Anasayfa / Arama Sayfası / "Egzersizi" için arama sonuçları

Arama Sonuçları


  • 1 EKİM 2008
    1 1 251

    Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Tüp İle Buzağı Yükseltir

    Biz nasıl çalışmak için bu klibi olacak gösterisi konum Diz o polis kas aşağıdaki linkten alt kısmı hangi nedenle bu konuda unutmayın bacak gibi önemli olduğunda size diğerlerini eğitmek Ayaklarına dört köşesinden bir kare size yol sen eklemeden önce aşağı daralma aşağı egzersiz için hareket olsun direnç şimdi herhangi bir direnci almak için omuz yüksekliği koymak zorunda ve yine ayaklarım...


  • 1 EKİM 2008
    0 1 537

    Alt Vücut Egzersiz Boru Kullanma : Alt Vücut Egzersiz: Demir Testeresi İle Ağız Kavgası Tüp

    Ben yapmak için biz bu klipte olacak göstereceğim sensin terim sadece görmek demir testeresi bodur 10 Eğer ben gerçekten olduğumu taklit etmek, sonra ekipman ve reçel var burada her şeysin Bir Smith basın bunu nerede biz burada bunu nasıl olacak gösterisi size konum böylece evinizde yapabilirsiniz aşağı direniş olmadan formda hareket olsun ve biz olacak gösterisi konum Bazı başka bir seviyey...


  • 1 EKİM 2008
    0 3 1.23K

    Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Dış Uyluk İçin Yan Kaçırma

    Sereceğim için bu klipte nasıl yan çizgisi yapacağınızı göstermek kaçırma orada duruyor ve sonra var diğerleri için kenar kaçırma hangi bir Sadece bir uzantısı% uh nadir olarak yapıştırılmış Eğer hala bu yüzden arkanızda ayrı bir kas değil arkasında çalışan ama biz dış lateral odaklanmak için gidiyoruz uyluk Bizim kalça getiren ve istifleme Eğer sağ omuz ekleminde altında şimdi baloda var ...


  • 1 EKİM 2008
    0 0 439

    Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Tüp İle Ağız Kavgası

    Olacak nasıl bir ağız kavgası yapmak size göstermek varlık direnç üst değişkenle Eğer formunuzu aşağı olduğundan emin olmak istiyorum Çok dinamik neden dışarı ile herhangi bir direniş ilk sormak kaldırım nedenle aynı ilke geçerlidir kendinizi kurmak kalçalarınla ​​kare ayaklarınızı koyarak merkez ayaklar için dört köşesini bekliyor yapılan iki ana yaz endişelenmeyin onun karşıya elastik bo...


  • 1 EKİM 2008
    0 0 242

    Alt Vücut Egzersiz Boru Kullanma : Alt Vücut Egzersiz: Bacak Egzersizi Boru Kullanarak

    Biz böylece her zaman var olmak ile bir öğle yemeği mükemmelleştirmek bugün mi çalışacaksın senin herhangi bir direnişle karşılaşmadan sadece temel olanları aşağı formu ve bazı katacak bir sonraki seviyeye hızlandırmaya hazırsanız elastik boru herkes burada direniş setleri birini kullanabilirsiniz rengine göre değişken direnç iyi kalınlık ve direnç miktarına bağlıdır almak için gidiyoruz öğ...


  • 1 EKİM 2008
    0 0 269

    Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Tüp İle Ölü Asansörleri

    Ölü bir sol nasıl ESC kulüp olacak gösterisi konum Eğer alt sırt sorunları zaman yok emin olun Bu egzersizi saldıran o zaman bu sizin için değil muhtemelen eğer kesinlikle direnç forse olmadan pratik olmalı form bu icra esastır go aşk baba sol gibi olacak yani öncelikle çalışmak ve dize kadar aşağıdadır Birincil taşıyıcı ama düz bir bacak yapmak bağlı olarak veya hafif bahis bana baban tav...


  • 1 EKİM 2008
    0 0 513

    Alt Vücut Egzersiz Boru Kullanma : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Ayakta Bacak Bukleler

    Ve bu klibi bir ayakta odaklanmak için gidiyoruz Hamstring kıvırmak park tek taraflı bu nedenle denge meydan hakkında biraz olacak Eğer herhangi bir direnç olmadan hareket aşağı almak istiyorum ve sonra size yapabilirsiniz seviyesini yukarı çarpmak istiyorsanız engeller olmaya kadar kalınlığı ve biraz direnç eklemek sistemler olacak şu anda ne onu işe alındı ​​adresi için başka yollar vardır...


  • 1 EKİM 2008
    0 1 500

    Alt Vücut Egzersiz Boru Kullanma : Alt Vücut Egzersiz: Katları Boru Kullanarak

    Ne denir olacak göstermek için bu klibi ve dans dünyası Bir mazeret bir temelde ne olduğunu kaçırma adduksiyonu olduğunu ve ikinci pozisyon bulmak için pozisyon çıktı İlk pozisyonda araya ayaklarınızı getirmek Benim doğal katılım İlk pozisyon ortaya çıktı Ayrıca ikinci olmak için şimdi yapmak lazım ayrı ayaklarımı almaktır o benim doğal olduğumu parkı ve patlama koymak lepers aklımda ikin...


  • 1 EKİM 2008
    0 0 251

    Alt Vücut Egzersiz Kullanarak Tüp : Alt Vücut Egzersiz: Uyluk İçin Tüp De Kaçırma

    Addüksiyonda ile uyluk kaslarının içinde adduktor işe uzakta biz yapacağız vücut doğru gitmek orta hattan kaçırılma tersi Kendinizi karesi var emin vücutta orta hat çekirdek enerjisi başın üstüne kadar çekim ile ankrajlı basit bir hareket ama biz ne bir ders olmanın direnç ekliyoruz toplayıcı kalacaksın fazla direnç var boru böylece bir seferde tek taraflı bir tarafı çalışıyor ve slough G...


  • 1 EKİM 2008
    0 1 756

    Alt Vücut Egzersiz Boru Kullanma : Alt Vücut Egzersiz: Boru İle Bacak Bukleler Quad

    Tabii ki çalışmak için gidiyoruz sakin bir konumda çalışan Hamstring bukleler Hamstring bacak asansörleri ve biz bir meydan okuma eklemek için gidiyoruz böylece kalınlığına hiç bağlı değişken direnç olmanın seviyorum ya da zorluk Yukarıdaki harita bunu puan almak için gidiyoruz dayanıklı dikte kendiniz omuzlar altına doğru parçası ellerini koymak için fırsat biz istemiyorum güzel nötr daire...

Toplam 179

sonuç bulundu

SPONSOR VİDEO

İLGİLİ YAZILAR

İLGİLİ VİDEOLAR

RASTGELE YAZARLAR

  • Charles Ness

    27 NİSAN 2006

  • BigDawsTv

    20 HAZİRAN 2012

  • Fraser Raft

    9 Mart 2010

  • Internationa

    2 Aralık 2008

  • YAN TV

    20 EKİM 2011

  • The Brister

    10 ŞUBAT 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?

OY VER SONUÇLAR