmak tarafından yürütülecek ve benim kaslar Tüm krizi varsa herhangi bir kas hakkında rektus kullanmak uzun çizgi ve mide yardımcı buraya kadar bıkmış 6510 55 54 civarında senin gibi o onu yaptı Bir ve 5510 bana bu üzerinde bir top şey tarafından rahatsız olması gerektiği gibi altında şey Yüzde santimetre top ama uygulamak istediğini...
Spor

26 HAZİRAN 2008

8 52 50.48K

İstikrar Ball Kombinasyonu Egzersizler: İstikrar Ball Egzersizler: Ab Düzeltme

Merhaba ben nasıl yapılacağını ve tüm tartışma olacak gösterisi size ben Onların büyüklüğü ve kararlılık topları boyunuza bağlı bir istikrar topu kullanarak Eğer sereceğim altında 54 iseniz bir elli beş benzer top kullanmak istiyorsanız 65 Santa Ana Pau 5-7 yaklaşık 5-port görünür 57 kimseye bir şey üzerinde güneşli bir moda kullanmayı deneyin Hindistan'ın gallant top bir yapılan başladı ...
Spor

26 HAZİRAN 2008

1 11 9.29K

İstikrar Ball Kombinasyonu Egzersizler: İstikrar Ball Egzersizler: Göğüs Basın Gövde Döndürme

Am olacak gövde rotasyonu ile o göğüs basın nasıl göstereceğim Bir istikrar topu vücudun ihtiyacı boyutu kullanarak büyüklüğüne bağlıdır olmak 55 zaman şüpheli 65 santimetre topu paraları almak Ayaklarınızı eşit ile göstermek ne hafifçe bükülmüş kaymış ister yapacağımız koyarak basıncı dışında herhangi bir kap dizlerinizi kilit yok topu baskı uygulayın Eğer basıyoruz gibi ister gibi sert itm...
Spor

26 HAZİRAN 2008

9 65 36.70K

İstikrar Ball Kombinasyonu Egzersizler: İstikrar Ball Egzersizler: Ağız Kavgası Ve Çekiç Bukleler

Seni göstermek bir duvar ağız kavgası yapmak zorunda değilim Bir pazı için ona bir haç yapıyor serbest ağırlık kullanarak limbaugh senin ağırlıkları dışında içine açılan alacak Çektiğiniz top size çok çok önemli duvara karşı koymak top alt olsun sizin glutes aşağı neredeyse bu yüzden sırtında daha yukarı aksine o ne zaman başlayacak Eğer ağırlıklar üzerine yakala kendinizi aşağı getirebilir...